nomark

[nomark @mppolic]

@86f3374d568d41c 아고 분도 좋지요

[nomark @mppolic]

@86f3374d568d41c 집에서 하시는거니 혼자 보시고 웃으세요 ㅎㅎ 운동할때 웃으면 않좋아요 ㅎㅎ

[nomark @mppolic]

@86f3374d568d41c ㅎㅎ 많이 셋트를 나누어서 흔들어보세요 ㅎㅎ 옆에서 가르쳐드리고 싶지만 풉 ㅎ

[nomark @mppolic]

@86f3374d568d41c 스쿼트 이외에 누워서 자전거 타기 하고 누워서 물장구치기 등 상체를 바닥에 대고 하체가 떠있으면 지방분해 효과는 있어요