もっちー∞

文房具大好き📖🖊イラストの勉強中✍🏻手作りって楽しい( ¨̮ )2025.6巨大子宮筋腫持ちで子宮卵巣全摘手術しました
M!LK🩷💙❤️🤍💛YUKI🎀鬼滅の刃

[リョータ / 薬膳起業家 @ryota_kampo]

暑さを和らげる食材と言えば圧倒的にスイカだと思っていて、夏の薬膳でもスイカジュースが定番なんだけど、実はジャスミン茶と合わせることで清涼感アップ、気血の巡りアップ、香りが最高、と良い事だらけなので強くおすすめしたい。中国でもよく飲まれてる薬膳フルーツティー、家で手軽に作れるよ

[もっちー∞ @mocchi122]

@mi_solokatsu 熊本でまた大きな地震が起きてしまって、moiちゃんのことが心配でした。無事で良かった。でも、まだまだ余震が���いていて、今後また大きな地震が起きたらと思うと、私も不安で仕方ないよ。どうか、安全に過ごして下さい。

[株式会社明後日 @asatte2015]

「団地のふたり」
本日の放送は休止です。
来週の同じ時間に放送予定だそうです。

九州、特に熊本地方の皆さま
大きな地震で大変な夜をお過ごしだと思います。

どうかご無事でいてください。

[もっちー∞ @mocchi122]

何度も余震が…
心配。

[もっちー∞ @mocchi122]

久しぶりに出勤時に音楽聴いてきた。
やっぱりM!LKの曲は元気でるわー☺️

[もっちー∞ @mocchi122]

@paruparuwani 私もここのところずっとお腹の調子が悪いよ🥲
ほんとにこの暑さどうにならないかねー😣

[杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 @takuyasensei]

意外に知られてないけどタンパク質不足はメンタル不調の隠れ原因。

タンパク質は精神を安定させるのに必要なセロトニンやドーパミンの原料で、足りないと気分の浮き沈みが激しくなるよ。
研究でもタンパク質の適度な摂取は不安＆うつリスクを下げる傾向であると言われてるよ。

「ゆで卵」「焼き鮭」「魚肉ソーセージ」などが脳に効く栄養を丸ごと摂れてお勧めだよ。

[もっちー∞ @mocchi122]

眠たい眠たい

[杉山卓也 メンタル専門漢方・中医学薬剤師 @takuyasensei]

ついついなんでも自分でやろうとしてない？心がすり減るよ。

実は人に頼るだけでストレスホルモンが大きく減ってメンタルが安定するって研究もあるよ。つまり「お願い！助けて」ってきちんと言える人の方が、メンタルが健全に保てるってこと。

頼るのは全く甘えじゃない。
自分を守る戦略だよ。

[M!LK OFFICIAL @milk_info]

【雑誌掲載情報📚】
7月28日(火)発売
文化出版��『装苑』9月号「装苑男子」にM!LKが登場します！
表紙と巻頭特集を飾らせていただきます！

https://t.co/DUpDZJfyXd
ぜひ、お楽しみに！
@fashionjp
#装苑
#装苑男子
#MILK

[もっちー∞ @mocchi122]

@paruparuwani @YouTube 私も紅白の時、ちゃんと見てなかった😅

[もっちー∞ @mocchi122]

@mawarimitea 自分が辛い時に、楽しそうにしている人を見ると、良いなー、羨ましいなーって思う時ありますよね。そんな時は、きっとこの人も、楽しそうに見えて実は不安や悩みを抱えてるんだろうなって思うようにしてます。辛い時は我慢せずに、話してみても良いと思いますよ。

[もっちー∞ @mocchi122]

@tsuyo3035 おはようございます😊
ほんとに今日も暑いですね���️
うちの母親が昔からよくアッパッパーと言ってます☺️
母は大阪出身、80代です🥰

[もっちー∞ @mocchi122]

@paruparuwani 😍😍😍

[もっちー∞ @mocchi122]

@paruparuwani 曽野くん可愛いよね❤️佐野くんはとにかくかっこいし、面白い☺️塩﨑くんも面白くて元気があって可愛い💙M!LKみんな大好き♡歌もパフォーマンスも元気もらえるんだよなー

[もっちー∞ @mocchi122]

@paruparuwani リーダーの吉田仁人です💛☺️

[もっちー∞ @mocchi122]

@paruparuwani 嬉しすぎて滅😭

[もっちー∞ @mocchi122]

ヒルナンデス録画し忘れたよ😭

[もっちー∞ @mocchi122]

早く夏休み終わらないかな

[Testosterone @badassceo]

全力で働け！そしてそれ以上に全身全霊をかけて遊べ！人生は楽しむためにあるということを忘れるな！仕事をするためだけの人生になってないか？最近遊んだか？心の底から笑ったか？遊ぶこと��、人生を楽しむ事をサボるな！暗い顔した奴には仕事も金も寄ってこないぞ！遊べ！笑え！人生丸ごと楽しもう！