mowako

Ensemble_flavia(Boss2018～&Trp)、筋トレ、編み物

[mowako @mowako55]

外食で苦しくなるほど腹いっぱい食べて、帰り道にふとお腹を見たところ、腹筋で食後のぽっこりが制御されている！やっと戻ってきた。ケガだけはしないように気をつけよう。

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昨日〜仕込んでいたプリン。１切れあたり、上白糖20g計算です。

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ちなみに、厳選素材の正体は、オージービーフの300g1200円が40％オフになってたやつ。

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ローストビーフをメインにおしゃれに編集をお願いしたら、大体は合ってるんだけど、モノマネ芸で元ネタを最初に告知するあれのような、微妙なお品書きが追加された。

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@yossy_9335chs おかきみたいな感じ！そんな私の夕食は、本日はビックマックだったので、断腸の思いで夜食をソイプロテインで済ませました・・・

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@yossy_9335chs 私はしょうゆとピザと1個ずつ！しょうゆ用の餅に、ごま油をちょっとだけ塗ってから焼くと香ばしくなるのです。トースターの網が汚れるけど・・・

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@yossy_9335chs ピザチーズ餅は食べない派？

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ビート板使用のシックスビートキックを練習するのに、6/8拍子の曲を脳内再生しながら練習しようとしてるんだけど、選曲は何にしようかなぁ。

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@yossy_9335chs だいぶ美化されてるけど、先日の雰囲気は伝わるね！

[mowako @mowako55]

こんな楽団じゃなくて良かった！ちなみに、エンジョイ勢の自分の場合は・・・　今日の運勢が良くないみたいです。気をつけます！で終わっちゃいそう。

[yossy_trp @yossy_trp]

「なんで音外したの？」
「ごめん」
「ごめんじゃなくて。なんで音外したのか聞いてる」
「練習不足」
「練習すれば音外さないの？」
「わからない」
「じゃあまた音外すってこと？？」

[yossy_trp @yossy_trp]

「なんで音外したの？」
「ごめん」
「ごめんじゃなくて。なんで音外したのか聞いてる」
「練習不足」
「練習すれば音外さないの？」
「わからない」
「じゃあまた音外すってこと？？」

[mowako @mowako55]

うーん、お昼ご飯は何にしようかなぁ

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ご年配の競泳仲間から、同世代へのプレゼントでリカバリーウエアを検討してるんだけど、何が良いか知ってる？と相談を受けた。できる限りネットで調べてみようと調査をしていますが、高いのも安いのも効果はそこまで変わらない。としか見ないなぁ

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@yossy_9335chs わー。音程取りにくそうな音ばかり集中してる箇所だね。いや、切り取ったところがそうなだけか。

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@joeyabuki7777 鍋のまま冷蔵庫の中で一晩。翌日は、水とめんつゆで割薄めて、うどん入れてスポンジ代わりにゴシゴシ＆グルグルして鍋を洗ったのち、腹の中に納めます。

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演奏会に出歩いたどこか途中で、旦那がインフルAをもらってきたらしい。

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頭がちっとも働かないので、とりあえず何も食べずに現地まで移動開始。

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明日はみんな寝不足だな

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浦安は地盤が緩いから揺れるなぁ

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地域の防災放送が、有事の時はこんな夜中にも流れるんだー。