@tanyarlfes Aloo aku jg pake kanky tapi yang story suiko
Menurutku enak sih merk inii, sepatunya kupake jalan kaki 10k steps, ngonser dan ngegym pun enak ajaaa
@tokyersen@diethingy Gapake minyak tapi pake margarin kaak (dikit ajah biar ga lengket), seharusnya ngaruh sih kaakk
Btw di foto itu kurleb kalorinya hampir 600 dan dengan 60 protein jadi 2 kalj makan cuma 1200an. Saran aku coba kamu hitung tdee dan bmr kamu dulu kak cocok defkalnya di angka berapa
@jendeuqi@diethingy Engga omad aku kaakk
Malemnya tetep makan kookk ((tapi biasanya mager masak sayur ๐ญ)) jadi nasi sama dada ayam ajah, kalo pagi sarapannya telor 2 butir
@diethingy Kalo makan masih susah konsisten sih nder ๐ฅฒ aku masih sering makan deep fried kek chicken gituu or gacoan n seblak wkwkwk
Tapi aku lebih berusaha buat konsisten di jadwal gym paling ngga 3-4x seminggu
Keknya ini yang kadar alkoholnya tinggi deh nder
Bcs kebanyakan parfum isi ulang pasti pakai alkohol (keknya etanol) dalam kadar yang tinggi, mungkin di atas 70%. Etanol tuh termasuk pelarut yang kuat, cukup banget buat ngelarutin or ngelembekin plastik tertentu kek bahan pvc lunak gitu trus bisa juga nyebabin kerusakan pada kulit sintetis (kek di jok mobil or dompet imitasi)
Jadi yaa jangan sampe ketumhan langsung ke barang barang kek gt