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«El hombre inteligente busca una vida tranquila, modesta, defendida de infortunios; y si es un espíritu superior, escogerá la soledad.»

[Camilo Ruii @Camiloruimind]

Haz esto para dormir mejor 😴

[Nutriólogo Girón ™🍏 @NutriologoGiron]

6 ideas de desayunos saludables, completos y deliciosos 🥑🍳🥞

1. Panqueques con huevo, aguacate y ensalada

Panqueques integrales
1 huevo frito
½ aguacate
Espinacas
Tomates cherry
Frambuesas
Sal y pimienta

2. Salmón con espárragos y papas

Filete de salmón
Espárragos
Papas en rodajas
Aceite de oliva
Ajo en polvo
Sal y pimienta

3. Huevos revueltos con aguacate y tostada

2 huevos
½ aguacate
Pan integral tostado
Queso a la plancha
Espinacas
Tomates cherry
Sal y pimienta

4. Pollo con pasta y espárragos

Pechuga de pollo
Pasta tipo fetuccini
Espárragos
1 rodaja de limón
Aceite de oliva
Hierbas, sal y pimienta

5. Pasta con aguacate y calabacines gratinados

Pasta de conchas
½ aguacate
Espinacas
Tomates cherry
Calabacín
Queso
Sal y pimienta

6. Huevos con aguacate, espinacas y tostadas

2 huevos fritos
½ aguacate
Espinacas
2 rebanadas de pan integral
Semillas al gusto
Sal y pimienta

💚

[pictoline @pictoline]

Factos que te dejan pensando ✨💭

#mindfulness #sociedad #emociones #pictoline

[Vernon Griffith, CSCS*D @VernonGriffith4]

Exploring Reverse Plank Progressions with Ashley Kowalewski from LSU.

Check out the full episode! 👇🏼

https://t.co/THg4v7hyy7

[🐝🍯 @mandaanisah]

VIDEO WORKOUT DARI JEPANG INI LAGI RAME BANGET DI SOSMED 😳

Katanya, cukup olahraga 4 menit sehari selama 1 minggu, dan klaimnya bisa bantu turunin BB sampai 5 KG 😭

Nggak perlu dumbbell atau alat berat, tinggal ikutin gerakannya aja. 👀

Ada yang udah pernah nyoba juga? 👇

[Camilo Ruii @Camiloruimind]

🧐PRESTA ATENCIÓN A ESTOS SÍNTOMAS

[La Güerita Alemana @guerita_alemana]

Dos alemanes venden pan alemán en Neza 🇩🇪✨

#diferenciasculturales #aprenderidiomas #panaleman #extranjerasenmexico #aprenderaleman neza

[Acción y Comunicación sobre Oriente Medio - ACOM @ACOM_es]

¿Por qué la causa palestina se ha convertido en una de las grandes banderas de la izquierda occidental?

@IsaacExplica , junto al Dr. Francisco Gil-White, analiza su tesis sobre el papel que han tenido las universidades en presentar el conflicto bajo el esquema de “opresores y oprimidos”, situando a Israel como una extensión del colonialismo occidental y a los palestinos como sus víctimas.

[Juan JP @JuanLaMontera]

Como ya es hora, Carlos Cervantes nos explica como echar cerveza lo más parecido al barril.
Suerte y a vuestra salud. 🍻

[JefersonNasa @Jefersonnasa_]

La presencia no significa compañía...

[Samuel Constante @eseconstanteok]

El saludo que espanta a los clientes

[Eğitim ve Motivasyon @egitimvemotivas]

Gömleklerin pantolon içinde potluk yapmasını engelleyen pratik bir teknik.

[Cocina Con Gabby @cocinacongauy0c]

Tostadas de Atún 👀
INGREDIENTES::
- 1 pepino
- 3 tomates
- 1 a 2 chiles serranos o jalapeños
- cebolla morada al gusto
- un manojo chico de cilantro
- 2 latas grandes de atun (cada lata de 340 gr)
- jugo de 1 limon
- sal y pimienta negra al gusto
- 3...

[Los de ÑAM! @losdenamrjr8]

SEGUNDA OPCIÓN DE ENSALADAS NO ABURRIDAS 🥗💪🏽
POLLO CRUJIENTE EN AIRFRYER PARA ENSALADA
▪️🍗 Pechuga de pollo (700 g en cubos)
▪️🥚 Huevos (2)
▪️🌽 Hojuelas de maíz sin azúcar (2–3 tazas, trituradas)
▪️🧄 Ajo en polvo (media cdta.)
▪️🌶️ Paprika (media cdt...

[3 Dimensiones @rgt1986]

Viste "Matrix". Pero probablemente nunca viste la historia que había debajo.

[Mayden @MaydenYT]

Prepara un DESAYUNO DE CAFÉ Y PROTEÍNA para PERDER GRASA

[Sport boy @Sp_bo1]

قم بأداء تمارين القوة يوميآ وستفاجئك التغييرات التي ستطرأ على إدائك وجسمك خلال شهر 💪🏻

[Carlos Loret de Mola @CarlosLoret]

De Messi a Milei…
#Loret en @latinus_us

[El Fogón de Palo🔥 @fogondpalo]

👌🏻Encurtido de Cebolla 🧅
✍️sevgikayhan_
Otro excelente acompañante de carnes y cualquier proteína.

Ingredientes para 1 frasco:

2 cebollas grandes
1 cucharada de sal
1 cucharadita de azúcar
5 granos de pimienta negra
Medio vaso de vinagre
Agua hirviendo hasta llenar el frasco

Preparación:

Pela las cebollas y córtalas en rodajas finas.
Llena el frasco con las cebollas picadas y agrega encima la sal, el azúcar, la pimienta y el vinagre.
Añade el agua hirviendo y cierra la tapa.
Voltea el frasco de cabeza un par de veces.

Listo en 7-8 horas.

¡BUEN PROVECHO!

[Lezzet Rotası @LezzetRotasi_]

🍕 Lavaş Arası Pizza!

Kahvaltıya hem pratik hem de nefis bir alternatif! 😋

Sucuk, biber, yumurta ve bol kaşarla hazırlanan bu lezzeti mutlaka deneyin.🧀