منى سلامه

‏‏‏‏‏‏‏‏ليس هناك ما يبعث التفاؤل في نفسي .. سوى اعتقادي الجازم بأن كل ما كتبه الله تعالى لي في هذه الحياة هو خير لى.. ولو بعد حين

[د.وفاء سبيتي @DrWafaaa]

أعظم نعمة قد يمتلكها الإنسان في حياته هي نعمة "الرِضا".

[hafid derradji حفيظ دراجي @derradjihafid]

تحيا مصر 🇪🇬
النشيد الذي تهتز له القلوب قبل الحناجر، وتحفظه الأجيال جيلا بعد جيل، لأنه يروي قصة وطن عظيم صنع التاريخ وكتب المجد بعرق أبنائه وتضحياتهم.

[منى سلامه @mona1982m]

مصر جابت اجل الدنيا
مصر ام الدنيا .... المصريين اد الدنيا

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الرئيس السيسي:

أهنئ منتخب مصر والشعب المصري بتحقيق أول انتصار في تاريخ مشاركات مصر بمنافسات كأس العالم.

-

[المُصْحَف @AlMosahf]

رَبِّ أَوْزِعْنِي أَنْ أَشْكُرَ نِعْمَتَكَ الَّتِي أَنْعَمْتَ عَلَيَّ وَعَلَى وَالِدَيَّ وَأَنْ أَعْمَلَ صَالِحًا تَرْضَاهُ وَأَصْلِحْ لِي فِي ذُرِّيَّتِي إِنِّي تُبْتُ إِلَيْكَ وَإِنِّي مِنَ الْمُسْلِمِينَ

[Rania Al Abdullah @QueenRania]

مع مطلع العام الهجري الجديد، اللهم اجعلها بداية تُغسل فيها القلوب وتُنار فيها الدروب بالطمأنينة والرضا

[منى سلامه @mona1982m]

"بينمَا كان الناس يمَدحون ثباتي وقوتي ، كنت أشفق على نفسي."💔

[منى سلامه @mona1982m]

—
أيعقل أن يأخذ الإنسان نصيبه ( حُزنًا ) من أغلى أحبابه؟

كل مرة
والله كل مرة.

[أقوال وحكم الفلاسفة @heekma]

قمة التفاؤل
{ لا تحزنْ إنَّ الله معنا }
قمة الإيجابية
{عسى الله أن يأتيني بهم جميعاً }
قمة الرضا
{وَأَيُّوبَ إِذْ نَادَىٰ رَبَّهُ أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرُّ وَأَنتَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِينَ}

[منى سلامه @mona1982m]

يارب حوّطني بناس أحَن مني على قلبي .

[لأبي -رحمُة الله @athkarthe]

اللهُم ارحم أبي بعدد ما كُبِّرت لك التكبيرات
وبعدد ما ردّد عبادك “الله أكبر” في مشارق الأرض ومغاربها
اللهُم إجعل كل تكبيرةٍ رفعةً لدرجته ومغفرةً لذنبه ونورًا في قبره
واسقه من حوض نبيك شربةً لا يظمأ بعدها أبدًا
وإجعل الجنة داره والنعيم مقامه يا واسع الرحمة والمغفرة

[مقاطع ياسر الحزيمي @YasserAlhozimey]

يارب أرني عجائِب قُدرتك
في تَيسير ما تَمنيت
وسخّر لي
من حظوظ الدنيا أجملها.

[لأبي رحمه الله @Nanmm23]

اللهم براد و اتساع و جنة تجري من تحتها الأنهار لمن حنّ له القلب وافتقده المكان اللهم أذقه لذّة الفردوس الأعلى من طعامها و شرابها و ثمارها و لباسها و حريرها و نعيمها الذي لا يفنى، اللهم اكتب اسم حبيب قلبي على أبواب الجنة الثمانية يخيّر بينها كيف يشاء يا كريم.
‌

[د. صفوق بن حمود العنزي @DrSafug]

أعظم ما يسلب الإنسان سيادته على حياته هو الاحتياج، فهو الثغرة التي تتسلل منها التنازلات الإجبارية والمجاملات الزائفة لتخدش كبرياء النفس، أما من استغنى بالله وتوسد رداء الاعتماد على الذات، فقد ملك زمام أمره وعاش الحياة كما تليق بالأحرار.

