MORNING STACK

早起きが得意な３０代 | 朝活を始めて、ミニマリズムに目覚めて人生が変わった元教員 | 朝活で複数の資格を取得 | ミニマリズムを生活に取り入れて貯蓄0→500万円達成(2020〜2025) | サウナとバイクとプロレスが好き | リベ大生 | どうぞよろしくお願いします。

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おはようございます☀
今日も起きれて感謝。
4:15 起床
4:20 ジャーナリング
4:50 勉強
5:45 ジム

寝る前に机を整えておくだけで朝活が捗ります。
#早起き　#朝活

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おはようございます☀️
今日も起きれて感謝。
3:30 起床
3:40 ジャーナリング　（日常、STOIC、英語）
4:40 瞑想
5:00 ジム

いつもより早起きしたので、いつもより書く時間を取りました。
頭が空っぽになったのでこれからいっぱい夢を詰め込んできます。
#早起き　#朝活

[MORNING STACK @morningstack]

おはようございます☀️
今日も起きれて感謝。
4:20 起床
4:30 ストレッチ
4:50 ジャーナリング
5:10 英語ジャーナリング
5:20 瞑想🧘

朝起きてから１時間以上スマホを触らない生活を続けて
朝活がとても充実しています。
まずは５分触らないことから始めてみてはいかがでしょうか？

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@MauNNiAm2xdb0H5 まーさん
おつトレ様です！
一緒に筋肉を喜ばせましょう😃

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朝ジムは最高のご褒美ですね

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おはようございます☀️
今日も起きれて感謝。
4:15 起床
4:30 ジャーナリング
4:50 英語ジャーナリング
5:00 瞑想
5:30 ジム

雨の音を聞きながら行うジャーナリングは最高でした。
今週も機嫌よく、最高の毎日を過ごしていきます。
#早起き　#朝活　#早起きは３億の徳

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筋トレを始めるきっかけはひとそれぞれだと思いますが、憧れの人だったらどうするかを意識して、その人のように振る舞えば筋トレは継続できると思うつぶやきでした。

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ジムに行く習慣が出来上がったのは、娘に「オールマイトみたいになってほしい！」と言われたから。

それまでなんとなく週に数回行けたらいいと思ってたけど、それだと筋肉はつかない。

オールマイトだったらどれくらい筋トレするだろう？と憧れの人だったらどうやってるか想像するようになった。

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筋トレで体力がついたおかげで疲れにくくなり、病気になっても前よりも回復が早くなった気がする。

そしてジムに行けば話したことはないけど毎回そこにいる仲間たちと切磋琢磨でき、精神的にも安心できてまたジムに行きたくなる。

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筋トレで次のセットに入るとき
よーい、ドンっ！と心の中で言うようにしてます。

そうすると次のセットまでダラダラすることなく、メリハリをつけてトレーニングできるようになりました。

今日もおつトレ様でした。

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おはようございます☀
今日も起きれて感謝。
3:50 起床
4:10 ジャーナリング
5:00 ジム
6:00 読書
6:30 家族で朝食

朝にストイシズムのジャーナリングを取り入れました。
自分の考えをしっかり持ち、人生の羅針盤を手に入れられる習慣です。

なんとなくそう思うから抜け出したい方におすすめです！

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おはようございます☀️
今日も起きれて感謝。
3:50 起床
4:00 ジャーナリング
4:20 勉強
5:00 ジム
今日も積み上げていきます。
一緒に朝を楽しみましょう！
#早起き　#朝活

[MORNING STACK @morningstack]

おはようございます☀️
今日も起きれて感謝。
4:20 起床
4:30 ストレッチ
4:40 ジャーナリング
4:50 勉強
5:30 ジム
成し遂げたいことがあるから今日も朝活ができる。
一緒に朝活を楽しみましょう。

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@haraochi_revo おはようございます。
コメントありがとうございます！
ますますやる気が出てきました！
一緒にいい朝を過ごしていきましょう☀️

[MORNING STACK @morningstack]

おはようございます⛄️
今日も起きれて感謝。
4:05 起床
4:15 ジャーナリング
4:30 簿記の勉強
5:30 ジム

寒いことを言い訳にせず朝活できているみなさんは素晴らしいです！
今週も積み上げていきましょう💪

[MORNING STACK @morningstack]

おはようございます☀️
今日も起きれて感謝。
3:45 起床
4:00 勉強
4:45 ストレッチ
5:15 ジム
今日も積み上げていきます！
#早起き　#朝活　#早起きは３億の徳

[MORNING STACK @morningstack]

@MauNNiAm2xdb0H5 無理をなさらず、お大事になさってください！

[MORNING STACK @morningstack]

「明日から5時起き！」その宣言、何度挫折しましたか？ 自分を責めるのは今日で終わりにしましょう。

朝活成功に必要なのは「意志」ではなく、挫折しても戻ってこれる「余白」の設計。

明日から一緒に朝活を楽しみましょう。

https://t.co/XyxdTGdfO2
#朝活 #早起き #習慣化

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今朝もととのいました☺️
あサウナで一日ご機嫌に過ごせそうです♪
#IESAUNA