이거랑 또 하나 좋은 눈 운동
편의상 ‘망원경 운동’이라고 하겠음
1. 왼손으로 주먹을 쥐어서 아주 조그마한 구멍을 만들기 (사진보다 더 작으면 좋음 최대한 작게)
2. 손을 눈 바로 앞에 갖다대는 게 아니라, 조금 떼어놓기 (눈과 주먹 사이에 10~20센치 정도의 공간)
3. 그 구멍 사이로, 책이나 다른 글자를 하나 보는데, 이때 글자는 너무 큰 것보다는 작은 게 좋음
4. 왼쪽 눈을 감고 오른쪽으로 한번, 오른쪽 눈을 감고 왼쪽으로 한번 초점을 잘 맞춰서 보기
5. 잘 안 보인다 싶으면, 얼굴은 가만히 둔 채 주먹을 좀 더 글자에 갖다대기
작은 구멍으로 글자 같은 걸 보면 눈이 좋아지는 느낌이야