P_moonsan

[P_moonsan @MoonsanP]

ของเงินคืนจาก Lazada ยากจัง

[P_moonsan @MoonsanP]

@bbrightvc HBD 🎊🎂

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

ก่อนนอนทำไร��ี EP.14 แค่หมุนๆแล้วคุณจะเลิก #ปวดบ่า

คืนนี้ก่อนนอน เรามาชันเข่า แล้วเอามือประสานท้ายทอย

บิดลำตัวไปซ้าย-ขวา

เท่านี้หลังส่วนบน upper back จะถูกปลดล็อค ข้อต่อทำงานดีขึ้น ✅ คอบ่าจะเกร็งลดลง ✅

ตื่นมาจะได้ไม่ปวดคอนะ 🥰

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

เพื่อนๆ���ี่ #ปวดคอบ่าไหล่ ไม่หายสักที เรามาทำความรู้จัก “Office syndrome” อีกสักรอบกัน -> #ออฟฟิศซินโดรม (น.) คือ กลุ่มอาการปวดกล้ามเนื้อที่บริเวณคอบ่าไหล่ มักจะเจอในคนที่นั่งทำงานหน้าคอมเยอะๆ ซึ่งส่วนใหญ่ก็จะเป็นคนในวัยทำงานนั้นเอง👩🏻‍💻

⚪️ ทำไมถึงเกิดขึ้นได้นะ ?…
- เมื่อเวลาเรานั่งทำงานค้างไว้ท่าใดท่านึงนานๆ เอื้อมมือไปด้านหน้า focus กับงานที่ทำ บ้างก็มีที่วางแขน บ้างก็ไม่มี /1

[สหคลินิกหมอนนท์ธิวัฒน์ - ระยอง @nontiwatclinic]

ถ้าทำแบบนี้ไม่ได้ บ่าไหล่จะแข็งเป็นก้อน หนักมาก!

#ปวดคอบ่าไหล่ #สะบักจม #ปวดหลัง #แม่ค้าออนไลน์ #จ��ดกระดูก #ระยอง #หมอนนท์

[无羁😎 @heijix86]

ทำบุญพร้อมลดหย่อนภาษี 2 เท่าที่สถาบันประสาทวิทยากันครับ 🙏🏻

[bright @bbrightvc]

My first basketball match gonna be so crazy tmr! Don’t forget to see me trying to survive on the court fam!🏀

[P_moonsan @MoonsanP]

@ratibear แต่อร่อยนะ

[PaMeawPix หนับหนุนครับ🫶🏻 @PaMeawPix]

ไม่ควรมีใครต้องลดแสงของตัวเอง
เพียงเพราะคนอื่นแสบตา’

โห โคตรชอบ

[P_moonsan @MoonsanP]

@myworldspt @octotul น่าร���กจัง

[bright @bbrightvc]

I hope everyone can make their world make sense for their life.

[P_moonsan @MoonsanP]

คุณจำได้ไหมว่าคุณเข้าร่วม X เมื่อใด เราจำได้! #MyXAnniversary

[รีวิวเบๆบ้านๆ @Foybeautydiary]

มัดรวมสกินแคร์ที่หมดแล้วต้องซื้อซ้ำ ควรค่าแก่การลงทุน มีโปรเมื่อไหร่ต้องตุนไว้ตลอด ใช้ดีจริง ไม่จกตา

[Mr.Hap @Mr_Whathapened]

แนวทางงวดนี้ใบ ช.9 มาแล้วจ้า งวดนี้พี่แฮปลงใบเดียวน้า ใบเดียวก็เสียวได้ ไปลุ้นกันเอาเองเน้อ ขอ���ห้เฮงๆรวยๆทุกคนครับ เล่นเอาสนุก 5 บาท 10 บาท พอน้าาาา #หวยงวดนี้ #หวย16ตุลา

[ซัวเถาว์ @Saotaow]

วัดหงส์รัตนาราม แถววัดอรุณ ของจริง!!!
ช่วงที่ชีวิตหดหู่ เหมือนดวงไม่ดี ลองเดินทางไปวัด ตักน้ำมนต์มาอาบ ชีวิตพลิกดีขึ้นมาก
ตามประวัติสระน้ำมนต์ที่นี่ พระเจ้าตากจะสรงน้ำที่นี่และมีแผ่นศิลาอาถรรพ์ปลุกเสกลงอักขระไว้ที่บ่อน้ำมนต์

#เดอะโกสท์เรดิโอ #ทําไมดูเป็นคนดีจัง

[❤︎ ✿ ᴱᴹᵀᵂᴼᴴᵞᵁᴺ*ᴺᴺᴺ ✿ ❤︎ @nuinornoo]

ขำบ้านจะแตก 5555555555555 โธ่ ลู๊กกกกกก สายสวย สายเคป๊อป หนูทำได้ แต่มันจะไปสู้สายโจ๊ะพรึ่มๆ เต้นหน้าฮ้านได้ไงล่าค่าาาาามัมหมี 5555555555555

#Butterbear @butterbear_th

[กายภาพตัวอ้วน (chubbyphysio) @chubbyphysio]

อันนี้ดีอยู่นะ เพลงเร้าใจ ท่าบริหารกระชับข้อไหล่ ปรับ���ดกระชับส่วนเกินใต้วงแขน -> หายางยืดออกกำลังกายสัก 1 เส้น แล้วทำตามคลิปต้นทางนี้ได้เลย แต่ทำช้าๆนะ ขอท่าละ 10-20 ครั้ง 3 รอบ/วันก็เก่งมากแล้วนะ 🙂👍🏼 https://t.co/h2ExHIL4oY

[『หมวกเขว’ଳ🫧 @bluesyuiiu]

แล้วแพนเค้กเป็นพี่หมออะแก เกตายเบิ้ด สานฝันมาก ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[Mr.Hap @Mr_Whathapened]

งวด 1 ก.ย.ยังไม่เปิดเลขให้เห็นเลยครับ เดี๋ยวถ้ามีเปิดจะรีบเอามาลงให้ดูกันนะครับ งวดนี้ขอให้มีตังใช้กันอีกนะครับทุกๆคน #หวยงวดนี้

[bright @bbrightvc]

I’ve been taking long showers… something special coming soon 🚿
#LongShowers