もつお(４児父ランナー👶) 11/8岡山M

🙏走れる事に感謝🙏
ワークマン👟＋台湾サンダル👡
’25御前崎(42:58) |
’26石巻(1:32:52)|
’26姫路城M(3:27:05) |
とびしまUM’25(12:10:14) |
24年4月本格始動🏃 |
F1🏁ファジアーノ⚽本好きの下剋上📔
屁理屈を言うなと言われ続けた人生

[もつお(４児父ランナー👶) 11/8岡山M @mothuovv]

姫路城マラソンに関わる全ての方々、応援して下さった皆様ありがとうございました🙏
目標に掲げていたサブ3.5をクリア出来ました🎉
もっとペースを上げたかったですが、心拍数が序盤から爆上がり💥
模索した結果4分50秒前後に落ち着きました⏰
一旦区切りがつきましたが、まだまだ上を目指します⬆️

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久しぶりのファルトレク🏃
まぁまぁの☔でしたが敢行しました💦
明らかに昨年よりも余裕度とペースが上がっていて感動でした😭
頑張って来てよかった🥹
#台湾サンダル

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6月の月間走行距離はギリギリ300でした💦
今日から自宅なので張り切って走ろうとしましたが、寝坊したので夕方大雨の中走ることが決定☔🏃‍♀️

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今朝は24㌔走りました🏃
低強度20㌔の予定が途中の5キロは㌔4分45くらいまで上げるという、距離もペースも全くルールを守らない練習でした🙅‍♂️
それでも楽しかったから良しとします😳︎︎👍

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今朝は中強度走🏃
途中から結構雨が降ってきましたが気にしない☔
台湾サンダルで気持ちよく走れました😚

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急に思い立って筑波山に行きました🙋‍♂️
なかなか登りはキツかったですが、下山する頃には回復してました😚
景色は霧で何も見えません🌫(笑)

下山途中つくし湖付近のお寺？で小姑みたいな僧侶に絡まれて折角の爽快な気分がパー🌀
登山客にうんざりしてるのは分かるけど…ありゃないわ。

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今朝は閾値ミニ峠走🏃
小雨だったので台湾サンダルで👡
いやーキツい💧
それでも疲れがある中でベストを尽くせました😎

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今朝は閾値ミニ峠走🏃
いい感じで走れました(*•̀ᴗ•́*)👍
涼しかったこともあるけど五月病が治ったかな🤗
朝から気持ちよく走れました(*Ü*)ﾉ"☀

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しごおわラン🏃
今日から日立市です😳
魅力的な坂が多いので、6月末までガンガン登ってトレーニングしたいと思います😊
なんとなくランナーが多い気がする😎

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日中忙しくてこんな時間にポスト💦
今朝は22㌔ペース走🏃
いい感じに調子に乗ってビルドアップできました✨

人生初の車高調を愛車に‼️
リアがガンガン跳ねるので減衰をsoft側に目いっぱい調整してます😓

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火曜日は閾値走🏃
涼しいけど滝汗(;°;ω;°;)

写真はふるさと納税で取り寄せたマグロのカマ🐟
昨晩に塩焼きでいただきました😋
我が家だけでは消費できない😂

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今朝は中強度走🏃
さて先週は軽めのメニューにしたけど回復してるかな😗

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5月は340㌔🏃
よく見たら1日しかランオフしてない🫩(笑)
6月も頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥

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今朝は中強度❓のランニング🏃‍♂️
涼しかったけど結局滝汗(;°;ω;°;)
でも、今日も自分が思っているよりも走れて良かった😳
昨日今日は気持ちよく走れてます🫰

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今朝はロングジョグ🏃
最近調子が悪くて全然走れなかったので玉砕覚悟で挑みましたが気持ちよく走れました✌️
写真は昨日食べた鰻∈(ﾟ∈∋ﾟ)∋
美味でした😋

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木曜日も閾値走🏃
気温も関係してかキツく感じます💦
来週は軽めの週にしようかな😗
写真は先日、風のマルシェ内のたわら屋で食べたラーメン😳
テレビでの紹介前に行きました🚗 ³₃

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火曜日は閾値走🏃
いやーキツかった💦
久しぶりに吐き気が😨

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今朝はニ部練で中強度走🏃
朝は10㌔💦
御前崎に移動してから5キロ🏃
道中マンタンハンバーグをダブルでいただき、体力が満タンに✌️
距離走ができてない😥

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木曜日は閾値走🏃
雨なので台湾サンダルで☔
今日明日は御前崎です🤡

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火曜日は閾値走🏃
なんとかやれました💦
きちー😭

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@bgJzp0A9ezoU24v ありがとうございます😊
石巻出張最終日に食べました😋
なんとこれで1000円ですから驚きでした🤣

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4ヶ月ぶりにホームコースの峠走🏃
やはりシーズンが終わって走力が落ちてますね💦
キツかったけど達成感︎︎👍