momo🍑自分磨き

156cm／筋トレ／ダイエット／美容／スキンケア／mama👧👦／日々の記録🪞🫧 モチベ向上のため9/15よりはじめました！繋がっていただけると嬉しいです！！

[momo🍑自分磨き @momo__bodymake]

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diet / 自分磨き垢作りました🫧

一緒に頑張るお友達作りたいです👼
筋トレ頑張っています🤍

♡or ↺で気になった方お迎えいきます🩰

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#筋トレ垢さんと繋がりたい
#美容垢さんと繋がりたい

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すごいご無沙汰してます！
最近トレーニングしてる友達がお肌ピカピカなので私もPOEN CLINICに行ったよ
お肌ピカピカになった😍

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仕事が忙しく、なかなかジムに行けなか��たんだけど、今日は、久しぶりに行ってきたよ💪ラットプルダウン30回したら背中じゃなくて肩が筋肉痛😅
ブルガリアンスクワットもしたから、筋肉痛ヤバいです💧

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今日は、バースデー🎂で、家族やお友達からプレゼント🎁頂いたよ〜
すごく嬉しい🥹これからも筋トレ頑張るよ

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昨日、体脂肪率測ったら2%増えてた💧
最近忙しくて、トレが、疎かになったせい💦
また、頑張るよ💪

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北海道に仕事で行ってましたが、朝からトレしてからお仕事です🤍
初めてばんえい競馬場にも行きました🐴
馬券の買い方もわからないままとりあえず、9番🐴大当たり😄
ハマる人の気持ちわかる〜💓

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今朝のお腹、なんかいい感じ🤍
もっと鍛えたいな✨✨

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今週は、真��目にトレ続けたよ💪
ちょっと引き締まったよね🤍

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今日は、お仕事お休み🎌
朝からトレ行って来るね💪最近筋トレしてないからちょっとコア弱くなってきた💦

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今日も腹筋チェック!腹筋もっと欲しい！
（日にちが変わってしまった💦）

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今日は、母の日でお食事に行ってきたよ🤍
むっちゃ美味しかったぁ🍽️
子供達、ありがとう💗
朝、撮ったお写真やっぱり横線が無い💦
もっと鍛えなきゃ！

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昨日、仕事休みで、朝トレ行く前のお腹を撮ってみたら、腹筋の横線どこに行ったの💦ショック😨
飲み会で、飲み食べ過ぎだかなぁ❔

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昨日、お昼からエアリアルヨガや、KMAXピラティスそして夜のインフィニティプール1日楽しかったぁ🤍
プールに入る前にお腹のお写真！お腹あまり鍛えてなかったけど、横の線うっすら見え���る💪

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お久しぶりです🤍皆んなどうしてた？
私���、仕事が変わり慣れない日々の中、隙間時間にトレしてたよ💪
今日は、インフィニティプールがある施設でトレをして、今branch🍴のカツサンドを食べてます🫧
モチベ上げて、お昼からまた、トレするよ🔥

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朝早くからトレして関西万博に行って来たよ🫧🫧
ミャクミャクのお尻に👀があったの知ってた？
鰻パイジャラード、ジャラードの中まで細かい鰻パイ入ってて美味しかったよ〜

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最近、腹筋ローラーしてなかったけど、どうにか維持出来てる😅
貯筋出来てたんだ🤍

スクワット　50回
腹筋ローラー　30回
ラットプルダウン　30回
デッドリフト　30回

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[momo🍑自分磨き @momo__bodymake]

朝からジムにトレに行き、お昼から公園��
この前買ったスタバのお気に入りカップにカフェラテを入れてお茶したよ🫧🫧
気持ち良かったぁ🤍

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[momo🍑自分磨き @momo__bodymake]

たった5ヶ月で、19.5cm→17.5cmにスゴイ
足首って細くなるんだ‼️
着圧ソックス履いて寝ただけ😅
色々試したら羽のマークがある着圧ソックスが、良かったぁ🤍
皆んなも試してみてね😉
足痩せ成功🩷

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お気に入りのニューバランスのスニーカーと、スタバの水筒で、モチベ上げてジムへ行き、帰りに花見🌸しちゃいましたぁ🤍
スタバの限定カップ、くまちゃんのカチューシャまでさくらだよん🌸かわいい

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@tones_gangnamjp トンズさんのリリトキシン気になります！4月に渡韓するので、ぜひしてみたいです〜〜！

[momo🍑自分磨き @momo__bodymake]

仕事が忙しいのと、旅行✈️に行ったりでなかなかトレ出来��かった💧Xもすごく久しぶり、皆んな元気にしてた❓
ソウルで、NIKEの帽子カスタマイズして来たよ🤍
これでモチベ上げて頑張れそう💪

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