mookvidh

Mook Sirinrat Vidhyaphum

[Words @itswords_]

Dear me,

[คิดมาก @kidmakk]

โตขึ้นจึงรู้ว่า

[ลูกอีหน่อแตด @http_1day]

ที่สุราษฎร์มีอะไรแบบนี้ด้วยอ่ะ ป่าเขียว น้ำใส ตอนแรกนึกว่าภาคเหนือ โนววว อันนี้ภาคใต้จ่ะ ที่เขาสก ร่องห่วงยางอย่างปึ้ง แล้วน้ำอย่างเยอะ อยากไปเล่นนนนห่วงยาง 🥹💦

[NO CONTEXT HUMANS @HumansNoContext]

This packaging is awesome

[Nature is Amazing ☘️ @AMAZlNGNATURE]

Panda blamed its chair

[三 @3thira]

โลกแม่งสอนให้กูรู้อะไรหลายๆอย่างมากว่า การปลงเป็นอะไรที่ดีต่อชีวิตมาก บางอย่างเราไม่จำเป็นต้องได้มันก็ได้ ล้มก็แค่ล้ม อะไรที่มันพังก็พังก็ให้มันพังไปค่อยสร้างขึ้นมาใหม่ ท้อก็แค่พักเดี๋ยวสักพักมันก็ดีขึ้นเอง คุยกับใครที่เป็นเป็นพลังลบก็แค่อย่าไปคุยจบ

[Soraida Salwala @SoraidaSalwala]

#ป่าไม้ ในประเทศไทยที่เหลืออยู่
#Forests in Thailand

[Bubellymuffins @etdiawtf]

คนหลายคนมากมารู้ตัวว่าที่ผ่านมามีวิถีชีวิตที่ unhealthy มากๆ ก็ตอนอายุเลย 30 ขึ้นมาแล้วทั้งนั้น พอถึงตอนนี้อะไรๆ ก็กู้กลับมายากและ แต่ก็ยังไม่สาย แต่ถ้าคนวัยรุ่นกว่าผ่านมาเห็นทวิตนี้อยากนะนำให้กินระวังๆ ออกกำลังกายเยอะๆ จะได้ไม่ต้องมาคอยรักษาตัวเองตอนแก่ การมีสุขภาพคือดีที่สุด

[พังแต่ยังมีอะไรให้คิด 🫠💭 @NO1CAPTION]

จำไว้นะ"อย่าไปเหลี่ยม"กับ"คนที่คอยช่วยเหลือ"ซัพพอร์ทเรา "ตอนไม่มีก็พูดดี พอมีก็ลืมเขา" สุดท้ายจะไม่เหลือใครที่ใจดีและหวังดีกับเราเลย คนเรามีโอกาสรักษาไว้เถอะ"สัจจะ+เครดิตร" แล้วชีวิตจะมีแต่"เจริญ" :)

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

มือใหม่ทำIF ลด10กิโลใน1เดือน
22:00 นอน งดนอนดึก
06:00 ตื่น จิบกาแฟดำ
06:30 ออกกำลังกายตามชอบ 30นาทีก่อนBreakfast

08:00 Breakfastมื้อ1
12:00 มื้อ2
*ปรับอาหารLow Carb,High Fat,High Protein

😑หากน้ำหนักไม่ลง!ไม่ออกกำลังกายเพิ่มหรือFastนานขึ้น เพราะปัญหาอยู่ที่อาหาร โฟกัสไปที่อาหาร

[Alberto Chimenti | kime.eth @Kime011]

The camera VS The photos

[The Project. @NATALIALABEL]

This Riad in Marrakech is absolutely sublime.

[moic the stoic @moicthestoic]

10 Hard truths about self care.

| Thread

1.

[โค้ชปกรณ์ สอนลดน้ำหนักด้วยวิธีคุมอาหาร @cosmetic_of_p]

สูตรลดน้ำหนักข้อไหน ผอมไวสุด?

1.ไม่ทำ low-carb diet + ทำIF + ออกกำลังกาย = ผอมช้า

2.ไม่ทำ low-carb diet + ไม่ทำIF + ออกกำลังกายอย่างเดียว = ผอมช้ากว่าข้อ1

3. ทำ low-carb diet + ไม่ออกกำลังกาย + ไม่ทำIF = ผอมไวกว่าข้อ1และ2

4. ทำ low-carb diet + ออกกำลังกาย + ทำIF = ผอมไวกว่า

[Words @wordstionary]

reminders

[เบบี้พีพี ; 🤎🐻 @itsmeppmtfk]

ชุดนอนที่ดีจนต้องซื้อซ้ำ แบรนด์คนไทยผ้าใส่สบายมากคุณภาพเทียบแบรนด์ในห้าง ผ้าเย็นมากนุ่มลื่นเย็นผิวสุดๆ ขายหลักร้อยแต่เนื้อผ้าhi endโคตร ไม่อวยไม่เว่อ ใส่นอนแล้วสบายตัวเหมือนร่างกายได้พักผ่อนจริงๆ 😴