queria que fosse proibido fazer esse exercΓcio e suas variaΓ§Γ΅es em todas as academias do mundo. quer ocupar duas polias? compre uma e ocupe na sua casa
*beber 2,5L de agua por dia*
prΓ³s: ajuda na retenΓ§Γ£o de liquido, previne doenΓ§as renais, desintoxicaΓ§ao natural, melhora sua pele, regula a temperatura do corpo, refresca
contras: