Ⓜⓞⓞⓝⓛⓘⓖⓗⓣ

الى جنات الخلد أبي قابوس

[د. صالح بن سيف الهنائي @SsAlhinai]

دراسة علمية: القهوة والشاي يقيان من الخرف، بينما القهوة منزوعة الكافيين لا تقي!

بناءً على الدراسة الطولية الكبيرة المنشورة في مجلة JAMA الطبية، إليكم ملخص شامل لأبرز النتائج والبيانات المتعلقة بتأثير القهوة والشاي على صحة الدماغ ومخاطر الخرف:

النتائج الرئيسية والجرعات المثالية ☕
القهوة المحتوية على الكافيين: الاستهلاك المعتدل بمعدل 2 إلى 3 أكواب يومياً ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 18%مقارنة بمن لا يشربونها.
الشاي: الاستهلاك المعتدل بمعدل 1 إلى 2 كوب يومياً ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 16%.
القهوة خالية الكافيين (Decaf): لم تُظهر أي ارتباط بانخفاض مخاطر الخرف، مما يشير إلى أن الكافيين قد يكون عنصراً جوهرياً في هذه الحماية.
سقف الفائدة: تجاوز كميات الاستهلاك المعتدلة المذكورة لا يقدم أي حماية إضافية للدماغ.

منهجية وحجم الدراسة 
المدة الزمنية: فترة متابعة طويلة جداً امتدت حتى 43 عاماً.
حجم العينة: شملت الدراسة 131,821 مشاركاً (86,606 امرأة، و 45,215 رجلاً ).
الحالات المسجلة: أصيب 11,033 مشاركاً بالخرف خلال فترة المتابعة.

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

عاجل 🔴

السعودية تتجه لبدء تنفيذ مشروع تبريد الرياض العام المقبل، لخفض درجات حرارة الأسفلت والجدران المحيطة بمعدلات تراوح بين 8 و15 درجة مئوية، عبر توظيف تقنيات "التبريد الحضري"، بما يسهم في تعزيز جودة الحياة وتحقيق مستهدفات الاستدامة البيئية

(الاقتصادية)

[د. صالح بن سيف الهنائي @SsAlhinai]

خرافات طبية انتبهوا لها!
العسل طبيعي صحي ما يرفع السكر❌
الزنجبيل يسبب جلطات ❌
مزيلات العرق مسرطنة ❌
المايكرويف مسرطن❌
الديتوكس لازم للجسم ❌
تنظيف القولون ضروري ❌
وجع الحلق والزكام يحتاج إلى مضاد حيوي ❌

وغيرها الكثير ستجدوه في هذا الفيديو بقناتي على اليوتيوب.
مشاهدة مفيدة.

https://t.co/CLzOrVxWt9

[الهنائي🇴🇲🌹 @aass20161234566]

جاني اتصال الساعة 2:48 الظهر وأنا بعز النوم
من هذا الرقم 90967934 قال معي فلان الفلاني
قلتله نعم تفضل
قال معاك فلان من بنك عمان العربي
انته صاحب الرقم ….والرقم المدني ….
قلتله تفضل
قال مطلوب عليك تحديث بيانات اونلاين قلت زين حدث
قال بيجيك رقم OTP وصلك قلتله ايوه وصل
قال عطني إياه لو عطيته كان راحن الفلوس 😅

عرفته انه محتال
اولاً اللهجة غير عمانية ومن الصعب انه المتصلين مع العملاء يكونو غير عمانيين
ثانياً أسلوب كلامه يفتقد كشخص موظف في البنك
ثالثآ مافيه اعتذار للعميل على الاتصال بالوقت هذا

واصلا البنك ما يطلب رقم OTP
ولا يتصل عشان التحديث

نتمنى الحذر من الجميع

[شعيب راشد @Sh3aib]

الحرب قادمة بنسبة ٩٩.٩٪ ما لم يكتب الله غير ذلك.. كل المعطيات تقول ذلك.

المشكلة:
إن قضت أمريكا على النظام الإيراني بسرعة عينوا حليفا لاسرائيل.. ولن تكون اسرائيل كما نعرفها، ستترقى من بلطجي المنطقة إلى شرطي المنطقة الرسمي، وربما لن يستطيع أحد انتقادها في العلن.
وإن طالت الحرب فستكون أيام صعبة على الشرق الأوسط.. ولا يعرف كيف ستتوسع الأضرار.
الأمل الوحيد أن تعود أمريكا مدحورة أو تتدخل أطراف أخرى أو تكون هناك مفاجآت، لكن التكاليف حقا باهضة، وهذه الحرب لن تكون عادية إن طال أمدها.

ولا تسأل عن سبب هذا كله، أمريكا لا تحتاج مبرر للهجوم يستطيعون اختلاق الحجج وإن تم تكذيبها في المستقبل، ونحن نعيش في غابة والغابة قانونها معروف.

[خبر عاجل @AJELNEWS24]

عاجل 🔴

هيئة التأمين تعلن رسمياً :

إيقاف شركة المتحدة للتأمين التعاوني عن إصدار أو تجديد وثائق تأمين المركبات، بما في ذلك التأمين الشامل، اعتبارًا من 2026/02/19م، وذلك لعدم بذلها العناية اللازمة لتصحيح أوضاعها، حفاظًا على حقوق المؤمن لهم واستقرار القطاع.

