夢鯨団(もんちんたん)

フィンスイミングと水中ホッケーの両方をやってるチームです。
色々ややこしいのは省きますが、京都中心に活動しています。
フィンスイミング、水中ホッケー共にメンバー募集しています‼️
体験希望や練習参加希望はDMください❗

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

夢鯨団のHPが無くなり、現在リニューアル中です。取り急ぎチームのTwitterアカウント作りました。
体験、練習参加希望やお問い合わせはDMくれたら返事します！
あと、たまーにチームのことや水中ホッケーの情報も提供していきます！
#フィンスイミング #水中ホッケー

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

とうとう7月になりました！今年も半年が終わってしまいました😱
フィンスイミングは大会も一段落です。　次に向けて練習もやってますが、変わらずチームでも体験希望は募集中です！
興味のある方はお問い合わせください🙂
＃フィンスイミング
＃メンバー募集中

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

訂正。本日最終日ではないです！すみません🙏
明日もあります。大会結果はコチラから
https://t.co/r4ZyW6q0E1*

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

フィンスイミング世界選手権が始まっており、本日大会最終日です。
種目にらよっては100mを30"70とかで泳ぐ意味わからないくらい速いです😱
日本代表も参加しています。動画はアーカイブもあり、確認できますのでお時間ある方は是非！
https://t.co/91V6v0eee7
＃フィンスイミング

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

日本選手権の団体の得点結果が発表されており、改めて確認。
Jビーフィンは団体5位と頑張りました。モノフィンは…。。もうちょっと頑張りましょうですね笑
今までは完プロに載るだけでしたがこうやって発表��てくれるのはありがたいことです🙂
＃フィンスイミング

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

ご案内が漏れてました🙇
6月に入り、今年も半年過ぎかけてます…
今月も体験会は予定しているので、興味のある方はご連絡ください！
最近の練習は長水路にな���ますが、やっぱり疲れます。。
＃フィンスイミング

[麻生剛弘 / サムライスイマー®︎ @4416aso]

みんな「泳ぎのフォーム」を神格化しすぎだと思う。
泳ぎの技術さえ直せば、憧れのあの人のように泳げるようになると思っている。

でも、これ走る事に置き換えるとずれてるっていうのをわかってもらえるかと思う。

短距離走を速く走るためのフォームや体の使い方は実在するけれど
それを習ったからといって、例えば100メートルを17秒ぐらいかかって走る人がいたとして

フォームを直したら16秒になる事はあるかもしれないが、11秒や12秒で走れるようになるわけじゃあない。

憧れのあの人のように走るためには
短距離走をする、つまり急いで走る練習をしなければならない。

水泳を教えていると
速く泳ぐ練習は全くせず
泳ぎのフォームを直す練習をひたすらやって
憧れのあの人のように泳げるようになれると思っている方がとても多い。

泳ぎのフォームはもちろん大切だけれど
急いで泳ぐ練習もしないと目指す場所には届かない。

また「楽に速く泳げるようになりたい」と言う人もとても多いが
これも陸上に置き換えると話はわかりやすいと思う。

100mを11秒台で走れる人は
軽くジョギングをしても速いし
1kmあたり3分のペースで走れる人は
ゆったり走っても速い。

つまり、もともと速く走れるからこそ
楽に走った時も速いのだ。

水泳ももちろん
25mを11秒で泳げる人は
軽く泳いでも速いし
100mを1分で泳げる人は
ゆったり泳いでも速い。

「楽に速く」を実現するためには
最高速度が必要なのです。
これに全く手をつけずに楽に速く泳げるようになりたいと言うのは

生活習慣の��善を全くせずに痩せたい
と言う位無理があることだと僕は考えています。

「別に競泳選手ほど速く泳げるようになりたいわけじゃない」
と言う方もいらっしゃいますが
目指すレベルに差はあれど
最高速度を上げる努力をしない事には
あなたの目指す「楽に速く」に到達する事は難しいでしょう。

フォームの練習だけしていても
速く泳ぐ練習だけしていても
どちらか「だけ」では足りないのです。

何卒、両方やって頂きたいです。

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

先日フィンスイミング日本選手権も終了しました！
ベストで優勝する人もいて、全体的には良い結果…だったかな🤔
二度と起きることのない貴重な経験も笑
次は秋の関東オープンなので、そこに向かって練習頑張ります💪
体験も引き続き募集中で、今なら秋の試合に参加できまーす😊
＃フィンスイミング

