@九州で中医学と言えば 山田ともえ

福岡で数少ない、漢方薬も針も使わない中国伝統医学の専門家
☆オールハンド施術（推拿）と脈診と舌診で不調の原因をお伝えし体質改善アドバイスで根本から改善
☆高血圧・頭痛・花粉症・糖尿病など実績あり
☆セミナー・講座も開催中（学習療法）
☆身体の声の翻訳家
☆中医学療法師
☆中医学協会公認講師
☆中医師 今中健二先生の弟子

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太れない人の悩み対策講座。
中国伝統医学の舌診から自分の胃のタイプを知って健康美を目指します。
#太れない #太れないのが悩み #太れない体質
動画講座の販売開始です。

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一方で、エアコンはしっかり効いています❄️

この環境の結果… 👉 飲んだ水分が体にたまりやすい 👉 足元にむくみが出やすい 👉 しかも冷えと合わさって「頑固なむくみ」に変化
さらに、エアコンの冷気で皮膚の表面が冷え、水分が停滞。 この「冷えた皮膚」が、肌トラブルの原因になるのです😱
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夏の名残りでまだまだ暑い日が続きますね☀️💦
つい水分をたくさん飲んでしまう方も多いのではないでしょうか？
でも実は、この時期は 夏とは違った体の落とし穴 があるんです⚡

💧「水分をとっても発汗しにくい」秋の落とし穴

夏のようにボタボタと汗をかくことは減り、寝汗も少なくなります。
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頭皮がゆるみ、再びマッサージが必要
こうして季節に合わせたケアで、髪の健康を守ることができます😊
🌟まとめ
秋の抜け毛は、ただの季節的な現象ではなく、 「頭皮のむくみ」＝体の水分代謝の乱れ が原因かも。

季節の変わり目だからこそ、自分の体と向き合って、髪も元気に育てていきましょう🍀

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秋になると「最近抜け毛が増えたかも…？」と感じる方、多いのではないでしょうか。
実は、この時期に抜け毛が増えるのには 中医学ならではの理由 があるんです💡
🤔なぜ秋に抜け毛が増えるの？

ヒン��は「むくみ」なんです。
特に 頭皮のむくみ（皮下脂肪の状態） が大きなポイント✨
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胃の経絡の流れが良くなり、頭皮への栄養も届きやすくなります🌸

❄️季節ごとの頭皮の変化
中医学では、季節ごとの体の変化を大切に考えます。 頭皮も例外ではありません✨

🍂 秋 → 水分がたまりやすく、抜け毛が増えやすい ❄️ 冬 → 寒さで頭皮が引き締まり、抜け毛が落ち着く 🌸 春 → 暖かさで
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冷やしすぎず、温度調整を意識🧘‍♀️

🌸まとめ
乾燥ケアももちろん大切ですが、それ以上に 自分の体調をよく観察すること が元気に秋を過ごす秘訣です🍁✨

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今日は「秋の体調管理」について、中医学の視点からお届けします✨

��️大切なのは「自分に合ったケア」
中医学では、健康を保つために大事なのは その日の天気・生活環境・そして自分自身の体質 です🌸
「みんなが乾燥に注意しているから自分も…」ではなく、自分の体に合ったケア を意識することが
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大切なのは… 👉 周囲の情報に流されすぎず、自分の体調���合わせた生活をすること🌿

💡中医学からのアドバイス
✔️ 体が重だるい時 → 軽めの運動で尿を出し、熱を逃がす🏃‍♀️💨 ✔️ むくみが気になる時 → 利尿作用のある食材（黒豆・はと麦・ナスなど）を取り入れる🥗 ✔️ なんとなく火照る時 →
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「脾臓」の働きが関係している
✔️ 水分をとりすぎても貧血になる可能性がある
✔️ 自分の体質に合ったケアをすることが大切
🌸秋は体調を整えるチャンスの季節です。
毎日の食事に少し工夫をして、元気で過ごしてくださいね🍁😊

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今日は「貧血」をテーマに、中医学の視点からお話しします✨

🩸西洋医学での貧血の見方

西洋医学では、貧血は 赤血球やヘモグロビンの数値 で判断します。
つまり、血液検査で「数」が基準となるんですね🔬✨

🌿中医学で考えるこの時期の貧血は、貧血の原因を少し違った角度からとらえます😊
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これらは「血」を補い、体を元気にしてくれます✨

🍂慢性的な貧血の場合は？
もし、長く続く慢性的な貧血であれば「肝臓」の機能とも関係している可能性があります。
この場合は、単なる食事改善だけでなく、しっかりと専門的な診断が必要です⚠️

💡覚えておきたいポイント
✔️ 貧血には「胃」と
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消化にやさしい食材を選ぶ ・湿気や乾燥、その日の天候に合わせて養生する ・運動や汗で夏の熱毒をしっかりデトックスする

これを意識すれば、秋バテ知���ずで快適に過ごせますよ😊🍂

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朝晩がひんやりしてきて、秋の訪れを肌で感じる季節になりましたね🍁
体調を崩しやすいこの時期、どんな養生をすればよいのでしょうか？
🌾 秋は「蓄える」より「調整」の季節

昔の中国医学の古典では、秋は「収穫・蓄える時期」とされており、しっかり栄養をとるようにと書かれています📜
しかし
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適度に汗をかくことで、夏にたまった余分な熱や老廃物を外に出しましょう💦
おすすめは👇 ✅ 軽めのジョギングやウォーキング ✅ ヨガやストレッチで巡りを整える ✅ 半身��でじんわり汗をかく

🍁 まとめ

秋は「栄養を溜める」よりも「余分なものを整えて排出する」ことが大切です🌿・食べすぎず
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