mood

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

أبرز الفيتامينات المؤثرة على النوم والاستيقاظ:

•فيتامين د:
توجد مستقبلات لفيتامين د في مناطق بالدماغ تنظّم النوم، والدراسات تربط نقصه بقصر مدة النوم وضعف جودته.

•الحديد (المخزون / الفيريتين):
نقص الحديد من أوضح الأسباب علمياً، خاصة في متلازمة تململ الساقين التي تُقلق النوم، كما أن فقر الدم بسبب نقص الحديد يسبب خمولاً ونعاساً نهارياً.

•فيتامين ب12:
نقصه يسبب إرهاقاً وخللاً في الساعة البيولوجية واليقظة، ويؤثر على القدرة على الاستيقاظ بنشاط.

•فيتامين ب6:
ضروري لتصنيع الميلاتونين والسيروتونين (هرمونات تنظيم النوم والمزاج) من الحمض الأميني التربتوفان.

•المغنيسيوم:
ليس فيتاميناً بل معدن، لكنه مهم لاسترخاء الأعصاب والعضلات ويدخل في مسار الميلاتونين، وقد يساعد النوم عند من يعانون نقصه أو عند كبار السن.

(الدكتور أحمد باهمام)

[سُــلاف @Sulafaura]

-سؤال مفتوح بدون القادم

الاسماء ونوع العلاقه والسؤال بكل وضوح

الشروط معروفه + التحصين مهم مهم

نبي ناس جديده واسئله مش مكرره

#حدس #استبصار

[mood @mo_dy_mo]

@Sulafaura متابعه جديده.. ويمكن سؤالي يكون غريب
هل بكرا بيكون في حدث مهم لي؟
اماني السرطان

[mood @mo_dy_mo]

@ZzkbDh @vxmlj الله يكتب لك وييسر لك الحمل والذريه الصالحه وكل ماتتمنين يااارب

[mood @mo_dy_mo]

@nov_______77 الله يسلمك ويجبر بخاطرك
شكرا على تجاوبك 💕

[✦ تِـيـمَـاء ✦👁 @Tayma_X]

#الحوت #السرطان #العقرب

الأبراج المائية

• شخص كان يقول مستحيل أرجع ويرجع يفتح باب التواصل بنفسه
• خبر يخص ارتباط أو مناسبة كنت تنتظرها من فترة
• رزق مفاجئ يجيك بعد فترة ضغط وتأخير
• شخص يراقبك من بعيد ويتمنى فرصة للكلام
• دعوة كنت تكررها كثير وتبدأ تشوف بشائرها ⬇️

[B• @xilpi3]

ماذا ينتضرك خلال 12يوم ؟
#الحوت ~ #السرطان ~ #العقرب
• شخص يكسر صمته ويتواصل معك من جديد
• خلال 10أو12 يونيو خبر يخص النصيب أو الارتباط
• رزق وفرحة يجون مع بعض
• مفاجأة من شخص ما كان بالحسبان
• خطوة زواج أو ترسيم تتحرك بشكل واضح
• شخص نادم على ابتعاده يفكر بالرجوع ⤋يتبع⤋

[✨️✨️الشيخه والمعالجة الروحانيه خديجه الخوارزمي✨️✨️ @ill_435261]

يالله نبدأ بسم الله #فعاليه نعم لا 🤍

- ✨️إرجو الالتزام في الشروط ❤️/ 🔄

- سؤال واحد مو مركب اجابته نعم او لا 🌟

- اسماء وابراج بشكل واضح بدون تشفير ✨️

- الي تحن " شوفيني ، ماجاوبتني ، وقفتي " مارح ارد عليها

[mood @mo_dy_mo]

@nov_______77 هل ولادتي بتكون قريبه يعني على الاسبوع الجاي؟
اماني السرطان

[Mary @mary_7i]

حدس 🌱
للابراج #السرطان #الحوت #العقرب #الجدي
تشمل /طالع / شمس/ قمر/

• أنهاء علاقه مع شريك جنسي
• تأقلم مع خسارة مادية وندم على صرف مبلغ
• ولادة طفل ومولود جديد في محيطكم قريباً
• سماع خبر وفاة الفترة الجاية
• لقاء يجمعكم مع كراش خلال 5 إشارات ⬇️

[تِشْرِينُ 🌊 ♏︎ @nov_______77]

نعم او لا مع توضيح ان وجد
رتت للفعالية/بدون ابراج
لو كان سؤالك عاطفي وضحي نوع العلاقة
مهني وضحي وضعك لاتتعبوني امواح❣️

-تحصنوا/ماجاوب ميول ولا اطراف ثلاثية

#حدس

[mood @mo_dy_mo]

@trabxp3 استقبال طفل بيكون قريب هالتوقع ؟؟

[mood @mo_dy_mo]

@mary_7i هل الولاده لبرج السرطان بتكون قريبه ؟؟

[mood @mo_dy_mo]

@NayiTarot اماني السرطان

[Nayi @NayiTarot]

#فعالية البشارات 🤍
حجاوب على قد طاقتي

اساميكم وابراجكم
وحقولكم البشارة القادمه لكم

الشروط كالمعتاد 🌟
#ريت #لايك للمثبته
#فولو

#استبصار #حدس
#تاروت #تارو #ابراج

[Nayi @NayiTarot]

الأراء 🕯️
#تاروت #استبصار #تحليل

[𝑬𝒍𝒍𝒂 @Ellaclirc]

#السرطان - #العقرب - #الحوت

- زعل عاطفي
- تجيك هديه عطر
- خطوه مفاجئه من شخص كنت تنتظرها
- شراء شموع وفواحه
- فرحه داخل العائله
- صلح مع صديقه بعد سوء فهم
- شفاء من تعب جسدي
- اجتهاد دراسي
- رجوع نادي ورياضه
- محاوله مصالحه من شخص مائي

[mood @mo_dy_mo]

@ryousifacu دكتوره انا حامل بالشهر السابع واصبع الوسط عندي يعلق مايتمدد بسهوله وباقي اصابعي احس فيها شد شوربه البصل تنفعني ؟؟؟