もちゃモチャ子

食事制限なしの筋トレダイエット3年目。→5年目継続中！
アラフォーなんで無理せずに、ゆっくりだけど確実に、リバウンドしないペースで続けてます。
最近のお気に入りはダンベル。

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

冬寒すぎて半年体重測定せず、食事制限もしてなかったので2kgくらい増えてるかと怖かったけど…体重1kgも増えてなかった…多分、筋トレのおかげ。
でも筋力落ちてたのでまた筋トレダイエット頑張る。
食生活と体重の細かいデータはブログに貼ってます。

左、ダイエット開始時。右、4月5日撮影。

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
遅くまで飲んでしまいそこそこの二日酔いでしたが、ラーメンを食べたので49分のナタリアさんのZUMBAしました。頑張れる時は頑張る。
https://t.co/IdgfY0IQAz
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
週末二日酔いもなかったので55分のナタリアさんのZUMBA。汗が吹き出していい感じでした。今夜も飲みすぎないようにしたい。
https://t.co/yWvxRigX01
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
今日はやる気があったので、47分のナタリアさんのZUMBAこなしました。
相変わらずの暴飲暴食なので、やる気がある時は頑張りたい。
https://t.co/3FZrj3JlQJ
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[ローソン @akiko_lawson]

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今日はカップ麺無料の2日目です♪

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[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
今日は35分のZUMBAをチョイス。ちょっとやりづらいインストラクターさんでした(>_<)
https://t.co/WYYhTDx0bZ
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
ダンベル持ちながらのパワーウォーク30分。
2kgはしんどくて、ちょっと動きゆっくりになったけど筋肉にきいていてよかった。
https://t.co/vB6rSqEgYY
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
朝6時まで飲んでしまい…反省のナタリアさんのZUMBA50分…。そろそろ体重測定したいなと思いつつ、週末飲んでるの多くて💦
https://t.co/yJkxIX4kKY
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
昨日は筋トレお休みして暴飲暴食してました。今日はナタリアさんのZUMBAを49分。明日も頑張りたい。
https://t.co/oE6xyvQAxp
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
33分のWalkingWorkoutにて終了。それでもそこそこ汗出た！
https://t.co/XGy6eF3tXE
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
昨日は筋トレお休みして、本日はまたピラティス20分。ZUMBAとはまた違う筋肉を鍛えられるのが良い。
https://t.co/R3L6fajl2M
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
久しぶりにピラティス20分しました。やっぱりきつかった…。
https://t.co/P2bnGm2rVq
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
週末忙しく昨日筋トレお休みしたので、本日は55分くらいのナタリアさんのZUMBA。
今日も朝まで飲んでしまった…お腹写真は来週かな？
https://t.co/MNKRfFZBPK
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
今日はZUMBAを40分しました。頑張れる時に頑張ります。
https://t.co/qZH2aIXegU
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
昨日は筋トレお休みして今日は30分のこちらにて終了。じんわり汗出た。
https://t.co/OQPlzme4Vm
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
今日はバタバタしたので30分のこちらで終了。後半リピート有りで、ちょっとイラッとした。
https://t.co/ovAFJcJgX8
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
今日はやる気が起きず、2時間くらいやるか悩んでたんだけど55分頑張った。
今日のインストラクターさん、すごく良かった。体はカーヴィーなんだけど引き締まってて、インスタ見たらめっちゃ筋トレしてた…
https://t.co/F3BNg7HsMt
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
今日は週末だけど病院行ったりして疲れたので20分のダンベルWorkoutのみで終了。明日頑張りたいなあ…。
https://t.co/6Z4uGcfyRU
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
睡眠不足で疲れていたので25分の軽めのZUMBAをチョイス。軽めでもじんわり汗出て良かった。
今日はちゃんと寝る！
https://t.co/5M41gxv5Yb
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
仕事で疲れたし1万歩歩いたので、今日は15分のピラティスで終了。というか、ZUMBA、ピラティス、ダンベルはまんべんなくしたい。
https://t.co/FLCvXmOxWf
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ

[もちゃモチャ子 @mochanicalgdn]

本日のYoutubeワークアウト。
今日はきついのしたくなかったので37分くらいのJapaneseWalkingをチョイス。しんどい時は無理しない。
https://t.co/Xnqrxgyigr
#ダイエット記録 #筋トレ女子 #宅トレ