スノフキン三3三

モノノフ あーりん寄りの箱推し 私服ダサめ。バドミントン🇦🇺

[保護猫シェルター泥猫倶楽部 @doronekoshelter]

そうだね、人間が悪いね
※音あり推奨

[スノフキン三3三 @momoaribo]

おさんぽ大宮
#大宮公園小動物園

[スノフキン三3三 @momoaribo]

背中
・懸垂　10✖︎3
胸
・ベンチプレス50kg 10 55kg 8 60kg 5.5
肩
・マシンショルダー　25kg 10✖︎2
・サイドレイズ5kg 10✖️3➕余韻
腕
・インクラインダンベルカール10kg10✖︎3
・フレンチプレス　18kg 10✖️3

#スノフキンの筋トレ

盆栽の下にエレンのフィギュアとか置きたい

[スノフキン三3三 @momoaribo]

ラーメン4枚たまった

川崎　元祖油堂
川崎　壱角屋
大阪市上新庄　つきよみ
大阪市　江坂　中華そば　喜城苑

[スノフキン三3三 @momoaribo]

背中
・懸垂　10✖︎3
胸
・ベンチプレス50kg 10 55kg 8 60kg 5.5
肩
・ダンベルショルダー　18kg 10✖︎3
・サイドレイズ5kg 10✖️3➕余韻
腕
・インクラインダンベルカール10kg10✖︎3
・フレンチプレス　18kg 10✖️3

#スノフキンの筋トレ

もう肩が上がらない
同じ重量でもうまく追い込めてきてる

[スノフキン三3三 @momoaribo]

背中
・懸垂　10✖︎3
胸
・ベンチプレス50kg 10 55kg 8 60kg 5.5
肩
・ダンベルショルダー　16kg 10✖︎3
・サイドレイズ5kg 10✖️3➕余韻
腕
・ワンハンドダンベルカール10kg10✖︎3
・フレンチプレス　18kg 10✖️3

#スノフキンの筋トレ

今日も出し切りました

琵琶湖のほとり

[スノフキン三3三 @momoaribo]

準優勝おめでとう！
感動すら覚える脅威の粘り
僕のシングルの1番前にいる人

[みんちる @badloveminton_m]

このラリーの茜ちゃんすごすぎた…

[スノフキン三3三 @momoaribo]

電車の中で絶対見てはいけないインスタの動画3選

・自認カブトムシ界隈
・フグ話術「島人ぬ宝」
・ギター練習「おどるぽんぽこりん」
https://t.co/72GqXf9mJi

笑ってはいけない状態でみるからこそ抑えられないものがここにある

[スノフキン三3三 @momoaribo]

背中
・懸垂　10✖︎3
胸
・ベンチプレス50kg 10 55kg 7 60kg 4.5
肩
・マシンショルダー　30kg 10✖︎2
・サイドレイズ5kg 10✖️3➕余韻
腕
・ワンハンドダンベルカール10kg10✖︎3
・フレンチプレス　18kg 10✖️3

#スノフキンの筋トレ

前回は懸垂10余裕あったのに今回は1回目からキツくて

[スノフキン三3三 @momoaribo]

健診後の豚骨ラーメン
もちろん採血は仰向け

[スノフキン三3三 @momoaribo]

ずっとこの雨を待ってたんだよね！
文章がファンタジー

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【エルニーニョで雨 チリ砂漠に花畑】
https://t.co/VOIGpdrmwQ

[スノフキン三3三 @momoaribo]

持ってけ泥棒千両役者！
ここで打ってのなんぼの大山悠輔で候！！

[⚾️DAZNベースボール @DAZNJPNBaseball]

カッコイイにもほどがある

これが虎の大黒柱
大山悠輔 17号サヨナラホームラン

⚾️阪神×DeNA
#阪神タイガース #だったらDAZN

[スノフキン三3三 @momoaribo]

何度もいうが
チョコファッションは絶対にチョコファッションの「ヒカル」の部分から食べるのが礼儀というもの

[スノフキン三3三 @momoaribo]

疲れた〜
対象部位以外は脱力！
力の入れ方より抜き方！
何事にもそうだと思う！

[スノフキン三3三 @momoaribo]

背中
・懸垂　10✖︎3
胸
・ベンチプレス50kg 10 55kg 7 60kg 4.3
肩
・ダンベルショルダー　18kg 10✖︎3
・サイドレイズ5kg 10✖️3➕余韻
・リバースフライ　10kg 15✖︎3
腕
・インクラインダンベルカール10kg10✖︎3
・フレンチプレス　18kg 10✖️3

#スノフキンの筋トレ

[スノフキン三3三 @momoaribo]

背中
・懸垂　10✖︎3
胸
・ベンチプレス50kg 10 55kg 7 60kg 4.5
肩
・ダンベルショルダー　18kg 10✖︎3
・サイドレイズ5kg 10✖️3➕余韻
・リバースフライ　10kg 15✖︎2
腕
・ワンハンドダンベルカール10kg10✖︎3
・フレンチプレス　18kg 10✖️3

#スノフキンの筋トレ

[スノフキン三3三 @momoaribo]

おさんぽ
#長野市城山動物園

[スノフキン三3三 @momoaribo]

・外国人が日本食食べて感動してる動画
・高校生が文化祭で歌披露して盛り上がってる動画
・日村が炭酸水一気飲みする動画
・ドジっ子猫の動画

全部すき

[そあ @soaly_s]

あの日の訓練が役に立つ時が来た

[スノフキン三3三 @momoaribo]

スクランブル式交差点めっちゃ多い
#長野市あるある