행복한변태

행복한 변태
충분한 대화와 교감. 4,50대 여자분. 무료한 일상에서 짜릿한 대화 나눠요~

[M @nyse_min]

넷플릭스 숨겨진 카테고리 코드 모음

🎬 심심할 때
3182735 : 정주행 콘텐츠
2953105 : 인기 K-드라마
81466194 : 믿고 보는 명작 영화
1192582 : 밤샘 각 영국 범죄물

🎨 애니메이션
7424 : 애니 전체
10695 : 공포 애니
9302 : 코미디 애니
2653 : 액션 애니
11146 : ��타지 애니

👻 공포영화
8711 : 공포물 전체
75405 : 좀비 영화
42023 : 초자연 공포
947 : 크리처 공포
6895 : 생물 공포

🎥 다큐멘터리
6839 : 다큐 전체
9875 : 범죄 다큐
2595 : 과학·자연
5349 : 역사 다큐
1159 : 여행·모험

저장해두면 주말에 볼 콘텐츠 찾는 시간이 훨씬 줄어듭니다.

[핑팬 @PinkWooEong]

달리기는 단순히 앞으로 뛰어가는 운동이 아니라
한 발로 엄청난 충격을 버티고 다시 땅을 밀어내는 과정의 반복입니다.

매일 딱 10번의 투자로 러닝 질이 완전히 달라지는 경험을 해보세요!

무작정 많이 달리는 것보다 내 몸의 기능을 ���우는 올바른 선택과 보강 운동이 100km의 러닝보다 값진 결과를 만듭니다.

오늘부터 러닝 후 루틴에 딱 10번씩만 추가해 보세요!

[𝑀𝑰𝑳𝐅 🎀 @Milf_l2]

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[Alex lim @Alexlim1004]

🧘‍♀️ 허리 아프다면 꼭 해야
하는 운동 3가지!!

카페에서 일하느라 하루에 기본 10시간씩 서서 작업하거든? 진짜 저녁만 되면 허리 터질 것 같고 온몸이 박살 나는 줄 알았잖아 😭

최근에 이 운동 시작하고 나서 허리 통증이 많이 나아 졌어!
나와 비슷하게 오래 서서 일하거나 허리 아픈 친구들을 위해 효과 대박 본 동작 3가지 공유해 줄게.

1.앞벅지 폼롤러 코어 운동

​코어 근육을 제대로 활성화해 줘서 허리를 탄탄하게 받쳐줘.

2.앞발 들고 엉덩이 올려주기

종아리 개입은 줄어들고 엉덩이(둔부)에만 자극이 팍팍 들어오는 게 느껴질 거야.

3.한 다리 들었다 내리기

하루 종일 비뚤어진 ���반 정렬을 잡아주는 데 최고의 동작이야.

오늘 퇴근하고 집에 가서 폼롤러 끼고 1번 동작부터 바로 시도해보는 건 어때?

[Eunché 🇰🇷🇺🇸 @byChaea]

운동선수들도 매일 한다는 고관절 스트레칭. 첫 번째부터 난관인데 두 번째는 지옥이다. 비명 자동! 🤣

좋다니깐 어서 해보세요~ 😎

[Regalitos Digitales @regalitosw]

Saber 600 palabras en inglés te abre el 90% de las conversaciones reales

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[행복한변태 @msgcouple1981]

@jinrabubu 와우...엄청나네요.

[행복한변태 @msgcouple1981]

@ani16858801 출근복장 죽인다

[행복한변태 @msgcouple1981]

@1fh92y4wjhtOvR1 시선집중이 안될수가 없겠는데요.

[행복한변태 @msgcouple1981]

@FORLEE_Y 고고~~

[행복한변태 @msgcouple1981]

@rominni69 사진 보고 있으니 마음이 차분해지네요.

[행복한변태 @msgcouple1981]

@xkumax7 역시 남의 떡이 커보이네요.

[행복한변태 @msgcouple1981]

@cmkaus19939 애무법이 있나요. 열심히 하는거죠.

[행복한변태 @msgcouple1981]

@jinrabubu 12시로 시간 좀 늘려주시면 안될까요? 너무 급박하다.

[행복한변태 @msgcouple1981]

@ribald_jokes 저도

[행복한변태 @msgcouple1981]

@1hhhhh_hhhhh1 어느분이 몸까지 절여줄지 궁금하네요.

[행복한변태 @msgcouple1981]

@jinrabubu 신청

[행복한변태 @msgcouple1981]

@jooo_heee_ 그냥 실리콘 딜도부터 시작하세요

[행복한변태 @msgcouple1981]

@britman80 왜 제가 떨리죠?