@ngmartinn_ la respuesta a esto es su genetica, el gluteo/caderas en mujeres es donde tienen mayor acumulacion de grasa, acompaรฑado obvio a que deben tener sus aรฑos de entrenamiento pero sobretodo es la predispoicion genetica de acumular mas grasa en esas zonas
@aguusmood Es el suplemento mas estudiado, muy seguro y eficaz pero no es primordial para todos. La creatina combiando con una buena alimentaciรณn y entrenamiento intenso puede ayudarte pero no mas de un 5%, no es un esteroide pero si podes darte el lujo de comprarlo mejor