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

フィンスイミング日本選手権2日目始まってます！
午前の部？が終わり、あと少しとなりました。こっからレースの人も複数います。最後のリレーまで無事にいけるように頑張ります！！

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

1日目が終了しましたー
決勝残った人、ベスト出た人もいれば散々だった人も…😅
あと1日、ゆっくり静養して頑張ります！！
ちょこっといる怪我人が心配ではありますが。。
＃フィンスイミング

[夢���団(もんちんたん) @montination19]

フィンスイミング日本選手権の1日目がはじまります！
開場して競技開始前のアップ中です
観戦は無料ですのでお時間のある方は是非🙂
＃フィンスイミング

[山﨑 裕太(Yamazaki Yuta) @hari_sports_YY]

「前半から突っ込んで後半バテる…」ってペース配分に悩んでない？
100m種目はラスト5mで泳速度が落ちやすく、「後半が速い人ほど勝率が高い」傾向があるよ。だから、疲労で減速しやすい後半、特に「壁に向かって速度を落とさず、むしろ大きくしていく」ような練習をするとタイム短縮に直結しやすいね。
でも、玉砕覚悟で前半からカチ込むタイプの人！実はものすごく伸びしろがあるから安心して。スプリント能力という高い土台がすでにあるから、あとはどうペースをデザインしていくかだけだね���

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

今日が日本選手権前最後の練習でした。
試合出る人、出ない人も参加でしたが試合前はやっぱり参加者が多い笑
皆、調子は悪くなさそう？な雰囲気でした🙂
後は各自で調整しながら大会に望むことになります！
まずは棄権やトラブルなく全員参加できることを祈るのみ🙏
＃フィンスイミング

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

日本選手権まで飛び込みできるプールでの練習は終了しました。後は調整の1回のみ。直前に長水路使えないのは痛い所です‥😔
日本選手権終了後は体験は可能となります！
日程調整も必要となるので、興味のある方はお問い合わせください😊
＃フィンスイミング

[【MLB速報】放送地区【大谷速報】 @MLB_comment]

大谷翔平 試合後インタビュー

『僕は元々、丸いですよ』

1. 新たな投球スタイル：肘への負担軽減と効率化

「（アームアングルとスプリットの変化について）一番はスプリットでの負担を減らしたいというところです。『ひっかけながら落とす』ようなスプリットは、長いシーズンで見ると��担が減らせるかなと。ツーシームの延長線上で落としていくイメージの方が、全体的な疲労を抑えるために有効かなと思っています」

「山本）由伸もどちらかと言えばそういう感覚ですし、先発で回っていくならそっちの方が効率的なのかなと、今は思っています」

2. 先発投手のノルマと「6イニング」の目安

「（規定投球回への到達について）6試合に1回投げるなら、6イニングを投げるというのが先発としての最低限の仕事かなと。今日はペース的に7回まで行けそうな感じもありましたけど、三振が多くなった分、もう1イニング行けなかった。それでも、6イニング投げるのは一つの目安かなと思います」

3. 家族の存在とオンオフの切り替え

「（もうすぐ1歳になる娘について）ただただ可愛いです。シーズン中は遠征に出れば何週間か会えない時もありますし、すごく成長するスピードが早いので、近くで見たいなと思う反面、なかなかいられないもどかしさはあります」

「（私生活への影響）フィールドと家庭、家は別で考えています。家に帰ればリラックスしたいですし、そこは全く切り離して考えていますね」

「（娘が）お茶のパッケージを見て『パパ』って言う時もあるので、分かってんのか分かってないのか、ちょっとわかんないですけど（笑）」

4. 「性格が丸くなった？」という問いに

「僕がですか？ 僕は元々、丸いですよ（笑）これ以上丸くなるところはないです」

https://t.co/9MpRwGVgim

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

桜🌸も散り始めて4月も半分くらい過ぎました。日本選手権に向けて練習してますが、下旬は日程的に体験できる日あるかもです！
新年度に入って何か新しく始めてみようと思う方がいれば是非お問い合わせください😊
＃フィンスイミング
＃メンバー募集中

