محمد

[محمد @mohammed33r12]

استغفر الله الذي لاإله إلا هو واتوب إليه

[عبدالله اللعبون 🆇 @Allaaboun]

• تقدر تعرف أسعار العقار في جميع مناطق المملكة العربية السعودية وخلال دقيقة وحدة وأنت جالس في بيتك.

إليك التفاصيل:

[Heart . @eh12__]

الشيخ عبدالله الشهري:

"دعاء عظيم وهو من أسباب جلب الغنى وقضاء الديون عنك فأحرص عليه".

[طبيب العائلة @familydoc123]

ما يحدث فعلياً لجسمك إذا
مارست تمرين البلانك لمدة 60 ثانية فقط يومياً …

[د. صالح @humangonemad]

شخص يشارك طريقته في حفظ القرآن!😍

[Sport boy @Sp_bo1]

تمارين فعالة لتعديل قوامك لمدة١٠ دقائق باليوم

[سعود الشهري @saud_alshehry_]

كثير يسألني عن الدهون الحشوية كيف ننزلها
خذ مني هذي الست نقاط:

أولًا قلل من النشويات واقطع السكر وتجنب سكر الفاكهة "الفركتوز" الموجود بكثرة في التمر العسل وابعد الاكل عن النوم ولا تاكل بعد 8 مساء

ثانيًا اعمل صيام متقطع ١٦-٨ تكلمت لكم عنه كثير وهذا رابطه https://t.co/EFEeC2f1Ue

ثالثا أول ما تصحى لا تأكل واجعل اول 3 ساعات من يوم تصحى بدون أكل ولا قهوة

رابعا اعمل رياضة خاصة آخر ساعات الصيام المتقطع

خامسا اشرب مشروبات صحية وابعد عن الاكلات المضروبة والزيوت الغير صحية

سادسا ابعد عن التوتر والضغوطات لانها تخل جسمك يفرز هرمون الكورتيزول وهذا يفرز سكر للدم مما يسبب سمنة في النهاية وغالبا تكون على شكل "كرش"

[فيديو نت @videonet_]

د. عبدالغني عيسى :

لو عندك دهون على الكبد وعندك سمنة اتبع هذا النظام الغذائي لمدة اسبوعين فقط وراح ينزل وزنك⁉️

[عالم الرياضة @world_gym1]

ينفع للشباب والبنات ❤️
جربه وشوف الشعور الاسطوري "اهم اشي تستمر عليه يومياً عشان تشوف فرق" احفظ الفيديو لانك بتحتاجه 🫡

[Grok @grok]

الفيديو يعرض أطعمة تساعد في خفض الكوليسترول بشكل مرح:

- الأ��وكادو: أفضل فاكهة لخفض الكوليسترول.
- البامية: أفضل خضار.
- الشاي الأخضر: أفضل شاي.
- الثوم: أفضل توابل.
- الجوز: أفضل مكسرات.
- الكركم: أفضل توابل.
- الزنجبيل: أفضل جذر.
- بذور الكتان: أفضل بذور.
- الشوفان: أفضل حبوب.
- زيت الزيتون: أفضل زيت.

(ترجمة من الإنجليزية مع تصحيح الأخطاء الإملائية في العناوين).

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

فتاة تشارك:

تعالوا اقولكم كيف تخلصت من القشرة وصدفية الشعر نهائيًا ✨👌🏻!

[تمارين منزلية @GbbGc]

دكتور ينصح:

جربي هالتمارين للتخلص من الكرش لمدة ١٠ دقايق.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

مدرب رياضي ينصح:

"عندك كرش لا تلعب بطن 🤌".

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

لتفادي الشيخوخة المبكرة بعد سن ال ٤٠..

[فيديو نت @videonet_]

خبير أقمشة ينشر مقطع عن معلومة تخلي محل الأقمشة والخياط يعرفون بأنك فاهم⁉️

[سعود @AlHalafib]

لقد أخبرونا دائماً أن تساقط الشعر أمر وراثي بحت ولا مفر منه، ولكن العلم الحديث يشير إلى أن شعرك يمكن أن يعود.

إليك ما يقتل خلايا شعرك فعلياً وكيفية إعادتها إلى الحياة (قبل أن يصبح الضرر دائماً):

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

كوتش توضح:

عادات يومية قد تؤدي إلى امراض مزمنة 🤯!

[محراب الثقافة ‏ @vidu_ff]

وصفة الجزر مع الليمون والخيار تنظيف الجسم من السموم... شاهد

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

وصفة للسكري نزلته من ٧ إلى ٥ ..

[صحتي بالعربي @8lo_4]

دكتور عماد سلامة:
الطريقة الصحيحة لعلاج مقاومة الأنسولين.. تخلص من ٧٢ مرضا تصيبك

[عالم المركبات @shy750]

اذا بتغير كفرات سيارتك قريب ، ضروري تعرف هذه المعلومات ⁉️

#المفقود_محمد_درويش_غبان
#الخارجية_الامريكية على ايران
#ميسي_للهلال_فقط