もちゅ

食べる幸せも、可愛くなるのも、どっちも楽しむ

[もちゅ @mochu_chu0]

ゆりにゃが紹介してたダイエット法を真似したら過去一、体重が落ちてるし肌もめちゃ綺麗になった...！！（続きはリプ）

[アプデちゃん | 痩せてもっと可愛くなる @apude_kawiii]

https://t.co/vE3PGmpl5n

[もちゅ @mochu_chu0]

体重の停滞期が来たら、小さいカロリー赤字を作るのがオススメ。「消費＞摂取」の差を作ると、体は不足分のエネルギーを体脂肪などから補おうとする。結果、脂肪減少が再び進みやすくなるからプチチートdayは正義。

[🍍💘⭐️ @gohannwotabesu]

ほんとうに52kgから2キロ落とせない
自分に甘いんやろうな🙃🙃52kgからさっさと2.3kg落として49kg台に乗りたいのに、ずっとずっと足踏みしてる🥲159cm52kgって決してデブではないと思うんやけど、なかなか自分の体型に納得がいかない

[もちゅ @mochu_chu0]

引用欄みて「ゴムつけない男は���拶できない人と同じくらい恥ずかしい」って頑なにセッセしたがらなかった彼氏が優秀すぎることが証明された。ありがとうTwitter。

[yuzu @tan1n5]

毎日セッセするとしてゴム代とピル代だったらどっちの方がコスパ良いんだろ？？ピルの方が安かったら生で出来るしwinwinじゃね

[もちゅ @mochu_chu0]

@parasma23277698 やってみてください🥹体型の変化も凄かったですが、めちゃ健康になれた感じあります！！

[もちゅ @mochu_chu0]

引用元にあった診断とカウンセリング私も受けたんだけど、当たりすぎてて怖かったwww

これね↓
https://t.co/L4O5SbC8DM

[もちゅ @mochu_chu0]

ゆりにゃが紹介してたダイエット法を真似したら過去一、体重が落ちてるし肌もめちゃ綺麗になった...！！（続きはリプ）

[アプデちゃん | 痩せてもっと可愛くなる @apude_kawiii]

https://t.co/vE3PGmpl5n

[もちゅ @mochu_chu0]

ぶっちゃけ、脂肪は落ちてもドローイングしないとAfterの写真にはならん。（経験者）

有酸素と食事管理で体脂肪を落としつつ、ドローイングで内側から引き締めてから筋トレで形を作ると右下になれる。これまじ。

[ぽっこりお腹ちゃん @akanuke_chishik]

これだけで-5kg落ちた…1日4分やるだけでお腹周りペラッペラなる。ただガチキツイからﾀﾋぬきでやって💢

[もちゅ @mochu_chu0]

デブに対しては、だいたいこれなんよ。

[喪苦労福造は何度も蘇る @fukuzobiyou]

twitterってデヴに甘くない？ルッキズムに興味ない人なら好きな体型で生きれば良いと思うけどルッキズムに支配されてるなら痩せてる方が審美的メリットはでかいよ
頭身よく見えるしフェイスラインくっきりして小顔に見えるし足も長く見える全部当社比の話だけどそれでも少しでもそう見える方が良くね？

[もちゅ @mochu_chu0]

@dietsensei_ トマトスープ！！
めちゃ美味しそう！！買ってみます！！

[もちゅ @mochu_chu0]

残りはこれね

[もちゅ @mochu_chu0]

まみちゃんのダイエット法を真似したら『マンジャロした？？？』って友達に聞かれるくらい過去最短で痩せれたからオススメ。

[アプデちゃ�� | 痩せてもっと可愛くなる @apude_kawiii]

まみちゃんの誰でも真似できる体型管理法をまとめてみた↓
https://t.co/83p8kHIYFW

[アプデちゃん | 痩せてもっと可愛くなる @apude_kawiii]

https://t.co/PvvC6chPuh

[もちゅ @mochu_chu0]

ダイエットのモチベにどうぞ。
ゆりにゃのストーリー真似したら太り方忘れた。