ثقافة السهر الى الفجر بل والمواصلة أحياناً أصبح نمط حياة مرتبط بالإجازات بالذات الصيفية وفي هذا النمط خطر كبير على افراد الأسرة عموماً بالذات الاطفال وكبار السن ومرضى القلب إذ يرتبط باضطراب الساعة البيولوجية وارتفاع خطر الإصابة ب:
١.ارتفاع ضغط الدم
٢.امراض شرايين القلب
٣.اختلال نبضات القلب
أما نوم النهار فلا يعوّض نوم الليل تعويضاً كاملاً من الناحية البيولوجية حتى لو عوّض عدد ساعات النوم.
@bekasbhna 3/قبل المحاسبة. فالكلمات الجميلة التي لا تستغرق ثواني قد تصنع أثرًا يبقى سنوات.
“لنحرص جميعًا أن تكون بيوتنا أماكن راحة لا أماكن توتر، وأن يكون كل فرد فيها سببًا في نشر السكينة، فكل بيت يملؤه الحب والاحترام وذكر الله هو بيت مطمئن مهما كانت ظروفه.”
@bekasbhna 2/
طمأنينة البيوت: المحافظة على الصلاة وذكر الله، لأن القلوب تطمئن بذكره، والحرص على الحوار الهادئ عند الخلاف، وتجنب رفع الصوت واللوم المستمر، وإظهار الامتنان والتقدير بين أفراد الأسرة.”
“كما أن البيوت المطمئنة هي التي يُغرس فيها الأمل، ويُشجع فيها الأبناء، وتُمارس فيها الرحمة
@bekasbhna علمتني سوره العصر ( الصبر ) فأني حينما اقراها وكاني اتنفس بحروفها وتطيب نفسي لكلماتها قصير السطور ولكن تحمل الكثير من المعاني الا الذين امنو اللهم اجعلنا منهم 🤍وكما قال الشافعي لو مانزلت الا هذه السوره لكفتهم 💚