MbintA

QU student, Eng. Industrial & Systems, 2nd bachelor's in Accounting/Finance.

[مجلس الصحة الخليجي @GHC_GCC]

احتراق الموظَّف عمليًا؛ يؤدي إلى انخفاض نسبة انتاجية المؤسسة وقلة الكفاءة

#حط_خطـــــ 🔥
#مجلس_الصحة_الخليجي

[‎هليّـل @Helyyil]

حملة #حط_خطـــــ 🔥
كانت بالتعاون مع شركة أكوان @akwan_sa 👏🏽

شرايكم بالحملة؟

[بدر المحروقي - عُمان @badaralmahroqi]

الاحتراق الوظيفي هو حالة تعاني منها الأفراد عندما يشعرون بإرهاق مستمر وتعب نفسي وعاطفي بسبب العمل الزائد والضغط النفسي. إليك بعض السُبل التي يمكن أن تساعدك في الوقاية من الاحتراق الوظيفي:

1. تحديد الحدود: حدد ساعات العمل واجتنب العمل الزائد. قم بتحديد حدود صحية بين حياتك المهنية والشخصية.

2. إدارة الوقت: قم بتنظيم وإدارة وقتك بشكل جيد. حدد أولوياتك واستخدم تقنيات فعالة لإدارة الوقت مثل تقنية Pomodoro.

3. التواصل الفعال: تعلم كيفية التواصل والتفاعل بفعالية مع زملاء العمل. شارك الاهتمام والأفكار والشكاوى إذا لزم الأمر.

4. الاستراحات العادية: خذ قسطًا من الراحة خلال يوم العمل ولا تتردد في أخذ استراحات قصيرة بين المهام.

5. التحصين العاطفي: احرص على الاهتمام بصحتك العقلية والعاطفية. قم بممارسة التمارين الرياضية والاهتمام بالتغذية السليمة والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

6. تحسين مهاراتك: اعمل على تحسين مهاراتك الشخصية والمهنية لتكون أكثر كفاءة واستعدادًا لمواجهة التحديات.

7. القيام بأنشطة ترفيهية: قم بممارسة الهوايات والأنشطة الترفيهية التي تستمتع بها خارج بيئة العمل.

8. التفكير الإيجابي: حاول الاحتفاظ بتفكير إيجابي والتركيز على الجوانب الإيجابية في العمل.

9. طلب المساعدة: لا تتردد في طلب المساعدة من الزملاء أو الرؤساء إذا كنت تشعر بالإرهاق المتزايد.

10. إيجاد التوازن بين الحياة الشخصية والمهنية: حاول تحقيق التوازن بين حياتك الشخصية والعمل. قم بتخصيص وقت للأنشطة التي تستمتع بها خارج العمل.

تذكر أن الوقاية من الاحتراق الوظيفي تتطلب التفكير بشكل منهجي واتخاذ إجراءات فعالة لتحقيق التوازن والصحة العقلية والعاطفية.

[مجلس الصحة الخليجي @GHC_GCC]

ما سُبل وقايتك كموظف من الاحتراق الوظيفي؟
#حط_خطـــــ 🔥

[MbintA @mq6040]

@barbossa_c يقصدون اللي يشتغلون أكثر من ساعات عملهم الرسمية، بعضهم يشتغل اوفر تايم ١٠ و ١٢ ساعة كل يوم، وهو اللي يسبب ضغط نفسي وتعب مستمر.

[حمد النعيمي @hamadaln3imi]

بفضل من الله تم الانتشار في السوق المحلي بعد صراع مع منافذ البيع، و الخطوه القادمه التصدير ، نشارك الاسبوع القادم في الرياض معرض foodex saudi نسأل الله التوفيق.
@alanabi_qatar
#العنابي
#صنع_في_قطر
#معكرونه

[Student Affairs | شؤون الطلاب @QUStudAffairs]

عقد شؤون الطلاب فعاليّة "تعرّف على جامعتك" على مدار يومي الإثنين والثلاثاء 18-19 سبتمبر بمبنى شؤون الطلاب (I11)، وحضر الفعالية أكثر من 1800 من طلابنا المستجدين في فصل خريف 2023 تعرفوا خلالها على مختلف الأقسام والخدمات الجامعية التي تُسهم في دعمهم وتمكينهم خلال حياتهم الجامعة.

