💐ℕ𝕆𝕌𝔽

أغرّد في التربية أحياناً .. وأحياناً أكتب بعض ما يجول في خاطري .. مهتمة بعلم النفس وبناء وتعديل السلوكⓝ

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

الإخوة
عطايا من رب الأنام
ربي أحفظهم ليا من كل مكروه

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

هذه رسالة من أحد المرضى طلب مني أن أبلغها لكم:

"لكل أب وأم لاتدعي على ولدك مهما غضبت منه...فقد دعَت عليّ أمي وأنا مراهق عندما أغضبتها فقالت " الله يقطع نماك" فلم يرزقني الله الذرية بعدها وأنا الان في ال ٧٠ من عمري"

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

@ALNEMERK الحمدلله ما جرّبته
ولا أفكر فيه

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

@ALNEMERK فعلا يا دكتور كلامك صحيح
مازلت أعاني من الرجفان الأذيني
ولكن كان عمري 29 سنة وأهملت مسيلات الدم
وجاءتني جلطة دماغية و الحمد لله على كل حال
الآن أمارس حياتي الطبيعة وألتزم بما قاله دكتور القلب وبمراجعات الدورية
زادك الله علماً ونفع الله بعلمك وجزاك الله خيراً @ALNEMERK

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

خطأ شائع وخطير:
إيقاف دواء الضغط من تلقاء النفس عند تحسن القراءة.❌️❌️

الحقيقة:
التوقف المفاجئ قد يؤدي إلى ارتداد ارتفاع الضغط مما يسبب:
١. صداعاً شديداً
٢. تدهور وظائف الكلى
٣.فشل القلب
٤.جلطة دماغية/قلبية.

الشاهد:
دواء الضغط علاج مستمر وليس مؤقتاً… ولا يُوقف إلا بقرار الطبيب.

#ارتفاع_الضغط
#حالة_اليوم
#صحة_القلب

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

أكثرُ سببٍ رأيتُه لحدوث الجلطات في سنّ الثلاثينات هو:
التدخين + السّهر + ارتفاع الكولسترول.
ثلاثيّةٌ تُتلف الشرايين بصمت… ثم تُفاجئ صاحبها بجلطةٍ لا يتوقّعها في هذا العمر المبكّر.
وتجدها غالباً عند شباب الاستراحات حيث السهر الطويل، التدخين، والوجبات الدسمة الثقيلة… والمحصّلة؟ خطر قلبي حقيقي لا يراه كثيرون.

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

@ALNEMERK ما هي الحمية لمرضى الكلسترول؟

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

تأثير التوتر النفسي الشديد كمسبب لجلطة القلب أقوى من تأثير الضغط أو السكري.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

ارتجاع المريء من مسببات:
*ألم الصدر
*ضيق التنفس
*الخفقان
*تغير نبرة الصوت

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

يحزنني كثيراً أن أرى شخصاً ذكياً يعاني من قلق شديد/اكتئاب بحيث سبب له أعراضاً عضويه بصداع ونوبات قولون وسرعة انفعال وأرق في النوم...الخ
ومع ذلك يكابر ويعاند أنه مافيه شيء ولايحتاج علاج ويظل يعاني ....
كما يعاني معه من حوله من موظفين وزملاء وأسرة وأصدقاء
والغريب أن العلاج أقرب اليه من شراك نعله !

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

@F666_26 .
#تعليق_الدراسة #بنك_الراجحي

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

حل السمنة ليست في التكميم ولا إبر الاوزمبك ولا المنجارو....بدلالة رجوع السمنة لمن استمر بنفس نمط غذائه السابق.

الحل:
هو في تغيير طريقة تفكيرك عن الأكل...وهذه عَقبةٌ كؤود لايتجاوزها إلا شخصٌ ذو عزيمةٍ عالية وقليلٌ ما هم.

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

الواقعه:
اسمع كثيراً من أُسرة مريض الجلطة (يادكتور هو يزعل ويكتم ويشيل في خاطره مايقول لأحد) !

التعليق:
ثبت علمياً أن الضغط النفسي الصامت
والتوتر المزمن من أسباب جلطات القلب.

الحلول:
#فضفض
#اطلب مساعدة من تثق فيه وإن لم يوجد فالطبيب المختص يعطيك حلول /إرشادات/علاجات..لكن لاتنحرق اعصابك وانت واقف تتفرج !

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

السعادة ليست بالحب💔
السعادة أن تجد من يفهمك وأنت في أسوأ حالاتك😁

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

@TEFA__99 @mwsst22401 تم

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

@lamia_baeshen هل الكتاب مازال موجود؟

[حسين محمد حجازي🇸🇦 @H_M_HIJAZI]

#يوم_الجمعه 🕋 خطيب المسجد الحرام.. الشيخ د. ماهر المعيقلي
❍ انتبهوا لتربية أبنائكم وحافظوا على قيمة الإتقان ليعيشوا حياة مثمرة
❍ الأوطان لا تبنى ولا تتقدم وتزدهر إلا بالإتقان
❍ أتقنوا أعمالكم فهذا من أسس وأصول دينكم
❍ خلقنا الله بإتقان وأحسن خلقه وأمرنا بالإتقان في جميع شؤوننا✍

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

الحزن عَدوٌ لَدودٌ للقلب:
١.يرفع الضغط
٢.يرفع نبضات القلب
٣.يزيد من تركيز عوامل تخثر الدم
٤.يرفع الكورتيزول
٥.يقلل كفاءة النوم.

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

@Mobily1100 أحتاج أحد يرد عليا ويستقبل شكوتي ما أحتاج الرد الآلي ل ١١٠٠ أنا عميلتكم من ٢٠١٩ وكل ما له الرد الآلي يزيد سوء

[💐ℕ𝕆𝕌𝔽 @mon25mno]

https://t.co/DeWWEsi7xT
#اول_يوم_رمضان #رمضان_المبارك #خطوة_للخير #مبارك_عليكم_الشهر #هلال_الشهر_الكريم #صدقه_جاريه #صدقة