もた子

25歳🚺｜無職2年目｜鬱病療養中｜ISTP
自堕落怠惰な生活から理想の自分へ🌱
社会復帰・生活改善の記録✍
励まし合える仲間が欲しい🫶

[もた子 @motakoplan]

はじめまして、もた子です( ˙꒳​˙ )🌱

25歳🚺｜無職2年目｜鬱病療養中

自堕落怠惰な生活から理想の自分へ✨

📌職業訓練🏫
📌社会復帰📖
📌生活改善💸
📌やるべきことを潰す💪
📌やりたいことを叶える🌈

人生を整える記録✍️
もたもたとしながらも前進💨

成長を見守ってもらえると嬉しいです🌸

[もた子 @motakoplan]

近いうちに固定投稿更新しようかな
あと自己紹介ページ作りたいなぁ
Xは文字数制限がしんどいからnoteも書いてみたいなぁ( ˙꒳​˙ )💭

[もた子 @motakoplan]

こんばんは( ˙꒳​˙ )🌙*·̩͙

悲しい出来事があってXの更新辞めちゃってまし���……

今日10月1日から再開します！

やっぱり頑張りたいので💪( ˙꒳​˙ )

また改めてよろしくお願いします🌱

[ばんどぅー @jldwpwcow]

おれ知ってんねん
今から動いて勉強始めた方が幸せになること知ってんねん
しかも別にいざ始めれば苦痛じゃないことも知ってんねん
頭ではめっちゃ理解してんのに何故か全く体が動かないねん
まっじであー絶対やったほうがいいまた明日の朝後悔するでも動けない動いて教材を取り出すことがめんどい

[kanade @kanadekana19]

この言語化すごい。
私の場合、ずっとフリーターだった自分が嫌いで、段々「親が悪い」「環境が悪い」と理由づけて自分の人生が停滞している合理性を出そうとした。でもそこから「小さな行動」を起こして、現状に対しての意味づけを変えた方がラクだって気づけた。勝手に自分を「悲劇」にするのやめよ

[もた子 @motakoplan]

今日は病院へ定期検診に。

シルバーウィーク前だからかめちゃくちゃ多くてびっくりした……
こんなに混んでいると予想してなかったからぐったり…………

将来についてもっとじっくり考え事したかったんだけどさすがにしんどい空間すぎた( ˙꒳​˙ )💦

[もた子 @motakoplan]

最近ゲーセンでゲットした大きなサメのぬいぐるみを抱き枕にするのが最近の癒し。

自律神経が自律してないみたいでちょっとしんどいけど、また明日から頑張ろう。

[占い大好き女 @uranai_suki0306]

経験上1番運気良くなった方法は「無理やりにでも能動的に動く」な気がする。一旦外出る、やりたいことリスト片っ端から片付ける、会いたい人には自ら連絡する、1日5分でもインプットの時間作るとか。逆に何もしないと運気どんどん下がるし、停滞してる運を動かしたいならまずは自分が動くに尽きる。

[もた子 @motakoplan]

ここ最近、何かと忙しかったので家の中が荒れ放題……
全て片付けたとはまだ言いきれないけれど、少しでも手を付けただけOKということにする。

[もた子 @motakoplan]

@yuzoranohoshi おはようございました！！

[もた子 @motakoplan]

今日も5時にアラーム鳴らして起きたけど、昨日ちょっとしんどかったからまた寝ることにして、さっき起きた。

「今日は早起き出来てない……」と落ち込まずに、コンディションに応じて柔軟に対応出来たと考える

メンタルやられると白黒思考に囚われちゃうからね……あの頃は辛かった💦

[もた子 @motakoplan]

1日投稿しなかっただけでおすすめ通知が大量……
悪かったな、Xくん
昨日は1日気分転換のために遊びに行ってて構ってやる暇無かったんだよ
束縛系彼氏か？うざいよ……
一日でそこそこ投稿したらそれでも不審なアクティビティｶﾞｰって騒いで🧊️🔒するのにさ……

[もた子 @motakoplan]

職業訓練の入校試験の筆記、難しすぎない？

中学レベルって聞いてたのに√とか出てきて、これ中学レベルだっけ…？ってすごく焦る…

漢字も、今時書き取りあるんだ！とびっくりΣ( ˙꒳​˙ )

でもこういうのも教養だよね…
教養��あるって憧れるから
中学レベルの勉強とかもしてみたいな

[余白思考 @yohakunoshikou]

人生でかなり大事なのが、「努力しなくても努力する側に転がっていく生活を作る」ことなんだよな。

結局、毎日やる気を出して勉強したり、副業したり、運動したりするのはかなり難しいんよね。仕事で疲れる日もあるし、家族の予定で時間がなくなる日もある。だから「頑張れる自分」を前提にするより、朝起きたら少し読む、通勤中は音声を聴く、疲れた日は5分だけ進めるみたいに、普通に生活しているだけで少し積み上がる形にしておく方が長く続く。

だから人生を変えたい時は、やる気を出す方法を探すより、今の生活で何を無意識に繰り返しているかを見直した方がいいんよね。スマホを見るのが一番簡単ならスマホを見るし、机に本があれば本を開きやすくなる。大事なのは毎日自分と戦うことじゃなく、疲れている日でも望む方向に少し進める生活を先に作ること。数年後の差って、たぶんこういう小さな設計の差なんだと思う。

[有枕 @rmkra5]

選べ。今の選択は常に未来の自分へのプレゼントだ。「この選択をして2年後の自分が幸せか？」と問え。目先の享楽を追うな。幸せは常に先送りだ。この行動こそが今を彩る。自分の未来を豊かにするのは自分だ。誰にも明け渡すな。

[もた子 @motakoplan]

5時起き7日目！

AIでオリキャラのイラストを作るのが好きなんだけど今日はすごく神々しいイラストが出来ちゃった笑

今日も頑張るぞー💪( ˙꒳​˙ )

[もた子 @motakoplan]

混乱中……

[もた子 @motakoplan]

早起き6日目。

起きることは出来ても中々すぐに行動することは難しい。
そろそろ動き出すスピードにも意識していきたいと思ってる。

でもやっぱり目覚まし沢山かけてでも起きられた事実を褒めたいな

[もた子 @motakoplan]

今日はハロワの職員さんとzoomで職業訓練の面接対策した！

実は結構時間がない……
すごく焦る………………
でも後悔する暇もないから愚直に言うこと考えて音読して練り直すの繰り返し💪( ˙꒳​˙ )

#職業訓練
#面接対策
#面接

[もた子 @motakoplan]

ちょうど早起きを先週の木曜日から初めてら7日中5日5時起き出来た！と喜んでいたところ⸜( ˙꒳​˙ )⸝

前進してるもんね！
絶対投げ出さずに習慣化させる！

[ノイリ @noiri_testo]

習慣化が苦手な人は、「今日はできたか」だけで自分を評価しない方がいい。1日単位で見ると、できなかった日は全部「失敗」��見える。だが習慣は本来、1回の成功ではなく長期の反復で作られる。7日中5日できたなら十分前進しているし、1日抜けても翌日に戻ればいい。習慣を壊すのは休んだことではなく、「途切れたから終わり」と判断することなんだよ。

[もた子 @motakoplan]

職業訓練の選考がもうすぐだからここ最近面接対策とかやってるけど、正直いつまでも不安…
ハロワの職員さんから年齢と背景的に受かるよって言われたけどとにかく不安で怖い…
倍率2倍超えてるらしいし…💦

職業訓��の選考のアドバイスとか経験談教えていただけると嬉しいです🌷

#職業訓練