[جامعة قطر @QatarUniversity]

في حالة الطوارئ الرجاء الاتصال

بأمن الحرم الجامعي على الطوارئ : 44036999
للمفقودات الرجاء الاتصال على وحدة المفقودات 44035900

وعلى الجميع المحافظة على المتعلقات الشخصية، وعدم تركها دون رقابة.
#جامعة_قطر

[جامعة قطر @QatarUniversity]

انطلاقًا من حرص الجامعة على جودة وانسيابية حركة المرور في الحرم الجامعي
#جامعة_قطر تُطلق المرحلة الأولى من حملة (السلامة والانسيابيَّة: مسؤوليَّة الجميع)

للمزيد: https://t.co/4yCtWINvCv

[د. خالد الخنجي 🇶🇦 @khalidmfalkhanj]

رابط الحلقة كاملة 👇🏽

https://t.co/ktSEi75gej

[د. خالد الخنجي 🇶🇦 @khalidmfalkhanj]

كثير من الطلبة لا يملك دافعية كبيرة للدراسة والانجاز والسبب عدم امتلاكه لهدف ذو معنى وأهمية له ارتباط بدراسته

[MbintA @mq6040]

@QatarUniversity لإدارة الجامعة المحترمة مع التحية، إيجاد حل للزحمة والسيارات الخاصة، وشكراً.

[MbintA @mq6040]

@hamadlahdan قصدك لازم مايخلون السيارات تدخل الجامعة، لأنهم السبب الأساسي بالزحمة!! بس يمنعونهم ويزيدون الباصات وبنكون بخير، كذا مرة سيارة بغت تدعمني وانا اعبر من خط المشاة!

[حَنِينْ @haninibrahim2]

مبنى هندسة الجديد “H07”جداً حلو مشاء الله، ألوان وتصميم .. لكن بالله🥲 اللي موزع الإضاءات اللي تنور باستشعارها لوجود الشخص .. ليش حاطين وحدة فوق مكان الدكتور وهو واقف يشرح🥲 ترى كل م يحرك يده ولا يروح يمين ويسار تطفي وتنور🥲 مشتتة جداً 🤦🏼‍♀️

نرجو وجود حل 🌚🙏🏻@Qustudents

[ABH_11 @ABH_1108]

@Qustudents ليش مصكرين الدوار الي صوب كليه التربيه والله الزحمه بسبب هالشي افتحوا الدوار عشان يسهل الطريق

[أبـرار الجناحـي @kayanabrar]

ليش اسعار القهاوي في تزايد مستمر !!! يرجى النظر والرقابة في التسعير .. مش معقول كوب قهوة عادي بـ٤٨ ريال !! قطعة كيك صغيرة بـ٦٠ ريال !!

@MOCIQatar

[عيسى @xessa95]

هل هذا يعقل يا #جامعة_قطر مع تزايد متطلبات الحياة وغلاء المعيشة ومع ذلك تزيد الرسوم الدراسية على الطلاب في الجامعة الوطنية الوحيدة في الدولة الي مفروض تكون الداعم الأول للتعليم !!! @QU_President @QatarUniversity @Qustudents

[حسن عبدالله المحمدي @almohamedi1971]

#كفو_هند_المفتاح
بل هذا هو الفوز الحقيقي

[مريم الجتال❤🇶🇦 @mariamaljattal]

إنتي فخر لكل مسلم وعربي حر عنده حميه لدينه
جعل اليد اللي ربتج ما تمسها النار يا فخر كل أهل #قطر
#كفو_هند_المفتاح