ヤキ(てすたっち)

41歳からランニング開始🏃‍♀️初完走は2023年洞爺湖マラソン4:04:27🙌🎊🎉 2024年はサンダルでしまだ大井川マラソン完走🩴2026年の目標は台北で食＆ジョグ三昧生活すること

[ヤキ(てすたっち) @ms_itua]

夕方ジョグ🩴

太ったせいか7分台でしか走れなくなりました
でもまぁ気持ち良く走れればいいか
ってことでのんびり走っています

秋の花が咲いてナナカマドが赤くなっていました
空も秋の色です

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豆を買いに行くジョグ🩴

コーヒー屋さんまで
今日は良い画像が撮れなかったので、先日の支笏湖です

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今月の走行距離と心拍ゾーンです

今月もまた100kmいきませんでした
キャンプキャンプ言ってるうちにいつの間にやら夏が終わってたんです
もう昼間に走っても暑くないですねぇ

来月もキャンプです笑🏕️

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午後ジョグ🩴

また首まわりがガチガチに固まらないように走っておきました
下半身のストレッチも忘れないようにしないと

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森林公園ジョグ🩴

タープ張りの練習をしにキャンプ場に来ました
いつものように炊飯だけして、おかずはスーパーへ買いに行きました

帰り道の林道、突然足首が痛い！と思ったら蜂に刺されていました
ズボンの裾から入り込んでいたようです
こんな時のための吸引器！と取り出したら壊れてました🥹

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夕方ジョグ🩴

暗くなってしまったので遅くまで人がいるであろう真駒内公園へ
暗さの割に走っている人歩いている人が結構いて安心します😮‍💨

気温が下がってきたので、夏の間お休みしていた玄米を再開しました
そろそろ食欲の秋が始まりますね🤤

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買い物ジョグ🩴

ホームセンターへ走って行きました
今日を逃すとしばらく雨で走れなくなりそうだったので

実家に寄ったら庭に足の青いカミキリムシがいました
ツヤハダゴマダラカミキリというそうです
ルリボシ見てみたいなー

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夕方ジョグ🩴

いやーいつぶりでしょう
しばらく走ってませんでした
そうしたら首肩まわりがガチガチに硬直してしまい、頭痛が続いて酷い目にあいました

走らないと健康を維持できない身体になっているんですね🤷

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朝ジョグ🩴

よく眠れました
今朝も鴨たちに避けられながら走りました🦆

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皆楽公園ジョグ🩴

焚き火がしたくてキャンプ場に来ました
前回の旭川では眠れなくて暇で暇で仕方なかったのですが、火があれば夜が長くても平気そうです

陽が落ちてくつろいでいた鴨や鷺を追いやりながら池の周囲を走ってきました🦆

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砂川遊水池ジョグ🩴

以前オアシスパーク周辺をちょろっと散歩した時に、走ったら気持ち良いだろうなーいつか走りたいなーと思っていたコースです
ウインドサーフィンが高速で滑走するくらいの強風でしたが、進むうちに次々と雰囲気が変わる楽しいコースでした

いやー2日間よく遊びました🤗

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東京のどこかの堤防に似てる気がする

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朝風呂きめたばかりですが走ってきます

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旭川の河川を巡るジョグ🩴

この辺一周したら10kmくらいだろう
と思って走ってみたら20km超えてました
縮尺見誤ってました

前回は美瑛川→忠別川を
今回は忠別川→石狩川→牛朱別川を走りました

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馴染みの忠別川に戻ってきた

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今日は旭川を走ります
暑いので10kmくらい

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アイスコーヒーとシトラスハニーアイスコーヒー🍹
熱中症対策に塩昆布付けていただきました