もん@習慣化コーチ

【習慣は人生 を変える】
夢に向かって行動開始するが続かない。途中で諦めちゃう人、自分も含めてたくさん。なぜ続かない？続ける仕組みは？調べて、試行錯誤して辿り着く。習慣化がカギ。そして習慣化のコツがある！そんなコツを伝えたい。
あなたの夢を後押し、支えるコーチ。コーチング無料モニターDMにて募集中。自分の声を聞こう。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

出来なかったことに意識が向きがち。だから、出来たことを再確認する時間は定期的に持つようにしよう。
うまく行ったことは素直に喜び。
うまく行かなかったことは経験を積んだだけ。それも出来たことの一つですね。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

「子どもの就活に口出ししてはいけなあい」という本を書きました。

正直、親としてかなり悩みました。

どこまで関わるべきか？
どうアドバイスするか？

同じように悩んだことある方いますか？

https://t.co/zOjNEiepuH

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

なかやか動き出せない時、気分が乗らない時ってありますよね。

なぜ自分ダメなんだろうって責める前に知ってほしい。

それって人の特性です。
我々は生き残るために省エネモードで作られてる。だから当たり前なんです。

なるべく小さく分解、行動に移す。できた自分を褒めてあげましょう。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

その行動に意思はありますか？

何気に過ごしている日々、この言葉グッときました。
未来のために意思を持って行動を選択しましょう。

習慣化していくには意志の力が大きく左右します。
でも、ちょっとしたコツで継続できる。
意思を持って行動を決めたら、ご相談ください。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

今年始まって１ヶ月。
「まだ」と思うか？
「もう」と思うか？
計画通りに進んでいるかどうかでこの感覚が分かれますね。

計画立てなきゃ夢は実現しませんよ。
まだ計画すら立ててない人、今月中にやりましょう！

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

@yoshi_majime 頑張っても報われない
考え方次第ですよね。
良い経験ができた。ぐらいにとらえる余力、視点、忘れずにいたいです。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

@badassceo 我慢を強要されると思うか？
改善の種と捉えるか？

後者でありたいですね。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

自分だけが我慢するのではなく、より良い形に収める。
そんな調整力があるのが大人。デキる人ですね。

[Testosterone @badassceo]

我慢できるのが大人だと思ってませんか？逆です。我慢できない事があったら話し合うなり環境を変えるなりして我慢せずに済む方法を探し出せるのが大人です。我慢が美徳みたいな風潮は、皆が大人しく我慢してた方が得する奴らが作り出した真っ赤なウソです。我慢するな。我慢しなくてもいい方法を探せ。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

@jungo_FanMarke 響きますね。
考えすぎの原因は暇。
行動量増やしていきます！

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

この度、電子書籍を作成しました

「最高の朝は、夜作られる」
　 7つの質問で変わる
　あなたらしい快眠リズムのつくり方
  https://t.co/qySGuRBYgX

気持ち良い朝が続く日々って良い人生だと思いませんか？
いろいろなことが好転していくそんなきっかけになれれば嬉しいです。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

思い通りいかないときの考え方
ストーリーを全部知ってる物語は楽しいか？不測の事態が起きるからこそ物語に味が出る。
日常生活にちょっとスパイス、楽しみましょう。それは成長の種でもありますね。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

名著「7つの習慣」の第1の習慣：主体的である

主体的に考え、行動することで自己肯定感も上がります。誰かに動かされているのはなく、自分で選択して決断して動くから成長する。こっちのほうが生きてるって実感しますよね。
常に主体的であるために自分の状態管理は大切。今日は早く寝よう。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

他人との約束は守れるのに自分との約束はないがしろにしがち。
もっと自分の優先順位あげないとですね。大切なのは他人？自分？

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

最近のテーマ。

１分だけ頑張ってみる。
これを毎日やって積み上げる
日々の積み上げは小さくても、継続が大切

継続すれば複利で成長。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

言語化することで思考がクリアになる。聞いてもらう人がいると当初考えていた結論の枠を超えてより良い結果を生み出す。
コーチングするのも、してもらうのもよい時間と実感しました。
やることも気持ちも昇華され、今晩は心地よく眠れそう。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

久しぶりに開いてみた。
毎日同じルーチンじゃつまらない。
日常のちょっと外側覗いてみるだけでも刺激になりますね。

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

朝良いスタートが切れると１日そのペースで過ごす事ができる。
出社前の３０分カフェで朝活。限られた時間だからこそ締切効果で効率も上がる。そして、もう一つ上がるのは自己肯定感。
そんな朝活、土曜朝にやれば充実した週末にできますね。
https://t.co/H3Sw45kYAf

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

プチ朝活の習慣
出社前の30分でも積み上がるとそれなりのことはできる。30分をいかに過ごすか？短時間だから強制的にに集中できる。その勢いのままいち1日を過ごす。いい時間の過ごし方と自分では思う。土日もこのスタートが切れると良い週末になると思うんですよね。

[あゆむ|笑顔の循環をデザインする朝活コーチ | 自分らしい人生を目指す人を応援 @RealiseLab]

大切なので、声を大大大にして言わせてください。『思考は現実化する！』19年間の朝活と2010冊の読書から得た思考の成長日記まとめてみました。はじめのきっかけは欲しい物、行きたい場所を書き出しただけ。たったこれだけで人生の歯車が回り始めた。あなたもワクワクな毎日手に入れましょ！

[もん@習慣化コーチ @monstera01z]

@RealiseLab あゆむさん
フォローさせていただきました。
活動、興味深いです
よろしくお願いします