Mohammed

المملكه العربيه السعوديه / جده أتناقش في جميع المواضيع بحدود الأدب أحترم من يحترمني سأظل أعشق الاتحاد عشق بجنون مدريدي الهوى ... جده...إتي وبحر.

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Büyük bicepsler için bunu deneyin

[Health & Living @HEALTH__LIVING]

Best way to improve your workout is by doing it right 💪

[Fitness Freak @fitdaddy_]

How to lose your love handle

[تمارين منزلية @GbbGc]

أفضل التمارين لتقوية عضلات الساعد

[Gym Fiesta @GymFiesta]

A slight adjustment can make a big difference 🍑

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

تقوية العظام واعادة ترميمها و علاج احتكاك المفاصل والركب بشكل طبيعي 🤯👍".

[Wealth Mail @WealthMail]

Crazy ABS workout just on the smith machine. Save this and follow for more tips ✌🏽💪🏾.

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

مدرب رياضي يشارك :

هو لسه ميعرفش انه لو عمل كده كتفه مش هيوجعه تاني 🤯👍".

[Abu Abdullah @Abu_Abdullah_9l]

هذي اعدادات مهمة جدا بالبلاي ستيشن تخلي اللعب عندك اخف واسرع

طبعا هذا من تجربة وبعد بحث طويل سويته شخصيا لقيت هذا افضل شي

ادخل اعدادات السوني ونبدا الان

1- روح لم system بعدين HDMI و طفي حاجه اسمها hdcp و ALLM هذا خليه شغال

2- روح لم save data and game / app setting
وبعدها روح ل performance mode or resulotion mode

وخليها performance mode

3- روح لم accesosories و بعدين controller وبعدها communication methon وخليها use cable

هذا عشان تشبك اليد بالكيبل دايركت تصير سرعة استجابة اليد افضل

4- بعدها وهذا اهم شي روح لم screen and video وسو التالي:

Resolution خليه على ١٠٨٠ بي
VRR طفيه
HDR طفيه
ALLM شغله وهذا مهم جدا

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

أكثر لمبة تولع وتزعج في السيارة

[عالم الرياضة @world_gym1]

5 تمارين لتقوية عضلات الظهر بالنادي ..

4 مجموعات
10 عدات .

[عنايه وجمال @Eltnheeda]

وقع الاختيار علي حلا اول يوم رمضان يشهييي مررره ولذيذ♥️

[طبخ للجميع :-) @tabkhz]

صالحة الغامدي | SALHA
‌@Walaa SY:
حسبتها تقديريا علبة الزبادي اليوناني مع ١٨٠ غم جبن فيها ٤٨٦ سعره والقهوه مافيها سعرات والفانيلا سعرات مهمله يمكن ١٠ .. البسكوت هي استخدمت ١٩ حبه هذي فيها ١٢٠٠ سعرة والشوكلاته لو استخدمت ١٠٠ غم هذي فيها ٤٧٠ سعره المجموع كامل حوالي ٢١٣٤ ولو حسبت بحجم الصينية تكفي ١٠ اشخاص الحصه الوحده ٢٠٠ سعره فمنطقي جدا

[فيديو نت @videonet_]

الذين لا يحبون الدجاج يعشقون هذه الوصفة ⁉️

[Fitness Freak @fitdaddy_]

Best Bicep workout 💪

[Sport boy @Sp_bo1]

تمارين قوية للظهر باستخدام ماكنية السحب العالي .

[Sport boy @Sp_bo1]

تمارين تقوية عضلات الذراعين 💪

[PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity @PowerBruteHQ]

Biceps workout

[PowerBruteHQ - Fitness | Strength | Longevity @PowerBruteHQ]

Save and try it!

[Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs @MuscleB1ueprint]

Shoulder workout