あやもも/やんもんまーあ

成人済み。shipper。無言フォローしまくりで申し訳ないです。3次元垢。次元垢→@momo_aya とpixiv→

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

徹底的にグオメ垢をフォローしまくっています。いつの日か車庫入れされて、鍵付きになってしまったりすると私の中のクロウリーがベソパブしちゃうので、なる早でフォローしまくっています。無言ごめんなさい…

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

今日トレーナーが鍛えてる人はMって言われがちだけど違うんですよ。自分をどこまで追い込められるかが大事なのでSなんです。て言っててまちげーねぇ。って思いました。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

体重も3キロ増えたんだけど体脂肪は増えてなくって筋肉量が増えた！やったぜ。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

パーソナル行ってきたー上半身の追い込み方教えてもろた。キツい…

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

マッチョが祭り姿なのいいものです。まぁ、見つけられないだろうけど。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

トレーナー祭り参加してるから見つかったらごめんなさいしよう。どうせ明日報告しなきゃいけないんだ。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

しかし、明日パーソナルなんだよな〜飲酒控えたいところなんだけど、飲まないわけにはいかないよね。祭りだぞ。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

地元の大きな祭り近所すぎて行くとかあんまり感覚ないんだけど、誘ってもらえると嬉しい。今日急遽行くことになった。楽しみ。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

セバスタ！パパ！

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

東北でも北東北がやっぱり過ごしやすいんだよね。冬は大変だけど。暑いより100倍まし。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

今日は地元は30度。暑いけど湿度が低いのでとても過ごしやすい。
ベタベタしないし。苦しくない。
みんな引っ越してきたらいいのに。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

生理の時トレ用レギンス履けないから（Tバック履けないので）短パン付きレギンス買った。これでモチベ上がる。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

メリットもあるけど精神的にキツいのが辛かったな…みんなちゃんと食べて痩せような！

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

過度な食事制限で起こったこと
デメリット
・低糖症（冷え、めまい、空腹、イライラ）
・食べ物で頭いっぱい
メリット
・目が冴える
・集中力が上がる
・体重減量のスピードが違う
やめてからの副作用
・髪の毛のうねり
・長期間空腹が満たされない
・糖質摂るのが怖くなる
・太ってビビる

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

お腹が満たされない感じやっと落ち着いてきたかも。少しなんか食べた時に足りなくて仕方ない感じが薄れてきた。
ほんと無理な減量良くないな…あとあと色々出てきすぎやで…食事しないで痩せようとするのほんとやめたほうがいい。身をもって感じている。

[DetonatioN FocusMe @team_detonation]

You are always in our hearts.
@Umezaki_CEO

[DetonatioN FocusMe @team_detonation]

【訃報】弊社代表取締役社長 梅崎伸幸 逝去のお知らせ

多くの皆様に支えられ、誰よりもDFMを愛し、
いつもチームとファンの皆様を第一に想い続けた社長でした。
生前のご厚誼に、チーム一同より深く感謝申し上げます。

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

今日から地元の大きな祭りなの忘れてて車で来てしまった…帰れるのか…？

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

メニュー変わらんのに糖質が何故かオーバーする。なんでだ？

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

あー！うねりの原因！極度の減量ちゃうかーーーー！？栄養失調！！！これだあああ

[あやもも/やんもんまーあ @monmooya]

今日は久しぶりにパワーラック使ってバーベルでルーマニアンデッドリフトした。
パーソナルでしかやってなかったからめちゃ怖かったけどセッティングとかもできて良かった。