Moringa Nutrition

Le #moringa La plante la plus nutritive au monde

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Le saviez-vous ?

Moringa aide à combattre la malnutrition dans de nombreux pays.

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Moringa Smoothie Bowl

Bol de smoothie à la Moringa avec bananes, épinards, poudre de moringa, lait d'amande, et miel, garni de granola, fraises tranchées, et graines de chia.

Calories : 300
Protéines : 10 g
Glucides : 55 g
Matières grasses : 5 g
Fibres : 8 g
Sucres : 25 g

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Le saviez-vous ?

Le moringa est riche en protéines végétales.

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Le saviez-vous ?

Les graines de moringa peuvent purifier l'eau.

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Le Saviez-vous ?

Moringa a plus de vitamine C que les oranges.

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Le saviez-vous ?

Les feuilles de moringa contiennent plus de calcium que le lait.

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Le moringa est appelé "l'arbre miracle" pour sa richesse nutritionnelle

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Valeurs nutritionnelles (par portion) :

Calories : 300 calories
Protéines : 12-15 g
Glucides : 45-50 g
Lipides : 2-3 g
Fibres : 10-12 g
Valeurs approximatives pouvant varier en fonction de la taille des portions et des ingrédients utilisés.

Bon appétit !🥄

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Soupe de lentilles au Moringa avec tomates et carottes

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Ingrédients

1 tasse de lentilles vertes
2 tomates, coupées en dés
2 carottes, coupées en rondelles
1 oignon, haché
3 gousses d'ail, émincées
1 cuillère à soupe de poudre de Moringa
4 tasses de bouillon de légumes
Sel et poivre au goût
Huile d'olive pour la cuisson

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Information Nutritionnelle (approximative par portion) :

Calories : 350
Protéines : 20g
Glucides : 45g
Lipides : 8g
Fibres : 5g
Sucres : 25g

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Parfait aux Baies et Yaourt en Couches

Dans un verre, disposer la compote de baies ou la confiture.
Ajouter une couche de granola sur la compote.
Mélanger la poudre de Moringa avec le yaourt grec jusqu'à homogénéité et ajouter une couche sur le granola.
Répéter les couches.

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1 tasse de yaourt grec
1/2 tasse de granola
1/2 tasse de baies mélangées (framboises, mûres)
2 cuillères à soupe de compote de baies ou de confiture
Feuilles de menthe fraîche pour la garniture
1 cuillère à café de poudre de Moringa (pour un supplément santé)

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Bonjour à tous, nous sommes de retour !

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Un petit smoothie moringa banane 🍌 ce dimanche midi ?

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Smoothie moringa :

- 1 banane mûre
- 1 poignée de moringa (fraîches ou en poudre)
- 1 tasse de lait végétal
- 1 càs de graines de chia
- 1 càs de sirop d'érable ou de miel (facultatif)
- 1 càs de beurre d'amande ou d'autres noix (facultatif)
- Quelques glaçons (facultatif)

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Conseil du jour :
Privilégiez la marche pour vos déplacements, c'est bon (indispensable) pour la santé, écologique et économique.
Marcher permet de lutter contre les maladies cardiovasculaires, le diabète et même le cancer colorectal.

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Plus d'informations ici : https://t.co/jZZsqJ3FSl

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Cette nuit ne ratez pas la pluie d'étoiles filantes
Le maximum d’activité de l’essaim est prévu le 13 août à 5 h du matin (3 h TU). Un autre pic est attendu le 14 août à partir de 3 h du matin (1 h TU).
Allongés ou assis pieds vers le nord-est.

[Sciences et Avenir @Sciences_Avenir]

Pourquoi les mégabassines, comme celle en projet à Sainte-Soline, sont-elles controversées ?
@Nora_dbq https://t.co/OhbNYfklL1