Moisés Díaz⚽️🇪🇸🇮🇨

🥇| Entrenador de Fútbol |🏋️Preparador Físico
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[Moisés Díaz⚽️🇪🇸🇮🇨 @moishark]

Siento que no haya sido rápido, fácil y sin riesgos alcanzar tus sueños.

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@Vimoro69 Sin ambos es imposible llegar a la élite hoy en día.

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El talento te da una oportunidad. El esfuerzo te da una carrera.

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Si tu tarea no tiene decisiones... se parece poco al fútbol.

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Si esto te sirve:

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Subo ejercicios reales en campo con esta metodología cada semana 🎯

¿Qué objetivo estás trabajando esta semana? 👇

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🧵 Cómo diseñar una tarea de entrenamiento que REALMENTE funcione No es "poner conos y a correr" Hay una metodología detrás. Te la explico paso a paso (guárdalo para cuando planifiques) 👇⚽

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PLANTILLA para tus tareas: 📌 Objetivo: 📌 Formato: 📌 Espacio: 📌 Jugadores: 📌 Reglas: 📌 Tiempo: 📌 Intensidad: 📌 Correcciones clave: Usa esto cada vez que planifiques. Te cambiará la forma de entrenar.

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EJEMPLO PRÁCTICO: 🎯 Objetivo: Salida de balón vs presión 📐 Formato: 5v3+portero en medio campo 📏 Espacio: 30x20m ⚽ Regla: 8 pases = 1 punto | Pase a delantero = 3 puntos ⏱️ Tiempo: 3 series x 6 min 🔥 Intensidad: 80% Resultado: Entrenan concepto en contexto real

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PASO 6: OBSERVA y AJUSTA en tiempo real

Durante la tarea:

👀 ¿Están entendiendo?
👀 ¿Es muy fácil/difícil?
👀 ¿Aparece lo que buscas?

Si no funciona:
✅ Ajusta espacio
✅ Cambia reglas
✅ Modifica número de jugadores

No seas rígido. La tarea sirve al objetivo, no al revés

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PASO 5: Establece TIEMPO e INTENSIDAD

⏱️ Tiempo:
• Técnica: 5-8 min por serie
• Táctica: 10-15 min por serie
• Física: según objetivo

🔥 Intensidad:
NO todo a tope
Alterna intensidad según momento de la semana

Día -3 del partido: Intensidad 70-80%
Día -5: Intensidad 90-100%

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PASO 4: Define REGLAS/CONDICIONANTES

Aquí la magia:

Las reglas fuerzan el comportamiento que buscas:

Ejemplo : Juego vertical

❌ Sin regla: Circulan horizontal
✅ Con regla: "Gol solo si hay pase vertical previo"

Resultado: OBLIGAN a buscar profundidad

Las reglas enseñan

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PASO 3: Diseña el ESPACIO

El espacio condiciona todo:

🔹 Espacios reducidos = más presión, decisión rápida
🔹 Espacios amplios = más tiempo, juego combinado

Ejemplo:
Para presión tras pérdida → espacio 20x15m
Para circulación → espacio 30x30m

El tamaño NO es aleatorio

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PASO 2: FORMATO adecuado

Según objetivo, formato cambia:

🔹 Técnica individual → Analítico (1v1, 2v1)
🔹 Concepto colec → Rondo/posicional (4v4+2)
🔹 Aplicación r → Situación de juego (8v8)
🔹 Transfer → Partido (11v11 condicio)

Formato equivocado = objetivo no conseguido

[Moisés Díaz⚽️🇪🇸🇮🇨 @moishark]

PASO 1: Define el OBJETIVO

Antes de pensar en conos o jugadores, pregúntate:

"¿Qué quiero que mejoren HOY?"

Ejemplos:
• Salida de balón bajo presión
• Desmarques de ruptura
• Repliegue defensivo

❌ "Mejorar todo" = no mejoras nada
✅ 1 objetivo claro

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@Antonioleonrgue @sportingsanjose Muy merecido 👏, a seguir escalando.

[Iker Jiménez @navedelmisterio]

"Este es el aviso que el presidente del Gobierno, Pedro Sánchez, recibió el martes 29 de octubre a las 8 de la mañana donde Seguridad Nacional le alertaba de todo lo que iba a ocurrir. Sin embargo no se ofreció ni a la UME, ni a la Guardia Civil..."
Alejandro Entrambasaguas @entrammbasaguas #Horizonte

[C.F. Unión Viera 🔴⚫️ @union_viera]

🔴⚫️ TERCERA RFEF

¡La Tercera RFEF vuelve al Alfonso Silva!

El sábado a las 11:00 horas debuta nuestro primer equipo ante el @clubdeportivoherbania_

Ven y anima a nuestros jugadores para conseguir la primera victoria.

#Temporada24_25
#ElEquipoDelBarrio
#VamosMiVierita🔴⚫️

[Moisés Díaz⚽️🇪🇸🇮🇨 @moishark]

@AlanBarrosoA Disfruta de tus subvenciones y sigue defendiendolas campeón , que bien protegen a su amo.

[C.F. Unión Viera 🔴⚫️ @union_viera]

🔴⚫️ TERCERA RFEF

Moisés Díaz, nuevo técnico del Tercera RFEF del @union_viera

El experimentado técnico regresa a la que fuera su casa para dirigir a nuestro equipo representativo recién ascendido.

#Entrenadores24_25
#Temporada24_25
#ElEquipoDelBarrio
#VamosMiVierita🔴⚫️