suke

人生をより豊かに💡そんな想いで筋トレ🏋️‍♂️/投資💰/心理学❤️/脳科学🧠などに励む30代エンジニア👨‍💻自分の成長を感じ、自分の事が好きになる🥰そんな人を1人でも増やす事を目指して発信していきます👍皆さんも一緒にポジティブになりませんか？25.09よりシリコンバレー赴任

[suke @msk91311744]

🌟2025年の目標🌟
■筋トレ
・BIG3
- BP 130kg
- SQ 190kg
- DL 215kg
(2024年末495kg)

■投資
・配当
- 年間配当金+150,000円
・投資寺
- 会員75人
- YouTube登録者数5,000人(現2,300人)

[suke @msk91311744]

🌟2024年の目標🌟
■筋トレ
・BIG3
→ 59kg級 標準記録490kg以上達成
- BP 125kg
- SQ 175kg
- DL 200kg
(2023年末462.5kg)
・柔軟性
- 開脚前屈でお腹をつける
- Y字バランス
- 背中で合掌

今年は身体の調子を見ながら
トレーニングや食事を調整できるように心がけます！💪

[suke @msk91311744]

@Lanikai1016 次こそは…！

[suke @msk91311744]

フロリダのユニバーサルが目の前にあるのに…😂

[suke @msk91311744]

@mickey_papa0412 僕はベトナムに行きたい🇻🇳
無いものねだりですね笑

[suke @msk91311744]

@Torajir22895511 暑くても35度くらいですが
湿度はかなり低いんでカラッとしてますねー
過ごしやすいです！

[suke @msk91311744]

明日は久しぶりにパワーリフティングの大会に出ます💪

・減量なし
・大して練習もできてない
・いつも通ってるジム主催
という気楽に臨めそうな大会です

最後の大会は1年半くらい前の全国かぁー
懐かしいな😌

全力で楽しんできます！✌️

[suke @msk91311744]

無事にアメリカ初のパワーリフティングの大会を終えました😌

BW:71.9kg
SQ: 180kg(PR+5kg)
BP: 127.5kg(PR+7.5kg)
DL: 200kg
Total: 507.5kg (PR+15kg)

体重は10kg以上増え、2階級増しではありますが
自己ベストを更新できました✌️

なぜかメダルもたくさんもらえました笑
これからも精進します💪

[suke @msk91311744]

Happy Fourth of July 250 years!!
#July4th

[suke @msk91311744]

@kepiGavel はい☺️
トレイルを2時間みっちり歩いたので、
へっとへとでしたがリフレッシュできました！

[suke @msk91311744]

今週のトレイル
車で30分走らせればこの大自然があるってのは良いですね
規模が違い過ぎるよ…

仕事の事は何も考えず、
無心になれるこの時間が
今の自分にはとても大切

[suke @msk91311744]

アメリカ感🇺🇸
日の入りも20:30だし、日が長いのは良いねー

[suke @msk91311744]

@Gavel_rie @xxyuxx177 ※茶碗蒸しもちゃんとメニューにありました笑

[suke @msk91311744]

昨日はまぜそば、今朝はおにぎり🍙
今日は天丼食べてるin バンクーバー

バンクーバーはご飯が美味しいのでお勧めです(日本食)

[suke @msk91311744]

@Gavel_rie アメリカよりカナダの方が日本食充実してた👀

[suke @msk91311744]

@xxyuxx177 本格的で驚きました😳
天丼横は見た目で茶碗蒸しだと思い込んで間違えて頼んだパンプキンポタージュです笑

[suke @msk91311744]

@9Ba6r123 麺屋こころだよー
名古屋を感じてしまいました(麺はちょっと違ったけど笑)

天丼のボリュームには驚きました😳
でも美味しいから食べれちゃう🤤

[suke @msk91311744]

週末仕事してたら上司から電話

最後に
『週末だからあんまりムリしないように』

それを聞いてなんだかモヤモヤ😶‍🌫️

・週末も働かないと回らない仕事量
・効率悪いから週末も働かざるを得ない

前者は構造、後者は個人の能力の問題
後者の原因が大きいからやらざるを得ないと思ってるけど、本当か…？

[suke @msk91311744]

夢の中で英語喋ってた😳

内容は、
ダイエット中のあいつが席を外してる間に、注文したデザートにバターを追加で添えてやろうぜ！
といったイタズラでした😜

[suke @msk91311744]

去年、初めてのアメリカ出張で参加したこのイベントに、今度は駐在員として参加。

去年の今頃は、来年アメリカに住んでるなんて思いもしなかったなぁ…🤔

赴任して間もなく半年、人生何があるか分かりませんね😂

すべてはここから始まった
It All Started Here

[suke @msk91311744]

あー、思いっきり筋トレしてリフレッシュしたい😭

[suke @msk91311744]

もの凄いスピードで成長している！
と感じられれば良いが、
今は到底そんな余裕もないですね

笑って振り返られる日がくるように…

[suke @msk91311744]

アメリカに来て、早くも半年が経とうとしていますが
赴任するに至るまで
今まで会社で何を学んできたんだ？と思うくらい
毎日ズタボロに指導されています🫠

仕事の進め方、物の考え方、言葉の使い方、資料作成の仕方

何から何まで指摘を受けて
この仕事を続けられる自信はもはや無い😭