.

[نُـ @life_n9]

يا نسـاء
الجسم اللي تحاولين تصغرينه اليوم هو نفسه
الجسم اللي بتحتاجينه قوي بعد 20 و30 سنة

واحدة من كل 6 نساء بعمر 60+ تتعرض لكسر في
الورك خلال حياتها، ويزداد خطر الكسور مع التقدم
في العمر وانخفاض كثافة العظام

وبعد انقطاع الطمث تحديداً يتسارع فقدان العظام
خصوصاً خلال السنوات الأولى!! حتى يصل معدل
فقدان كثافة العظام إلى 3–5% سنوياً

تمرني مقاومة، ارفعي أوزان ، استخدمي وزن
جسمك أو حتى حبال المقاومة المهم تتمرنين !!

هذي مو مجرد نصيحة، هذي توصية طبية لصحتك
وما المفترض تكون قابلة للنقاش

[د. نجلاء عبدالله الدوسري @najla_aldawsari]

تفتيح :
للركب
للاكواع
للاماكن الحساسة
للشواك الاسود

اللي يميزه انه فيه المادة اللي تمنع انه كف يدنا ورجلنا ( تكرمون) تكون افتح من باقي جسمنا 🤨
#drnajlasays
Not Ad

[. @mrym20_20]

@life_n9 ايش رأيك بهذا الغسول براند كوري

[. @mrym20_20]

@life_n9 ايش رايك بهذا مرطب للابط؟

[نُـ @life_n9]

مع كمية التلوث البيئي اللي صاير خاصة للمنتجات
النسائية ، رح أستغل هالتغريدة عشان أشارككم واحد
من أجمل وأنظف البراندات الطبيعية اللي جربتها
وحقيقي ودي أوصله لكل النساء والرجال والأطفال

منتجاتهم خالية تماماً من:
- Parabens + Phthalates
- لايوجد مركبات سامة ذات خصائص Estrogenic
- لايوجد عطور صناعية أو معادن ثقيلة
- خالية من الدهـون PUFAs

معتمدين علـى :
- شحوم بقر Grass-fed
- الورد الدمشقي
- مستخلصات الأعشاب الطبيعية
- زبدة جوز الهند

كان عندهم Makeup line كاملة لكن موقفينها
حالياً وعندي منهم الـ Eyeshadow والـ Lipsticks
والـ Blushes وكلها رائعة وكملت عليهم 7 شهور

وهذي أفضل المنتجات اللي استخدمتها
منهم خلال آخر ٧ شهور :
- مرطب للبشرة " مناسب للرجال والنساء "
- مرطب للشفاة " مناسب للرجال والنساء "
- شامبو للشعر والجسم " مناسب للرجال والنساء "
- غسول زيتي لإزالة المكياج وتنظيف البشرة

تركيباتهم نظيفة وآمنة ومعتمدة على مكونات
طبيعية عالية الجودة والسعر مناسب جداً

اسم البراند Kossma 🇺🇸
نعم في توصيل لكل دول الخليج

[AHMED ALZAMER @AHMEDALZAMER]

أهلاً، ويسعدِك يارب

هذا شامبو
◽️خالِ من البارابين
◽️خالِ من من الكبريتات
◽️خالِ من البيتين

[. @mrym20_20]

@5ooi51 خاص

[نورة @2Nnoura]

والله ما أبالغ
والله ما أبالغ
والله ما أبالغ

هذي 10 بودكاستات فعلاً قادرة تقويك نفسيًا وجسديًا وتغيّر جوّك تمامًا :

[. @mrym20_20]

@ibnoalii فسرلي

[. @mrym20_20]

@5ooi51 شوفي الخاص

[. @mrym20_20]

@5ooi51 حلمت اني فتحت الثلاجه ولقيت تمر وابوي كان ينادي اعطوني تمر واتوقع عطيته وعطيت امي التمر عزباء

[وظائف نسائية| الباحثات عن عمل @alatelatforum]

🔴 وظيفة إدارية عن بُعد برواتب تبدأ من 4,000 ريال

شركة الرؤيا المزدوجة تعلن عن وظيفة مساعد إداري (عن بُعد)

المزايا:
• راتب من 4,000 إلى 4,500 ريال
• العمل عن بُعد
•بيئة تشمل ذوي الإعاقة)
• إجازات سنوية ومرضية ووالدية

التفاصيل والتقديم:
https://t.co/MdEHdpEsRz

[. @mrym20_20]

@Ninjaappksa اقصد مطعم مو مو جود في القائمه؟

[فيصل سعود @drfaisalsaud]

من وقت ما استبدلت العلب البلاستيكية
انخفضت مؤشرات الالتهاب في تحاليلي

السالفة ماهي وسوسة.. كل شي موثق بالارقام
و الصورة موجودة في الاسفل

بدأت رحلتي العلاجية لمرض مناعي مجهول المصدر
و الحمدلله انتهيت من هذه الرحلة بالشفاء

اقدر اقول لكم مافي شي اسمه مجهول المصدر
في شي اسمه سوء تشخيص.. وهي غالبا عدة عوامل لو ابتعدت عنها و اضفت امور اخرى توصل لمرحلة الشفاء (المهتم بالتفاصيل يدخل رابط المجتمع في البايو)

مالكم بالطويلة.. اول خطوة تعملها..
استبدل كل منتجات البلاستيك الى زجاج ، او ستينلس ستيل

خصوصا للمأكولات و المشروبات الساخنة كأضعف الايمان

[. @mrym20_20]

@alrajhibank مريم

[محمد بن عبدالله @Mohbabd]

استغرب الناس ألي تروح تدفع مئات الريالات في شراء الكتب وما تدري إن تقدر تحمل اي كتاب تبيه بدون ولا ريال !!

هذي مكتبة إلكترونية بعدد 85 مليون كتاب جاهزين للتحميل بروابط مباشرة وبشكل قانوني ، رابط المكتبة :

[نورة @2Nnoura]

أنا بفضل الله ثم الذكاء الإصطناعي قدرت انقل مستواي في اللغة الإنجليزية من ( مبتدئة A1 ) إلى ( محترفة C1 ) بفضل الممارسة اليومية !!

جربوا هذي البوتات وشوفوا كيف بينتقل مستواكم 180 درجة :

[. @mrym20_20]

@alrajhibank كل العروض

[مصرف الراجحي @alrajhibank]

لكل بنت… 🤍
شاركينا أكثر عرض عجبك من عروضنا في التعليقات مع هاشتاق #ساعة_الأزرق 👀✨

وادخلي السحب العشوائي لـ 5,000 ريال
موزّعة على 5 فائزات 🤩🤍

ولا تنسين الشروط 👇
✅ تتابعينا
🔁 ريبوست

الشروط والأحكام: https://t.co/ZzofwbQC9U