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

フィンスイミング日本選手権のスタートリストの確認も終わり、エントリーに問題ないことも確認。後は、試合までコンディション整えて練習頑張るのみです🙂
数年ぶりにエントリーした男子のリレーは失格なく完泳ができるのか‥笑
＃フィンスイミング

[石井諒 @ スタートの人 @ishii_ryo9]

今回の25m 9秒台に向けて、意識を変えて取り組んだこと、そして結果が出た要因を、記憶が鮮明なうちに記します。

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◆ 今回の場合は25mという超スプリント種目だったので、まず着手したのはフィジカル面の向上です。

ウエイトトレーニングは以前から継続して取り組んでいましたが、さらに1セットあたりの回数を1〜3回に減らし重量を増やして、よりパワー向上を狙った内容に切り替えました。

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◆ スイム練習を減らして、ウエイトトレーニングを重視

どこまで振り切ったかは、文章だけでは誤解を招く可能性もあるので控えますが、皆さんが想像しているよりはるかに振り切っています。
ただし、私の場合は水泳のコーチが仕事なので、水中に入っている時間が1日3〜6時間あり、そこまで水感を失わずにいられているという前提があります。

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◆ スイムの練習だけでなく、陸上でのトレーニング

この考え方は、少し前まで私にはありませんでした。
きっかけとなったのは、2020年にコロナウイルスが流行し、仕事ができなくなったことです。

正直���「このままだと食っていけない！」と思い、トレーニングや解剖学の勉強を始めました。指導者としてはもちろん、自分の中にあった水泳競技への視野や可能性は格段に広がりました。

仕事や家事が忙しくてプールに行く時間がなくても、自宅でできるトレーニングを知っていれば、いつもと違った刺激や成果を得られるかもしれない。選択肢は多く持っていて損はありません。

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◆ 自分の泳ぎ、目指す泳ぎが明確になっている

練習する際は撮影しながら泳ぎを確認しており、理想としている泳ぎと今の自分の泳ぎの乖離を、ある程度自分で判断できます。
まずは己を知ることです。

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◆ 解像度の高いレースイメージをする

私の場合、スタート台に上がる合図からゴールタッチまで、細かく言葉にできるくらい具体的にイメージしています。
•構え方
•飛び出しの動作
•離台時の姿勢
•空中動作
•入水姿勢と角度
•ドルフィン開始の動作
•浮き上がりの動作タイミング
•泳ぎの姿勢・動作
•ゴールタッチ

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◆ 先のことを考えすぎず、目の前のことに取り組む

人は皆、老います。
この事実から逃れることはできません。

だからこそ、年齢や環境、今の状況の中でやれることを絞り、一つひとつ地道に成果を出していくことが結果に結びつくと信じてトレーニングしています。

もちろん、スポーツにおいて正解は一つではないので、遠回りしたり時間がかかったりすることもあります。
それでも、優先順位を決めて地道に取り組むことが大切だと思っています。

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◆ 周りの人や環境を活かす

幸いなことに、友人や後輩に日本代表の選手や日本トップクラスの選手がいるので有効なアドバイスをくれます。しっかりトレーニングに取り組めるよう、身体の状態を見ながらケアや助言をくれる人がいます。

そして私の周りには、年齢を重ねてもチャレンジし続けている人が多くいます。
嫌でも奮起させられます。

自分をどんな環境に置くかは、とても大切なことです。

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【当日のスケジュール】

7:00　起床
7:00〜8:10　自宅で身体をほぐして軽い刺激入れ
8:20　朝食
9:40　会場入り
10:10〜10:50　陸上でのウォームアップ
11:10〜11:30　スイムでウォームアップ
12:00　レース水着に着替え
12:30　レース

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ここまで記したことは、
「こうしてください！」と言いたいわけではなく、あくまで私の考え方を記した独り言です。
ただ、記録に伸び悩んでいる方にとって、何かのきっかけになればと思い投稿しました。

以上！

#swimswag
#35歳の挑戦

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

午前の部が終わり、午後の部でジャパンオープンマスターズが始まります！
開会式も終わり、これから競技開始です！！
こっちも日本選手権に向けて数名参加してます🙂
＃フィンスイミング

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

今日は千葉で午前中はフィンスイミング日本学生選手権大会です🙂
チームからもちょこっと参加してます！
＃フィンスイミング

[夢鯨団(もんちんたん) @montination19]

勝手に親近感を持ってしまいました���