もあ 81歳 Kindle著者|花講師

81歳でAIを活用しKindle３冊出版/花教室55年、1万人以上を指導/50代60代からは「体に優しい習慣」と、素敵！楽しい！など「言葉が人生を変える」を発信。まずは実践してみよう
/NEXUS6期生

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

3冊目を5月に出版しました。
unlimitedは無料です。
https://t.co/nHuZYrhIMZ
パソコンも文章も苦手でも　
AIを味方に、つたない
マンガやスライドも
作ってみました。
人生は
何歳からでも動き出します。

あなたも、自分の物語を
1冊の本にして、
小さな一歩を踏み出してみませんか？
▶︎

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

「健康の秘訣？」
「たぶん、思い込（笑）」

小さなルーティン⑤
こまめな水分補給。

・365日緑茶派
・赤紫蘇ジュース、
・梅シロップ、
・甘酒など手作り
・ジムではレモン水🍋

「身体にいいかも」
と思うだけでも気分がいい。

楽しみながら続ける、
それが私流です😊

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

ゆーぽんさん
聞きました。私なら分かるのにゆーぽんさんが？
でもよかった。
こんなことあるあるなんです。うちの生徒さんにもすご〜い体験があって。
皆さん気をつけましょうね

[ゆーぽん@双子＋1ボーイズのママはKindle作家 @yuupon09]

【緊急一般放送🚨】

抗がん剤2日目...副作用が強くなっていくのを感じながら、
“詐欺電話”に5時間拘束されてました...🫠
もう少しで自分の資金全部振り込むところだった...😨ﾄﾞﾕｺﾄ

⚠️リアルを忘れないうちに注意喚起⚠️
https://t.co/eOeGnWG4Fa

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

小さなルーティン④
「歩いて楽しむ」

孫は毎日、7カ月のひ孫を
ベビーカーで
ショッピングモールを散歩

ポイ活も楽しんでいます♪

私は地下鉄
夫は庭掃除で小さな運動

涼しくなったら
「81歳のバス通勤」に挑戦！

歩くことを「健康のため」
ではなく「楽しみ」
に変えて
まずは今日、一歩から😊

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

ねんどさん
ありがとう！
ほんとにねんどさんて温かいお人ですね〜。
ゆーぽんさんの支えに！
これからもよろしくお願いします🙇

[ねんど🐰ひろしぶ｜営業本執筆中 @HIROSHIVone]

ここにも天才界隈のレジェンドが！
もあさんは芯があって大好き❤

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

小さなルーティン
③ 家族や仲間との
楽しいおしゃべり。

「ありがとう」
「素敵！」
「やったあ！」を
口癖にすると、
心まで明るくなる。

孫は「お婆ちゃんは嫌なことを忘れる天才！」
と言う。（笑）

家族とは喧嘩もしながら
今日もなんとか仲良く。

人生、あまり難しく考えないほうが楽しい😊

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

カナダ留学を前に、
祖父からの餞別を届けたら、

昨日ひょっこり
訪ねてきた高1の孫。

「お金もらったから、これ〜」とお菓子を手渡す。

「えっ、もう少し違う言い方は？」と大笑い。

内弁慶な孫よ、

たくさん経験して、
世界を広げておいで！

大事に育てすぎたかな。

まだまだ可愛い16歳です😊

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

②毎日の食事が元気の素。

小さい頃いつも、朝は具沢山おみ汁に卵かけご飯

家族全員で囲んだ食卓
何か懐かしい！

そんな食事が原点！

大切なのは「頑張る食事」ではなく、自然体で続けられること。

もっと詳しくはote記事をみてね〜。
https://t.co/rCp74R6RfS

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

お盆
家族大集合！

ひ孫が家に入ると、家中をじっと観察してる！
えつ！この子、８ヶ月？
そして顔を見てニッコリ😀
なんとも癒される。
大人は食べる、しゃべるの大騒ぎ。
このひ孫の行く末はどこかな？

こんな楽しみ半分
疲れ半分の1日でした。

世の中の
お母さん！
お婆ちゃん！
お疲れ様です。

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

たはちよさん
出版おめでとうございます🎉読ませていただきます。

[たはちよ 🇺🇸スパークリングオーク出版舎 @tahachiyo]

＼本日発売📚／
＼8/13～16 出版記念キャンペーン／

繊細さんなわたしへ2
『キルトに小さな花束を ～アメリカ再生編～』
Kindle版 99円です。

5年経っても、消えない傷もある。
それでも人は、自分の人生を歩いていける。

アメリカを舞台に、
心の奥にしまい込んだ記憶と向き合いながら、
もう一度、自分の人生を歩き始める女性を描いた短編小説です。

そして、ご購入くださった方へ、もうひとつ。
物語の中で、美菜子にとって思い出の料理として登場する
「チキン・ケサディーヤ」レシピをプレゼントします🎁

実はこの料理、わが家で夫が実際に作ってくれる味。
「ケサディーヤって何？」と思われた方は、
答えをぜひ物語の中で。

📕 Kindle版はこちら
https://t.co/VhFrzBs0ku
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🎁 購入者限定レシピのお申し込み

