mr.boos

gym-work-love🧘🏼🎺🥗

[mr.boos @mrbooos0]

احلى يوم هوه تمرين الرجل

[معلومة Information @BBPP3M]

الفيتامينات مهمة...لكن مواعيدها أهم 👇

☀️ الصباح:
فيتامين D + أوميغا 3 → مع وجبة فيها دهون

🍽 بعد الأكل:
فيتامين B12 → يدعم الطاقة بدون إزعاج للمعدة

🌙 قبل النوم:
المغنيسيوم → يساعد على الاسترخاء ونوم أعمق

🥩 مع وجبة رئيسية:
الزنك + السيلينيوم → امتصاص أفضل ودعم للخصوبة

⚠️ التوقيت يفرق… نفس المكمل ممكن يعطيك نتيجة مختلفة حسب وقت استخدامه
جرب الترتيب الصح وشوف الفرق 👌