☀️🐥

05 さいたま
ドM めっちゃ性欲強いです💕

[☀️🐥 @monkey___g177]

会える人いませんか
#裏垢男子 #裏垢女子 #埼玉 #川越

[☀️🐥 @monkey___g177]

@N1112418 あいたいです！

[☀️🐥 @monkey___g177]

@mayu112121 あいたいです

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[☀️🐥 @monkey___g177]

@okasaku56 sskが欲しいです
よろしくお願いします🙇‍♀️

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断捨離の中ですが…
アンダーシャツ3着と半袖ウェア1着。

1枚目　ｱﾝﾀﾞｰｱｰﾏ- LG
2枚目　SSK L
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4枚目　デサント　M？

使用感はありますが欲しい方いましたら！
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[『テレビ報道記者』Huluで配信中！日本テレビ開局70年SPドラマ @ntv_houdoukisha]

3月5日(火)夜8時放送‼️
開局70年スペシャルドラマ
「#テレビ報道記者
～ニュースをつないだ女たち～」

日本テレビの報道記者ら80人を徹底取材！
“あのニュースの裏側”で奮闘した記者たちのヒューマンドラマ。

#芳根京子 #江口のりこ
#仲間由紀恵 #木村佳乃

▼公式HP
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[☀️🐥 @monkey___g177]

@sharefull_jp おめでとうございます👏

[MOTO⚾️｜150km/h挑戦中 @Motonori89]

メディシンボールを使ってよくやる体幹トレーニング2種類。体幹の筋群に刺激を入れるのが目的だから、動画のは4kgだけどもっと軽めから始めても🙆‍♂️

メディツイストは20〜50rep目安
シットアッププレスは15〜20rep目安
#勝つコツはコツコツ
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[高山紘生⚓︎PROGRESS @progress_t_koki]

【骨盤の回旋が弱い】選手におすすめ
仙骨のニューテーションを出せるようにするために、ASISを閉じるように動かす

骨盤から股関節の内旋がしやすくなる

ピッチングでは、軸足が内旋しやすくなったり、踏み込み足が外側へ逃げにくくなる

バッティングでも、踏み出し足の骨盤が開きすぎず、軸足は最後まで回旋できる

エアプレーンとかの立位でやる前に、こっちで感覚入力するのがおすすめ👌

[和田賢一【走りの学校】校長 @Kenichi8Wada]

試合前のウォーミングアップ
走りの学校陸上クラブでは、必ず腹筋を行います

https://t.co/7eX2h0UY2p