[لأبي -رحمُة الله @athkarthe]

اللهُم ارحم من كان كتفًا وسندًا وبركةً وأمانًا في أيامي وحياتي
اللهُم ارحم أبي وإجمعني به في جنتك

[ٰ @alyazialls]

غدًا يوم التروّية
اللهم أروي قُبور مَوتانا وموتى المُسلمين بِسحائب من مغفرتكَ ورحمتك وبلل عطش أرواحهم من أنهار جنتك ومتّعهم بنعيم دائم إلى يوم يُبعثون . .

[علم النفس @Aelmanfs]

"ومهما كنتُ في خيرٍ فإني
لما أنزلتَ إليّ من خيرٍ فقير".

[د.وفاء سبيتي @DrWafaaa]

لسنوات طويلة، كان الناس يصفون شعورهم بعد المشي وسط الأشجار أو الجلوس أمام البحر بأنه "راحة نفسية" …

لكن دراسة واسعة نشرتها جامعة ماكغيل الكندية عام 2026 كشفت أن ما يحدث أعمق بكثير من مجرد شعور عابر …

الباحثون راجعوا أكثر من مئة دراسة لتصوير الدماغ، ووجدوا أن التعرّض للطبيعة حتى لو لبضع دقائق فقط يُحدث تغيرات عصبية حقيقية داخل الدماغ والجهاز العصبي.

السبب الأول يعود إلى أن الطبيعة مليئة بما يُعرف بالأنماط الكسورية (fractal patterns) …
وهي التكرارات الهندسية الناعمة الموجودة في الأغصان والسحب والأمواج وأوراق الشجر ..

الدماغ البشري يتعامل مع هذه الأنماط بسهولة شديدة، بعكس البيئة الحديثة المليئة بالشاشات والإشعارات والأضواء الحادة والزحام البصري المستمر ..

لذلك، بمجرد الجلوس في مكان طبيعي، يبدأ الحمل الحسي في الانخفاض، وكأن الدماغ يخرج أخيرًا من حالة الاستنفار الدائم.

ومع هذا الهدوء، تبدأ مناطق التوتر داخل الدماغ بالانطفاء تدريجيًا.

اللوزة الدماغية وهي المنطقة المسؤولة عن مراقبة الخطر والقلق يقل نشاطها، فيتباطأ معدل ضربات القلب، ويهدأ التنفس، وينخفض التوتر الجسدي العام.

والأهم من ذلك أن الطبيعة تُخفّف نشاط الشبكات العصبية المرتبطة بالاجترار الذهني، ذلك الصوت الداخلي الذي يجعل الإنسان يعيد التفكير في مشاكله وقلقه وأخطائه بلا توقف ..
لهذا السبب يشعر كثير من الناس أن أفكارهم تصبح "أخف" بعد الجلوس في حديقة أو السير بجوار الماء، وكأن الدماغ أعاد ترتيب نفسه من الداخل ..

الدراسة تؤكد أيضًا أن الفائدة لا تتطلب رحلة إلى غابة بعيدة أو جبال منعزلة، حتى النظر إلى صور الطبيعة، أو وجود نباتات داخل الغرفة، أو قضاء دقائق قصيرة في مكان مفتوح يمكن أن يُنشّط الجهاز العصبي المرتبط بالراحة والتعافي.

فالعلم يقول الآن بوضوح شيئًا عرفه الإنسان بالفطرة منذ آلاف السنين: نحن لم نُخلق للشاشات والإسمنت فقط، ودماغنا لا يزال يتذكر البيئة التي نشأ فيها لأول مرة.

ملخص بعنوان:
Nature Exposure Triggers Brain Reset

~ترجمة محمد عصمت

[أ.د.أحمد عيسى المعصراوي @elmasrw]

🌙*هُنَاكَ أَشْيَاءُ تَأَخَّرَتْ عَنْكَ، لَا لِنِسْيَانِكَ، وَلَكِنْ لِأَنَّهَا سَتَأْتِي فِي وَقْتٍ أَجْمَلَ، فَاصْبِرْ وَلَا تَضِقْ*

[د.وفاء سبيتي @DrWafaaa]

على سَبيلِ الوعودِ الجميلَة:

"لَئِنْ شكَرْتُم لأزيدَنّكَم"
"فاذْكروني أذكُرْكم"
"ادْعوني أستَجبْ لكم"
"وما كانَ الله معذِّبَهم وهم يستْغِفرون."