ブラ

札幌在住の身体を鍛えることと食べ歩きが好きなボディコンバットを心から愛するもうすぐアラ還のオッサンです。HNは女性下着ではなく好物のモンブランから、北海道→雪→白→ブラン→ブラとなりました。長年の椎間板ヘルニアン。2010年に右アキレス腱断裂、2015年左膝外側半月板除去。2025年右膝も同様に外側半月板除去。

[ブラ @montblan]

【業務連絡】
ジムネタ的なポストはThreadsに移行しました。
https://t.co/hkByueh1Kd

[ブラ @montblan]

本日の #ボディパンプ
新曲137、マスタークラス。

今回コアのローテーティングサイドホバーがキツいのは、その前のショルダーで肩が死んでるから💀

北海道とは思えないほどムシ暑いので、滝汗でした💦

[ブラ @montblan]

昨日の #ボディコンバット
新曲107の7回目。45フォーマット。

新曲期間も残り1週間と少し。
強度を上げるとこを上げていこうと思ったら、コリオ間違えたよ…。

107、結構好きなんだけどな。
卒業まで解像度上げていければいいな。

[ブラ @montblan]

@tsunkun62 @cheeko0618 まるまる太極拳ですからね(笑)

[ブラ @montblan]

@tsunkun62 @cheeko0618 サラブライトマンと言えば
17-10のAnytime, Anywhereとか、59-10のFleurs Du Malとか

[ブラ @montblan]

ボニータイラーさん亡くなったんですね。
ニュース見落としてました。

R.I.P.

#ボディコンバット マニアならこの曲

https://t.co/OxzW6XvkpF

[ブラ @montblan]

フィジークの選手のフェイバリットポーズとかまたマニアックな…。

T.M.Revolution - HOT LIMIT / THE FIRST TAKE https://t.co/FpbYyK5ikd @YouTubeより

[ブラ @montblan]

昨日の #ボディコンバット
新曲107の6回目。マスタークラスは4回目。

個人的に3曲目ちょっとコリオミスしてしまった以外は出来たかなぁ。

あとは強度上げポイント、4曲目の2発目のニーとか、ムエタイの強度上げるとことかをうまく表現できるようにしたい。

あと筋コンで床に付く膝をスマートに守る

[ブラ @montblan]

「設定」アプリを開き、「アクセシビリティ」＞「画面表示とテキストサイズ」＞「さらに大きな文字」

ローガンがさらに進んだのでいよいよ文字を大きくしました。

[城本クリニック 総院長 小川英朗（悪徳美容外科を許さない） @shiromotoogawa]

漢に二言はない、これが城本クリニック総院長の姿だ

[ブラ @montblan]

本日の #ボディコンバット
新曲107の5回目。マスタークラスは３回目。

1-a：Bring Me Techno

最初のWジャブからジャブクロスアッパーになった時、パンチ撃ったらフットワークなんだけど、『ボディコンバットの法則』だとシザースかジャックしたくならない？って毎回思う。

[ブラ @montblan]

本日 #ボディパンプ。
マスタークラス。137の2回目。

今回、ショルダーきっついよね？

9：Pick Up The Phone

で、肩やられたとこでコアのローテーターとかサイドホバーとかキツくない？っていう。

[ブラ @montblan]

昨日の #ボディコンバット
45フォーマット。新曲107の4回目。

だいぶ覚えてきました。

Track4：VICTORY

今回好きなのはコレかな？
特に「ワンニー、ホールド」からニー連打に入るとこ。
ここが決まると気持ちいい

[ブラ @montblan]

本日の #ボディコンバット
107の3回目。マスターは2回目。

9：Calabria 2007 (Radio Edit)

こないだサイドプランクで床についた膝が痛かったので、タオルと床拭きをうまくセットして今日は万全！！って思ったら、頭の位置がみんなと逆でした。

[ブラ @montblan]

コンビニで弁当買って「お箸付けますか？」→『はい、お願いします』で帰ってきたら箸が入ってないんだけど、もしかして【聞いただけで入れるとは言ってない】？

[ブラ @montblan]

本日の #ボディコンバット
新曲107の３回目、マスタークラスは２回目。

引き続き詳細は自粛～。

3：Baby, You Make Me Crazy (Friction Remix)

今回のPower Trackは3曲目も8曲目も爽やか系。
この曲個人的に好きです❤

[ブラ @montblan]

@lesmills68 @necosan1965 アッパーでした💦
今日もやりましたが、やっぱり難しい…。

[ブラ @montblan]

昨日の #ボディコンバット
107ローンチ、マスタークラス。

6月中はネタバレ自粛なので細かいことは省略

何が難しかったってアウト⇒インのジャックだったという。

あと、最近流行ってるけど７パンチとか半端だよね～。今回15ってのがあるけど、数えてられないので８＋７で数えることにしました(笑)

[ブラ @montblan]

『月に変わって…』

[🇪🇦PATRIAM TV🇪🇦 @patriam_tv]

Un africano intenta robar una cámara a una asiático vestido de animadora y el asiático acaba haciéndole un mataleón que lo deja blanco.

[ブラ @montblan]

本日の #ボディパンプ
新曲137ローンチ！マスタークラス。

3：Pretty Woman (All Around The World)

最初のシングルの途中でいきなり音分からなくなる。
曲はサンプリングとかかと思ったら、予想以上にプリティウーマンだった。

ジュリアロバーツ、１個上なんだよね～。

[ブラ @montblan]

昨日の #ボディコンバット
新曲107 45フォーマット。

２回目で45フォーマット初。

7：Body Work VIP

ムエタイなのにパンチ多いなと思ってたけど、45ムエタイ終わりだとちょうどいいなと感じたり。