Mono de Élite

Ciudadano de tercera, mono de primera. ES/EN🇪🇸🇬🇧

[Mono de Élite @monodeelite]

Primer vídeo subido tanto aquí como en Youtube.

Una breve intro sobre el espíritu contrarian y generalista de este proyecto.

Intentaremos que el contenido sea útil y, por lo tanto, tocaremos muchos temas muy diferentes.

[Mono de Élite @monodeelite]

@sesirre @gisbert_ruben Esa es una decisión estratégica. Permite polarizar. La mayoría de los circos que se preparan en todo Occidente, suelen ser casos poco claros que permiten que la gente defienda una posición y la contraria, nunca un caso claro en el que todos estemos de acuerdo y unidos.

[Mono de Élite @monodeelite]

@NTSAcademia @jsolalo Puede ser. Me cuesta tener feeling con el sillín para saber si voy bien o no.

[Mono de Élite @monodeelite]

@NTSAcademia @jsolalo a ver si coincide que vosotros me podéis ayudar. Me salió un grano donde apoyas en la bici hace 2 meses o así. Lo curé con betadine y bien en 3-4 días. Pero la piel no quedó igual y ni con la pomada que me dieron en la farmacia se quitaron unas ligeras molestias. ¿Reduzco entrenamiento al mínimo a ver? Y si es así, ¿qué hago con esas horas?

[Mono de Élite @monodeelite]

@NTSAcademia @jsolalo Faltaba más. Gracias a vosotros.

[Mono de Élite @monodeelite]

@NTSAcademia @jsolalo ¿alguna recomendación de medidor de lactato?

Gracias de antemano.

[Mono de Élite @monodeelite]

@NTSAcademia @jsolalo Personalmente, toda la parte de planificación y periodización. Cómo saber cuándo pasar de una fase a otra, factor limitante, qué entrenar lo siguiente... Tim Cusick tocó algunos ratios (como % FTP/VO2Max) en algún webinar pero todo muy por alto y no termino de dar con la tecla.

[Mono de Élite @monodeelite]

@NTSAcademia @jsolalo Gracias, Raúl!

Por cierto, ¿algún plan de hacer nuevos cursos cortos como los de isportcoach que habíais sacado? Imagino que es dificil compaginarlo con el trabajo.

[Mono de Élite @monodeelite]

@jsolalo @NTSAcademia Gracias, Javier. Había visto otros papers, como el de Tanner, que la precisión era mejor.

Con tanto margen de error, se entiende aún mejor vuestra preocupación sobre las limitaciones. Aportan información adicional pero más direccional que precisa.

[Mono de Élite @monodeelite]

@NTSAcademia @jsolalo Una opinión informada y basada en la experiencia. Y encima pides precaución, lo que la hace doblemente válida. Lo tengo en cuenta. Le echo un ojo a lo que dices.

¿Alguna recomendación de dónde comprarlo? Por estar seguros, que ahora hay falsificaciones de todo.

[Pablo Munoz Iturrieta @PMunozIturrieta]

La batalla cultural de Ben Shapiro, si es que quiso librarla, se terminó este fin de semana. Debería llamarse al silencio para siempre y dedicarse a la penitencia y la oración, como los profetas de antaño.

[Isaac Jiménez @isaacjdotcom]

Todas las apps americanas tienen puertas traseras en el cifrado por exigencia de los Cinco Ojos.

Nunca confíes en una app que promete cifrado, pero luego no permite analizar su código fuente.

[Jonas Creteur @jonas_creteur]

📊 Mathieu van der Poel @mathieuvdpoel

has started in 2⃣8⃣ world championships 🌈 in his whole career (since juniors) in all disciplines (road, CX, MTB, gravel)

👉 Number of world 🌈 titles: 1⃣3⃣ (48%)

👉 Number of medals 🏅: 1⃣9⃣ (70%)

[Cycling on TNT Sports @cyclingontnt]

The most successful male cyclo-cross racer of all time! 🌈

By winning an eighth world title, Mathieu van der Poel moves clear of Roger De Vlaeminck 👏

[Mono de Élite @monodeelite]

@NTSAcademia @jsolalo @mmp @aer @weight @lt1a @lt1c @LT1 Muchas gracias, Raúl! Siempre compartiendo con la comunidad. Se agradece.

[evan loves worf @esjesjesj]

@elonmusk This you?

[Mono de Élite @monodeelite]

@NTSAcademia @jsolalo @mmp @aer Gracias, Raúl.

¿Podrías decirme la fórmula de PUP Mix?

[Mono de Élite @monodeelite]

@jsolalo @NTSAcademia @mmp @aer Es verdad que la parte derecha de la curva de potencia se desploma de repente porque no estoy haciendo distancias largas a ritmos altos.

Muchas gracias, Javier.

[Mono de Élite @monodeelite]

@jsolalo @NTSAcademia @mmp @aer Javier, una duda que me surge ahora 1 año después. De vez en cuando, aparece vacío el PUP. Pero si selecciono otro rango de fechas, aparece el valor. ¿Cuál es el problema en el rango de fechas en el que sale vacío? Gracias

[Mono de Élite @monodeelite]

@madrid_invest Todo el mundo dice 3-4 años y casi nadie vuelve. Tenlo en cuenta.