① 公式LINEを友だち追加
https://t.co/AsuwOc6jGB
② 購入がわかる画面のスクショを送信
③ 「小説」とメッセージ

本を閉じたあとも、
物語の余韻を皆さまの食卓で楽しんでいただけたら嬉しいです。

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

毎日のルーティン
①朝
少し体を動かす
無理なく優しく
ちなみに私は朝ドラBSを見ながらストレッチ体操

実は最近女性専用筋トレジム通い始めました。
郵便局での
「血液年齢測りませんか？」
の誘いにのって
カモられたのがキッカケです。

ついでに娘も道連れに

そのお陰で体が軽くなりました

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

ぽちゃまるさん
気付いてくださってありがとう！

[ぽちゃまる💁‍♀️ミニマリスト @witterkomatter]

@moa87mise アイコンかわったー！すてき！！

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

これ、大切です！
「毎日のルーティン」を決めること😊

朝は少し体を動かす。
タンパク質をしっかり食べる。
人と話して笑う。
少し歩く。
好きなことを楽しむ。

1週間、2週間…続けるうちに習慣に。
歯みがきみたいになれば大成功！

今日からひとつ、始めませんか

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

話題もそれぞれ。

でも、世代が違うからこそ
話の中身も、笑いのツボも、
感じ方も違う。

その違いが、お互いにとって新鮮な刺激になる。

世代の違う友達を持つって、
なかなかいいものです。

今日もたくさん笑って、
たくさん元気をもらいました😊

「素敵！」「おいしい！」「楽しい！」の連発

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

「楽しい！」「素敵！」「わ〜、ありがとう！」

こんな言葉、1日1回は使ってみませんか？

言葉は、相手だけでなく
自分の心まで明るくしてくれます。

今日は20代、50代、そして80代の私。
3人で久しぶりのランチ会🍽️

仕事も全く違う、アビリンピックでの先生、生徒、選手という繋がりの3人。👇️

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

だから今、毎日思います。
元気に過ごせることは
当たり前じゃない。

でも私の周りには、
病気を克服し、
好きな事をしっかり
続けている素敵な方が
沢山いらっしゃいます。

これからは
元気に過ごすための秘訣を
私なりにお届けしていきます。

80代になっても元気でいたい方
みてくださいね。

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

今日からアイコンを変えました。

発信も、思うところがあって
少し軌道修正します。

「一人でも多くの人に
健康で長生きしてほしい」

そんな気持ちが
日に日に強くなりました。

私の半分の歳で病気に。
その現実が、とてもつらい。
👇️

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

かわいいスタンプ
いっぱい使わせてもらいま〜す

[ねんど🐰ひろしぶ｜営業本執筆中 @HIROSHIVone]

🌈【ねんど組合】「すたPON」投票開始！

シャララ基金🎀「すたPON」のフレーズ募集が終了しました！！
みなさまから集まったフレーズはなんと47種！！

フレーズひとつひとつが ゆーぽんさんへのシャララな想いであふれています✨

すこしだけご紹介しますね👇

🎀 だいすき、ぎゅっぎゅ
🎀 サイコーやな！
🎀 おかずに困っておる…

さて！ここからは投票に入らせていただきます。
47フレーズの中から「これいい！」とおもうものを【15個】選んでください📝

⏳ 投票期限：8/11(火) 12:00まで

ねんど組合でお待ちしております！
投票はリプ欄から👇
シャララ～🎀

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

ゆーぽんさん。とても嬉しい！
少しでもよろこんでもらえて
毎日ゆーぽんさんのこと、思ってます〜。
もうご飯食べたかな？
今どうしてるかな？
しっかり食べてね。また届けるからね

[ゆーぽん@双子＋1ボーイズのママはKindle作家 @yuupon09]

@moa87mise もあさんありがとうございます🙏✨
もあさんのうなぎご飯が美味しすぎて食べすぎました🤤笑
自分でも作ってみようかと👍

[もあ 81歳 Kindle著者|花講師 @moa87mise]

たはちよさん
ありがとうございます😊

[たはちよ 🇺🇸スパークリングオーク出版舎 @tahachiyo]

@moa87mise もあさん
108本のバラを贈ってもらったことのある人生って、それだけで大切にされている実感がしますね💕
そういう影響を与える一冊を綴られたことが素晴らしいです👏👏

[ふゆまる＊婚活応援隊＊ @fuyumaru1818]

いちばん好きな技は『気円斬』でも『かめはめ波』でもなく、『元気玉』でした。

小さな力は集まって大きな力に変わる。

何卒、お力添えいただけますと幸いです🙇