佐々木 敬志 パーソナルコンディショニングセンター Qlabity (クラビティ)

コンディショニングセンター Qlabity 御殿場店運営 | 独自のトレーニングメソッドでスポーツパフォーマンスを高めます | オンラインサポートあり | JSPO-AT | 認定スポーツ理学療法士 | Youtube👉

[佐々木 敬志 パーソナルコンディショニングセンター Qlabity (クラビティ) @monsutorofree]

運動連鎖に関する面白い文献を見つけました！

野球選手の投球における体幹から上腕へのエネルギー伝達率は平均35%程度で65%はロスしているというものです。

トップレベルになればなるほど、この伝達率がよく、1%の変化でもパフォーマンスへの影響に関与することが示唆されるようです。

これは野球選手に関する報告ですが、テニス選手や他のスポーツをされる方でも全く同じ原理原則があると考えられます。

こういった報告から、パフォーマンスアップのための運動連鎖を意識したトレーニングの重要性は高く、ここへのこだわりが僕のやるべき仕事なんだとつくづく思います！

◇ 参考文献
Multi-body power analysis of the baseball pitching based on a double pendulum (Jinji.T 2012)

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これは本当によく言われます。

同じ年齢なのに「老けるのが早い人」の特徴・ワースト1 | 筋肉が全て | ダイヤモンド・オンライン https://t.co/ciHNYspIpR

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ニーズの理解が大切なのはよく理解しているつもりだったけど、していないことがある。

ここ分かっているようでかなり難しく、日常の何気ない会話の中にヒントがあることが多い。

やはり、自費でやってると、ここをちゃんと拾えるか拾えないかで大きく違うなとつくづく思う。

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体の動きが大切(しなやかな動きや、効率的な動き)と一般的に言われています。

過去の文献を読み漁っていますが、50年も恐らくそれより前から同じことが言われています。

そして、そのトレーニング方法も参考になるものが多い。

さらに武道の体の動きはまさにそれ。
先人の知恵とは恐るべし。

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店舗を開いて２年目に差し掛かってますが、かなり学びの多い時間を過ごしているなとかなり思います。

何より変わったのはトレーニング方法です。

負荷調整やアプローチの方法が病院で勤めていた時と変わりました。

やはりニーズに自分を合わせていくことで、変わっていくものだなと日々感じます。

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筋肉をユニットとして捉えてトレーニングを行う。

普段の生活で使いきれていない部分を「目覚め」させていく。

これは過去にドイツで研究されていた理論で、納得したが方法について思っていたのと違っていた。

恐らく運動学習のさせ方に対する違いなんだと思う。

でも方法としては面白い。

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@toshiteni17 ◯んだかと思いました(笑)😁

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御殿場は雷がすごすぎて、駐車場から店舗に移動中に稲妻と同時くらいに爆音の音が鳴り響いたときは一瞬○んだかと思いました😅(笑)

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いろんな経営の本があって、成功法等取り上げてありますが、最後は自分でいろいろやってみてはまるものをひたすら模索するしかないと思います。

結局環境や販売商品、それに対するニーズ、市場の大きさによって戦略は変化するし、何より相手が人であるなら地域性なんかも影響します。

成績の良し悪しに関わらず、待っていればお客さんが来てくれるわけではないので、絶えず戦略立てて動き自分の方法を確立していくことが大切かと思います。

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最近個人的にポケモンGOブームが再来しました(笑)

是非やりこんでいらっしゃるかたや、これから始めるよーという形がいたら友達になってください！😊

是非とも友達登録宜しくお願いします！！！

コード:
147626941550

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うちで使っている公式ラインでクライアントの方から相談を受けて怖いなと思ったのでシェアします。

この時期に多い熱中症ですが、だるいとか頭痛が出てたらとりあえず、運動はやめて涼しいところで休むなりするなど、対策のやり方はいくつもあります。

ただ、寒いってなってきたり、コミュニケーションが成立しないとなってくると、話は別になります。
　外で動くことに慣れてる人でも、このレベルまでなってくると、取り返しがつかないラインに、突っ込んでるので早々の病院受診をオススメします。

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今年も団体戦の時期がやってきました。

今回は５年かけて遂にたどり着いたAリーグ😊
是非とも制覇を目指して頑張りたいです。

といいながら、僕は幹事だけどトレーナーとして後方支援担当。

一番格好いい展開ってワンピースみたいにリーダーがめちゃつよでメンバーも各々最強みたいなストーリーが熱盛なんだろうけど、残念ながらそんなに器用ではないので、僕はチームの成績優先で引っ込むことにしました(笑)

「せっかくなら出ればいいのに」と言われることもあるのですが、個人的には自分が勝ちたいわけではなく、チームを立ち上げた身としてはチームを勝たせたい❗　　
しかも圧倒的に(笑)

ということで、しっかり準備しなきゃですね！！！

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テニスでのアジリティトレーニングで、トレーニングはしているけど、身体の動かし方について聞いたことがないという声がよく聞かれます。
https://t.co/41vX8kISUI

なので、どうやれば効率よくトレーニング効果を発揮できるのかをまとめました。
【動画を見て分かること5選】
① アジリティトレーニングの意義
② 正しい足の接地のさせ方
③ 重心コントロールのやり方
④ かなり言われているけど大切な○○の位置
→詳しくは動画をご覧ください！

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やらかした！！！
業者に依頼して刷った一万枚のチラシに致命的なミスが、、、😓

次の戦術を緻密に練ったのに、これじゃパーだ、、、

ミスをミスと認め、潔くばらまこう(笑)

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@YujiNanssy 「ザ・フラッシュ」のストーリーにもそういう描写があるんですね😲
まだ観てなくて、勉強不足でした、、(笑)

ただ、雷にうたれると時空を超越できる存在になるのかもしれませんね😁

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@YujiNanssy そのフラッシュを見て、タイムスリップしちゃうかもって思ってた僕は思考が古いなと感じました😁(笑)

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パーソナルジムの選び方について気になることありませんか？

https://t.co/AGXo9eoaji

一口にパーソナルジムと言っても、実際に行うトレーニングや方法はトレーナーによってかなり違います。

つまり、自分の目標に必ずしも合うトレーニングを提供してくれるとは言い難いこともあるのです😅　　

これは嘘ではありません。
マッチョ専門のジムに行けばマッチョになるのは必然であり、テニスの大会で優勝できるかは不明なのです。

トレーニングは手段なだけであり、目的ではありません😊

そんな迷いをお持ちの方々にこの動画はきっと役に立つと思います❗
是非ご覧下さい。

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@toshiteni17 そういうやり方もあるようです❗

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あなたはどっち派？

https://t.co/5hkC42rXuI

ダイエットや減量など、目的に応じて食事の回数を変える人も多くいらっしゃいます😊

今回はダイエットに視点をあてて、僕なりの考えをご紹介しています！

是非ご覧下さい！

#ダイエット　#食事

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@toshiteni17 ありがとうございます😊

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テニスの競技力について、広義のフィジカルと競技成績(パフォーマンス)は切っても切り離せない関係があることを示している論文です。

強くなりたければトレーニングはマストで、それなりにやれば結果は裏切らないと言っても過言ではないといえると思います。

実際ハイレベルになると選手の体つきは全く違うし、体に対する目の向け方も違う。

是非ちらっとみてみてください。

□参考論文
https://t.co/IrhELoIP4J