もやし大根

38歳（175cm/55kg）からの肉体改造（2025.6.3〜）。もやし体型からダイコン体型を目指します。基本は宅トレ（アブローラー&懸垂バー）です。目標:65kg。記録用。筋トレど素人なので色々教えて下さい。

[もやし大根 @moyashidaikooon]

6/3 開始前

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/4/21 膝コロ25回×4セット
体重:58.5kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/4/20 膝コロ25回×4セット
体重:58.6kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/4/18 膝コロ25回×4セット
体重:59.1kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/4/16 膝コロ25回×4セット
体重:58.3kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/4/15 膝コロ25回×4セット
体重:58.7kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/4/6 膝コロ25回×4セット
体重:58.8kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/4/2 膝コロ25回×4セット
体重:58.1kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/3/30 膝コロ25回×4セット
体重:57.5kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/3/28 膝コロ25回×4セット
体重:59.1kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/3/25 膝コロ25回×4セット
体重:58.9kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/3/24 膝コロ25回×4セット
体重:58.5kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/3/12 膝コロ25回×4セット
体重:58.4kg

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/3/11 膝コロ25回×4セット

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/3/9 膝コロ25回×4セット

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/3/3 膝コロ25回×4セット

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/3/2 膝コロ25回×4セット

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/2/26 膝コロ25回×4セット

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/2/25 膝コロ25回×4セット

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/2/24 膝コロ25回×4セット

[もやし大根 @moyashidaikooon]

2026/2/21 膝コロ25回×4セット