holo@水戸黄門漫遊マラソン

44歳メタボランナー別大出場を目指すって PB 100km12:46.09(2019)、フル3:42.35(2020)、ハーフ1:36.23(2022)、10km44.09(2022)、5km20.49(2021) 【予定】水戸、みなとシティ、つくば、ホノルル、beyond、東京

[東京建物 @ttk_dfs]

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#東京建物 協賛
#東京レガシーハーフマラソン 2025🏃
出走権プレゼントキャンペーン✨
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抽選で50名に出走権を🎁
✅応募方法
①本アカウント@ttk_dfsをフォロー
②本投稿をリポスト
✅応募締切
7月13日(日)まで

👇詳細はリプライをチェック
※別途参加費等が必要です
※参加資格の規定があります

[ハワイ州観光局 【公式】 @goHawaiiJP]

Aloha!
今年もクリスマスプレゼントキャンペーンを開催します🎁✨

①当アカウントをフォロー
②この投稿をリポスト

抽選で10名にハワイからのクリスマスプレゼントが届きます🎄🎅

当選された方にはDMにてご連絡します！
何が当たるかはお楽しみ🤫

ご応募は12/9(月)まで！
#ハワイ #キャンペーン #melekalikimaka

[holo@水戸黄門漫遊マラソン @morris_holo]

ADIDAS TOKYO CITY RUN 2024
男子招待選手レース

[holo@水戸黄門漫遊マラソン @morris_holo]

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わたしは、🅱だと思います❗
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あなたも放送までに #スマ格 でA・Bを予想しよう！
QUOカード1️⃣万円分が当たるチャンス✨
参加はコチラから👉 https://t.co/xaXBgfL75L

#格付けチェック #スマホで格付けチェック

[三津家貴也 / Takaya Mitsuka @tky0802]

この後16時スタートで100kmチャレンジをYouTubeライブにて生配信します🔥

「24時間100kmマラソン本気出せば8時間で終われる説」

本気で走るので応援よろしくお願いします🙇‍♂️
https://t.co/H1qlGqCUwc

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@tky0802 ラ！@hemmttter

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https://t.co/aavNXI2T4o

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友人が出場する #日本トライアスロン選手権 を生観戦！#お台場海浜公園 でスイム、お台場の街をバイクとランで駆け抜ける
強い雨が降り続く中、白熱したレース
途中落車事故があったりしましたが大事には至らなさそうで

レースが終わったら雨も上がって、、、よほど選手の日頃の行いに・・・？？？

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とりあえず投稿を再開します！！
サロマのあと、全く走ることへのモチベーションが上がらずも #水戸黄門漫遊マラソン を月末に控え先月からたまにしか走らないもののジョグを再開
今日は #名城公園 で #ガーミン先生 おすすめの #閾値走 をやってみました
#garmin

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4/16 #かすみがうらマラソン に出走します
本日のランナーコスプレはこちらwww

#サロマ湖100kmウルトラマラソン に向けて6:00〜6:30/kmで出しきらずに余裕を持ってフルを終わらせる、そんなテーマで臨みます
途中切り替えてサブ4を狙うかもですがwww

とりあえずは #常磐線 の #ひたち１号 で土浦へ

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4/9 #名古屋空港 までの #ひとりファンライド
#garmin のサイコン初始動
電源オンはできたものの、いざスタートのときの始動の仕方が分からずてんやわんや・・・ずいぶん機械に弱くなったもんで、、、タッチパネル式ならパネル上でどうにかなると思ったら物理的なスイッチでしたwww

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4/6
#お城の日 だけに #名古屋城 でジョグ
久々の60分、途中から雨が降り始めて
#シャワーラン 、でも、なんか気持ちよく走れたお城の日でした

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@kimonoya75 ホノルル、メッチャよかったです

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ホノルルマラソン翌日で、まだホノルルにいるみなさん
ウルフギャングでエッグベネディクトな朝食いかがですか？
夜だとかなりお高いイメージですが、20ドル以下のリーズナブルな値段、しかもすぐに入れます
#ホノルル
#ウルフギャング
#wolfgang
#honolulu
#エッグベネディクト

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3/29 プロランナー福田穣さん@jo_fukuda の練習会に参加、動きづくりと反発を感じるドリルのレッスン、なんかコツを掴んだ感じ
穣さんはwings for life world run @WFLWorldRun という参加費全額が脊髄損傷の治療法研究に寄付されるチャリティイベントを広めるべく活動中
皆さん、参加しませんか？

[holo@水戸黄門漫遊マラソン @morris_holo]

2023年3月の振り返り
2月末の #大阪マラソン からの連戦で #東京マラソン 、#名古屋シティマラソン に出走
3週間で合計100kmをレースで走って、2週連続サブ4やって、ひとまず燃え尽きました
2週間ほど完全ランオフを過ごし、#サロマ湖100kmウルトラマラソン に向けて再始動
のんびり走り再開ですwww

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年末に購入していた #GARMIN の #サイコン を装着
#DTバー との兼ね合いで間に無理やりつけてみましたが、これって正解でしょうか？？
#EDGE1040 はなかなか高機能なようで使いこなせる気がしません。賢い使い方、教えてください

#ガーミン
#サイクルコンピューター
#サイコン素人
#使い方教えて

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結果は、、02:01.09です！
成功でした！！

東京マラソン2023開催記念 世界記録ぴったりをセイコーのタイマーで目指そう！キャンペーンに参加して、東京マラソンを盛り上げよう！

#セイコー東京マラソンキャンペーン成功
https://t.co/aa2ckHcXwQ

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@kimonoya75 ありがとうございますm(_ _)m
体を痛めつけるのが好きなようです。

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#金沢マラソン　4:22.03（昨年比23分遅れ）
5:45/km〜6:00/kmで刻むことだけ、それでどこまで行けるか・・・ハーフ辺りまででした。30kmまでなんとか粘るもズルズル落ちることは止められず
わかりやすいくらいのスタミナ切れ

ボランティアの皆さん、ありがとうございました