マサカズ@ランニング

趣味でランニングをしております。
お仕事(IT)系アカウント@masakz5からランツイ用アカウントとして独立しました！
自己ベスト　フル3:31:13 ハーフ 1:28:54 フルでサブ3.5を目指しています。
ジェフ千葉、VONDS市原応援しています！

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

ラン垢の分離に伴い、今メインのアカウント（@masakz5）でフォローさせていただいていた方々を随時こちらに移行させていただいております。
気付いた方、フォロバいただけると嬉しいです！！
#ランニング

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

@yuTHkE_K98 完全にやられた思いました…

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今日はクラブの練習会。
メニューは2000mBUインターバルx3。4'50-4'40-4'30で3本やって、その後2000mのクールダウン。
いやぁ3本目きつかった…💦
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

今日もクラブのペース走。
最近は5'40の組で少しゆっくりめ。
みんなで話しながら走ってるから��最後まで少し余裕を持って走りきれた！🏃
昨日は5km時間なくてしか走れなかったから今日30kmできてよかったー
今月はじめにサボったせいでやっと200kmだ…😔
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

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今日の朝ラン。脚が重いっ！！
目黒かむろ坂の桜はもう見頃。
濃いピンクのヨウコウザクラは散り始めてる樹も。ソメイヨシノはだいぶ花開いてた🌸
全然寒くないし、朝ランにはいい季節になりました！
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

今日はクラブのペース走。
正直20kmで終わろうと思ってたんだけど、一緒に走ってたお仲間につられて30km完遂。
これが仲間と走る大きなメリットだよね。一人だったらやめてた。
またよろしくお願いします！
#朝ラン #ランニング #ペース走
#garmin #beatyesterday

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今日はクラブの練習会。
等々力スタジアムでの練習。
クラブは何度かやっているもののここでの練習に参加したのは初めてて気分上がりました！
メニューは1,600mインターバル4本を4'50ペース+レペテーション200m3本。
ここでできるのは最後かもなので写真撮っちゃった(笑)
#ランニング

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今日の朝ラン。
曇ってるけど全然寒くない。
桜並木の桜も少し開いてた。もう今週末くらいに開花するのかな。
冬もいいけど春もよいね🌸
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

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昨日今日とクラブの練習会。
昨日はGarminにテープを貼って、感覚でMペース10km。結果ちょっと速かったー感覚大事。少しきつくなったときにペースを保とうと少しだけギアを上げたんだけど、いらなかったみたい😓
今日は20kmペース走してきました。明日はランオフ予定🏃
#朝ラン #ランニング

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

今日の朝ラン。
体調は悪くない👍
明日はクラブの練習会、今夜は会食だけど、なんとか寝坊せず参加できるようにしないと！
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

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身体のだるさとめまいがひどくて日曜から走ってなかったけど、薬をもらってだいぶマシになったので久々の10km。
いやー気持ちいい！🏃
走ることで自律神経が整って体調も良くなるといいなぁ
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

今日も花粉症で���体がだるく、全く走れない…思えば毎年この時期はこんな感じになっていたような🤔
とにかく早く薬をもらわなければ。
明日は走れそうならクラブのペース走に参加するつもり。
今日はこれからフクアリに行ってきます！！
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

今日の朝ラン。
走ってる最中から異常に身体が重く、いつもより短い距離できり上げ。
今もだるい。これは花粉症が原因なのでは…と思い、朝薬をもらいに病院に行ったけど時間がかかると言われて断念。週明けまで我慢かな…
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

雨かぁ…と思ってごろごろしてたら小降りになってきたようなので慌てて朝ラン。いつもより始まりが遅かったので距離は少なめだけど、ゼロよりマシ！
もう凍えるほどじゃないので、多少の雨でも走れるな☂️
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

今日はクラブの練習会。
メニューは1000mインターバルx3+6000mLT走。1000mの設定は4'30、6000の設定は4'45。
インターバルはなんとかこなせたけど、LTの途中から付いていけず…今月全然走れてないのが如実にでた😓
来月（明日から）は心を入れ替えます！
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

週末体調を崩したり昨日雨だったりで久しぶりのラン。
今月は体調不良もあって全くモチベーションが上がらず全然走れてない…😑
今日から気を取り直してまたきちんと走れるようにするぞ！！🏃
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

朝ラン完了。
なんだか全然走るモチベーションが上がらない。
毎日走りたくない自分との戦い…なんでだろ🤔
誰かが30kmの壁より玄関のドアが大きな壁だって言ってたな(笑)
ほんと、玄関出れたら勝ちだ😆
#朝ラン #ランニング
#garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

今日は時間がなくて5kmだけ。
約1週間続いた息子の美大受験も今日が最終日。明日からはまた日常のルーティンに戻ります。
今日は少し早めに寝ようっと😪
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

なにやら今日は身体が重くゆっくりめの短め。
なんだか眠い…😪
今日はフクアリにフロンターレ戦を見に行ってきます！
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

またしても昨日は走れず、ほとんど1日おきになっているラン。
今週末は色々あって練習会に参加できないのでジョグしてます。
いろいろバタバタしてるけど、少しずつ落ち着きを取り戻していきたい。
走ってると心が整いますね🏃
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday

[マサカズ@ランニング @mskz_running]

昨日雨でランオフしてしまったので2日ぶりのラン。
また朝息子を送り出してからなのでこの時間。通勤の人がいっぱいいて、なんだか申し訳ない(笑)
途中で脇腹が痛くなってゆっくり目&短めでした🏃
#朝ラン #ランニング #garmin #beatyesterday