Mônia Zilch

Personal Trainer feminina, instrutora oficial ZUMBA, influenciadora, mãe do Derek e mulher do @gauhchu

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@gauhchu ♥️♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

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16 anos X 35 anos
Só pra te lembrar que tu também pode!

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@gauhchu De nada ❤️💪🏻

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Meu date do treino de hoje @gauhchu

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Ombrinhos 🚀

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Agosto 2022 vs Setembro 2023 - Amamentando!

- Digo isso porque foi (e segue sendo) uma batalha o meu ganho de massa em função do hormônio prolactina.

Aprenda com quem faz 🚀

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É muito estranho estar feliz por finalmente menstruar após 3 anos? 🤣

Enfim meu corpo está voltando ao normal (não tô na menopausa precoce 😅)! A última vez q fiquei menstruada foi em 09/2020 antes de engravidar… preciso conhecer meu ciclo de novo.

Me sinto uma adolescente 🫠