Our new scientific paper: the pump and hormone spikes aren’t primary drivers of muscle growth.
Tension is. That means you need to train with a high level of effort, close to failure, to maximize muscle growth.
Acute spikes in hormones (testosterone, GH, IGF-1) within the natural range don’t meaningfully contribute.
The pump isn’t a key player, but may play a supporting role.
Key takeaway: prioritize high-effort tension.
Shoutout to the research team at McMaster for helping get this project done!
@alb4romero@mareevento El primer punto puede suceder mucho antes de lo que pensamos,la ley de Moore expandida nos advierte que el ritmo y la velocidad a la que avanza la tecnología aumentarán de forma exponencial gracias a la IA y la automatización
Los próximos 10 años serán extraños de cojones
@alb4romero@mareevento Hay varias teorías plausibles:
-Un ejército de humanos "atificiales" operados por una superinteligencia artifical mediante un chip(investiga la cantidad de agua que consume la IA)
-Una civilización hasta ahora desconocida
-China y EEUU
Entre muchos otros....
Parecen y actúan como zwamel
Representan una epidemia en nuestra ummah,la envidia,hipocresía,pedantería y escasez mental de un porcentaje importante de nuestros hermanos y hermanas es en efecto preocupante...
Escuchar y hablar con gente que sabe tanto sobre tu propio campo que te hace sentir tonto es la mejor forma de saber qué sigues teniendo hambre de conocimiento y aprendizaje
Hablais como si el 6to pilar del Islam fuese la miseria 🤣 cuando muchos de los nombres de Allah se basan en la abundancia,belleza,gratitud,abundancia,grandiosidad,paz…
Todas las personas que han respondido a esto estan coping y entienden mal la vida del Islam,hay MUCHAS personas viviendo MUY felices del haram y que nunca van a sufrir en esta vida,dejad de consolaros con ese argumento y formaros en como mejorar vuestra vida dentro de lo halal