YAŞLANMAYI YAVAŞLATAN 16 KÜÇÜK ALIŞKANLIK;
1. Sırt üstü uyuyun.
2. Kemik suyunu haftada en az 1 kez için.
3. Her gün 2-3 adet ceviz tüketin.
4. Çıplak ayakla çimende yürüyün.
5. Kahvaltıya normal yoğurt ekleyin.
6. Pipet kullanmayı bırakın.
7. İpek yastık kılıfında uyuyun.
8. Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.
9. Her lokmayı 20 kez çiğneyin.
10. Kahvenize tarçın ekleyin.
11. Sabah güneş ışığını yüzünüze alın.
12. Her sabah çeşitli orman meyveleri tüketin.
13. Dilinizin ucunu ağız tavanına değdirin.
14. Yüzünüze her gün masaj yapın.
15. Aynaya bakarak kendinize gülümseyin.