𝖒𝖔𝖒𝖔 🍑

好きな音楽と美味しいものがあれば結構幸せ♡ 🚙⚽️💐🧘‍♀️🌊🐶😸📕📽️🍽️ 🎸🥁🎧人知れず徳を積む🤫が🔑
チワワのらら🐶11歳 僧帽弁閉鎖不全症🫀の手術を乗り越えて元気元気◡̈💕

[じゅんご @jungo_FanMarke]

本当に幸せな人の特徴

第１位
他人に興味がない(媚びない)

[☆シモちゃん🍚☆ @shimomitsurin]

世界平和を祈ります🙏

世界から戦争が
なくなりますように

#広島平和記念日
#広島原爆の日
#香取慎吾
#新しい地図

[ダレノガレ明美 @The_Darenogare]

福岡にたくさんの物資が届きはじめました！
朝から２台目です。
これからもっともっと届くみたいで🥺

皆様本当に本当にありがとうございます😭

[映画『ブルーロック』公式 @BLUELOCK_MOVIE]

▮▮ 𝗖𝗛𝗔𝗥𝗔𝗖𝗧𝗘𝗥 𝗣𝗩 ▮▮

⠀⠀蜂楽廻　／　#櫻井海音
━━━━━━━━━━━━━
独特な感性の持ち主でマイペースな性格。
センス抜群のドリブルを武器に
自由奔放なサッカースタイルを好む。

映画『#ブルーロック』
8月7日(金)KICK OFF⚽
#エゴい

[映画『ブルーロック』公式 @BLUELOCK_MOVIE]

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⠀⠀⠀𝐁𝐋𝐔𝐄 𝐂𝐀𝐑𝐏𝐄𝐓
⠀⠀⠀⠀𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓 𝐇𝐈𝐆𝐇𝐋𝐈𝐆𝐇𝐓
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映画『#ブルーロック 』
8月7日(金)KICK OFF⚽

#高橋文哉 #櫻井海音 #高橋恭平
#K ( #andTEAM ）#綱啓永 #野村康太
#西垣匠 #富本惣昭 #樋口幸平 #倉悠貴
#東啓介 #畑芽育

主題歌：#Ado 「 #モンストロ 」

#エゴい #repossi

[スガ シカオ@ファンク🦖ザウルス @shikaosuga]

昨年8月6日、 #広島原爆の日に #さだまさし が長崎で19年ぶりに行ったコンサートを再放送! ぼくも参加させていただきました。
8/9(日)午後1時～BSにて放送されます。

[𝖒𝖔𝖒𝖔 🍑 @momo215212]

明日から孫帰省。
とうとうじじもシール帳を買うの巻

お風呂の壁に地図も貼っていた😂

私とシール交換するより男同士のが楽しいよね🤭

[𝖒𝖔𝖒𝖔 🍑 @momo215212]

今日食べたもの🤤

[zui @lCN95aqAkvHpHO4]

熊本の地震対応にイチャモンつけてる人等さぁ

政府を叩いてるつもりなんだろうけど、同時に熊本の自治体も叩いてるからな？

なんで災害時くらい一致団結出来ないんだよ？不備があると思うなら自分がそれを補おうとか考えようぜ、口先だけじゃなく行動でさ。

[Cat is life ~猫は人生~ @nekokolife]

兄に「実家の猫元気？」とラインしたら送られてきた写真

[office MAMBA @OfficeMAMBA]

高台寺　火事

[𝖒𝖔𝖒𝖔 🍑 @momo215212]

layersに🍔を食べに来た♪

[𝖒𝖔𝖒𝖔 🍑 @momo215212]

宅配BOXに1ダースのトマトジュースが届いているんだけど、取りに行くのか面倒...。
行くけどね😑

[松田直樹 姉 @3333_naoki]

松田直樹が倒れた時、そこにいらした方々の迅速な救命行動により私達や仲間は2日間でしたが、弟に会う事が出来ました。そのままであれば弟の温もりに触れる事も出来ず会えなかった。
そして弟の聞こえる耳に皆様の温かい思い、声が伝わったはず。それは私達のせめてもの救いです。→

[キンタロー。🌎 @Kintalo_]

ねぶた祭り⑤

[キンタロー。🌎 @Kintalo_]

ねぶた祭り⑥
はじまりますよ

[ヌムルレツペオ @numururetsupeo]

日本共産党への誹謗中傷が酷いと嘆く共産党員。
あなたたち共産党が今まで言ってきたことや、やってきたことのツケが回ってきただけでは？

[𝖒𝖔𝖒𝖔 🍑 @momo215212]

@fXfa5UJkI727642 ほんとに😱
雷が鳴り出したらチワワンは部屋の隅に行ってはウロウロして、安心する場所がなかなか見つからずで
今もまだ震えてます...😅

急変、多くなったよね...

[𝖒𝖔𝖒𝖔 🍑 @momo215212]

急に強風と雷
窓から外を見たら
ゴミ箱🗑️が飛ばされて

最近こういうの増えたよね...
いろんなもんが舞っている
🌪️⚡︎⚡️🌧️

[Dr.タカ｜40代からの予防医学 @drtaka7]

この「床ランニング」は、整形外科医の視点でもおすすめです。

ポイントは、股関節を大きく動かし続けること。

股関節まわりには、大殿筋や大腿四頭筋、ハムストリングスなど、身体の中でも大きな筋肉があります。

これらをリズムよく繰り返し動かすことで、下半身と体幹を効率よく使える運動です。

ただし、勢いだけで動くと腰が反りやすいので注意。

お腹を軽く締め、股関節から脚を動かす意識で行うと、腰への負担を抑えやすくなります。

基礎代謝を上げることに加えて、運動を続けられる身体をつくることが、長期的な体重管理につながります🦅