[هااااااوي شعر @Qais_alqasmy]

خلاص يانساء عمان قبيلتج بتكون بالمذكر
من اليوم
بتوجيه من عاهل البلاد المفدى

[أنيس منصور @anesmansory]

طرد السفير الإماراتي من الصومال 😧🐒😂 اكثر دولة في العالم تم طرد سفرائها هي الامارات

[سعيد الكلباني @smalkalbani]

ما خلصنا من ChatGPT في حل الأسئلة

جانا Nano Banana Pro … يحل الأسئلة وبخط قريب جداً من خط الطالب

[د. صالح بن سيف الهنائي @SsAlhinai]

غردت عن كثير من النصائح الصحية لحياة صحية أفضل، أجمعها لكم في 20 نصيحة:
- تجنب المشروبات المضاف لها السكر كالمشروبات والعصائر غير الطازجة.
- تناول مكسرات وبذور
- تجنب الأطعمة المعالجة كالمعلبات والأطعمة السريعة.
- لا تخاف من القهوة
- تناول أسماك دهنية كالسالمون
- نم النوم الكافي
- غذي بكتيريا امعائك النافعة بالبروبيوتك مثل الزبادي
- اشرب الماء الكافي
- تجنب شاشات الأجهزة نصف ساعة قبل النوم
- كثر من الفواكه والخضروات
- تناول البروتين الكافي لمنع الجوع
- تحرك، ففي الحركة بركة
- استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز
- اقطع السكريات المضافة
- تجنب الكربوهيدرات المكررة مثل الطحين الأبيض(منزوع النخالة)
- ارفع الأوزان (تمارين المقاومة)
- استخدم الأعشاب والبهارات كالزنخبيل والكركم
- حسن علاقاتك المجتمعية
- راقب تناولك الطعام
- تأمل.

[راشد السعيدي | RASHID AL SAIDI @RASHID7_ALSAIDI]

🔴 وفقاً لقرار هيئة تنظيم قطاع الكهرباء والمياه رقم 4/2020:
- المادة (16): قطع الخدمة يكون بين الساعة 7 صباحًا والـ5 مساءً.
- المادة (17): تأجيل قطع الخدمة لذوي دخل المحدود.
-----
🚫 انتهاك واضح للقرار أعلاه، وعليه يجب محاسبة المسؤولين عن هذا الفعل بدءًا من أعلى الهرم إلى أسفله.

[Samah💞♋️ @Samah_Almalki2]

الرجل الذي يعاقب امرأة بحرمانها منه لفتره طويله هو يشفيها من حبه دون أن يدري ..!!
بعض الرجال لا يدركون أن الحرمان ليس قوة بل بداية النهايه
المرأة حين تُحرم منك طويلاً لا تنتظر ،،
بل تتعلم كيف تعيش بدونه وكيف تهدأ من دونه حتى تنساه وهي تشكر غيابه 👌🏻
#للمشاركة #للنقاش

[AHMED ALZAMER @AHMEDALZAMER]

هذه معكرونة
◽️عالية بالبروتين
◽️خالية من الغلوتين
◽️مصنوعة من دقيق الحمص والبازلاء

انتاج: رومانيا 🇷🇴

[فيديوهات منوعه @8iff6]

✅️ صداع خلف الرأس: ارتفاع ضغط الدم
✅️ الصداع النصفي : بسبب اضطرابات الأعصاب
✅ الصداع في تلك المناطق :️ التوتر
✅️ الصداع في تلك المناطق :️ مابعد الصدمة
✅️ الصداع في تلك المناطق :️ الجيوب الأنفية
✅️ الصداع العنقدي : العوامل الجينية او الوراثية
✅️ صداع الرعد : تمزق أحد الأوعية الدموية في الدماغ
✅️ الصداع في تلك المناطق :️ المجهود
✅️ صداع المفصل الصدغي الفكي : بسبب قضم الأظافر
✅️ ان استفدت اكتب 3 مرات أسماء الله الحسنى

[WHR @whrumor]

أعمار خريجي الطب في كندا تنال تداولًا واسعًا !

[🇴🇲🫀 @D_e_p_th]

🍁ـــــ🍁

جعل الله مقامك في علّيين، وأسكنك الفردوس الأعلى

#يوم_Iلجمعه | #جمعة_مباركة
#أعز_الرجال_وأنقاهم | #قابوس
#قابوس_بن_سعيد | #سلطنة_عمان

[Dr. Dalal Al-Hosni @DalalAlHosni]

السمت العُماني.. هو ذاك الاتزان الذي لا يعلو صوته، لكنه يفرض احترامه.
يقول الشاعر:
وإذا سخا سكتت يداه مهابة
وإذا قضى لم يرفع الإحسان منا

[WHR @whrumor]

الاكثر تداولًا من بريدة :

شاب بعمر ال 16 سنة يفتتح أكبر مغسلة سيارات ببريدة، وتستهدف الطبقة الغنية !