kenapa ya kita gampang banget ngelupain 10 pujian, tapi 1 omongan nyelekit aja bisa bikin overthinking berminggu-minggu? kenapa otak kita kayaknya lebih cepet banget klo ngerespons hal negatif?
ternyata ini bukan soal kita "baperan", tapi ada buktinya dari gelombang otak lohh. artikel penelitian ini ngebuktiin klo manusia punya yang namanya negativity bias. di penelitian ini, aktivitas otak partisipan direkam saat melihat berbagai gambar. hasilnya, komponen gelombang otak yg mengatur perhatian menunjukkan amplitudo yg lebih tinggi dan muncul lebih cepat saat merespons stimulus negatif. otak kita bereaksi jauh lebih cepat dan lebih kuat terhadap kejadian negatif dibandingin kejadian positif atau netral. singkatnya, otak kita otomatis ngerahin seluruh fokusnya buat mendeteksi hal yg berbau ancaman.
reaksi ini aslinya wajar banget dari kacamata evolusi buat bertahan hidup. seringkali konsekuensi dari kejadian berbahaya itu jauh lebih dramatis daripada konsekuensi jika kita mengabaikan atau telat merespons hal yg netral/menyenangkan. jadi, ini salah satu alasan kenapa alarm otak kita gampang panik saat denger atau baca sesuatu yg negatif.
trs gmn buat ngejaga diri sendiri dari paparan negativity bias ini? klo abis denger kritikan tajam dan langsung kepikiran, wajar kok (gapapa buat refleksi dan introspeksi diri) dan inget, kenyataannya sering kali ngga seburuk "sinyal bahaya" yg dikirim otak kita.
tapi, riset di jurnal ini juga punya batasan: penelitian ini ngga nemuin perbedaan reaksi antara otak belahan kiri dan kanan di fase awal ini. tapi, karena penelitiannya memang ngga didesain khusus buat ngecek perbedaan sisi otak. penelitinya ngingetin kita buat nggak buru-buru nyimpulin klo reaksi otak kiri dan kanan itu pasti selalu sama persis.
pantesan aja gosip buruk lebih cepet viral daripada berita baik, otak kita emang dari sananya udah didesain buat kepo sama "ancaman"😭
klo kalian gimana, ada ga sih omongan nyelekit dari orang lain yg sukses bikin alarm otak kalian bunyi dan overthinking berhari-hari?
Dan sebagai cewek yang "nerima nerima" aja, jangan sirik sama cewek yang punya standard. Inget lu kesepian dikit, yang ada cuma mokondo langsung mau. Cewek punya standard BISA DAN GPP kesepian asal standard nya gak turun.
Gak pernah makeup ke kantor, cuma ngantongin sunscreen. Selain karena jerawatan parah, it requires extra effort, not on the contract, and my job doesnt pay me enough for me to spare extra time to groom myself. Kalo waktu makeup dihitung lembur, gue sih hayuk aja dah.
i was going through dating a guy who worked at oil and gas companies, he was smart, delighted also religiously.
but he always doing something that drains my energy, typically dictators for every my move like : my hijab style, my clothes, my selfie, and everything,
but…
18! Dapet cowok patriarki kalau ada duit masih bisa diatasi untuk menghindari trauma. Dapet cowok non patriarki tapi bokek, malah dapet trauma kemiskinan yg ga bisa dihindari.