Mısxd 🦭

twitter kullanıcısı.

[Mısxd 🦭 @msraxdd]

eminönündeki dondurmacıların antrenman günlüğü

[Conservatism And Elegance 🇺🇲 @ThayzzySmith]

Essa é a diferença entre treinar agilidade com e sem pesos.😳

[archie ★ @pretty_p1ease]

me liking every tweet about dua’s wedding

[Mısxd 🦭 @msraxdd]

metrobüse giderkene

[Meg ✦ @Flicky0ps]

This is what we want to see AI being used for, not to create another social media auto replier for marketing

[aylak adam @aaylakaadam]

başaran aksu ve erkan baş.

[Kitaplardan Alıntılar @sivriikalemler]

"Ekmek pahalı, emek ucuzdu."

[Tamer AKSOY @tameraksoya]

Toplumsal çöküşe neden olan bu programları ve vasıfsız sunucularını kapatın.

[Mısxd 🦭 @msraxdd]

rekram yook #reklamdeğil

[Popüler Gazete @populergazeteTR]

ABD'li içerik üreticisi Myron Gaines, İsrailli bir kıza:

-Holokost'ta 6 milyon Yahudinin öldürüldüğüne nasıl inanmamızı bekliyorsunuz? Üstelik kayıt teknolojilerinin olmadığı bir dönemde.

-Oysa siz, dünyanın Gazze'de canlı izlediği k*tliamları inkar ediyorsunuz.

[Gürcan Ulusoy @gurcanulusoy]

Bir asgari ücretlinin 5 saatlik alın teri 624 TL ediyor ama bir otomobilin otoparkta 5 saat kımıldamadan durması 650 TL. Bu ülkede bir metrekare asfalt, bir insandan daha değerli üretici sayılıyor. Şahane düzen.

[Pater Familias @paterfamilias06]

Seni ve yeğenin Arif’i hiç unutmayacağız Özlem Zengin.

[sila 🦢 @anomesasia]

oglan: niye twitter hesabını vermek istemiyosun anlamıyorum ne var ki
bizim tivitler
https://t.co/fqJDrypuB7

[Neo Habitat @NeoPsyCulture]

2009 yılında Stanford profesörü Robert Sapolsky, depresyonun sadece bir “zihin hali” ya da “zayıflık” olmadığını, bunun temelde biyolojik bir hastalık olduğunu çarpıcı bir şekilde açıklamıştı. “Kendine gel, güçlü ol” gibi tavsiyelerin neden tamamen anlamsız olduğunu, stresin beyni nasıl yeniden şekillendirdiğini ve biyoloji ile psikolojinin nasıl kesiştiğini gösteren 15 temel ders şöyle:

1. Depresyon üzüntü değildir.
Kötü bir haber aldığında üzülmek ile depresyon aynı şey değildir. Gerçek depresyon, zevk alamama halidir (anhedoni). Hayat düzelse bile beyin bunu hissedemez, hiçbir şeyden keyif alamaz hale gelir.

2. En tehlikeli belirtisi görünmezdir
Anhedoni: Başarıdan, ilişkilerden, güzellikten, ilerlemeden zevk alamama. Hayattan tüm hazzı alan bir hastalığın ne kadar yıkıcı olduğu çok az anlaşılır.

3. Vücut “kapanmıyor”, aşırı çalışıyor
Depresyondaki insanlar bitkin görünür ama içeride:
- Stres hormonları (kortizol) yükselmiştir
- Metabolizma hızlanmıştır
- Sinir sistemi aşırı aktif haldedir
Bu zayıflık değil, sessiz bir iç savaştır.

4. Biyoloji bunu gerçek kılıyor
Depresyon; uyku döngüsünü, iştahı, hormon seviyelerini, beyin kimyasını değiştirir. Bu bir “zihniyet meselesi” değil, diyabet kadar biyolojik bir durumdur.

5. Ödül sistemi çöküyor
Dopamin (zevk), serotonin (duygudurum), norepinefrin (hareket ve motivasyon) sistemleri bozulduğunda:
- Haz kaybolur
- Hareket yavaşlar
- Olumsuz düşünceler döngüye girer
Tek bir neden değil, bütün bir sistem arızasıdır.

6. Beyin gerçek olmadan travma simüle edebilir
En güçlü içgörülerden biri: Kaybı ya da korkuyu sadece düşünmek bile, gerçek bir tehlike kadar stres tepkisi yaratır. Beyin hayal edilen acıyı gerçek acıdan ayırt edemez.

7. Depresyon, korteksin sana karşı dönmesidir
Düşünen beyin (korteks), soyut korkular üretir: gelecekteki kayıplar, varoluşsal endişe, hayal edilen başarısızlıklar… Sonra diğer beyin bölgelerine “bu şu anda oluyor” diye inandırır.

8. Stres, zihin ile biyoloji arasındaki köprüdür
Stres her şeyi birbirine bağlar:
- Yaşam olayları → psikolojik acı
- Hormonlar → biyolojik değişim
- Beyin → davranış
Depresyon tam bu kesişim noktasında oturur.

9. Tekrarlanan stres, yeni normalinizi yeniden yazar
İlk depresyon bir tetikleyici ister. Sonrakiler istemez. Yeterince stres döngüsü yaşayınca beyin “depresyonu öğrenir” ve kendi kendine sürdürülebilir hale gelir.

10. Genetik depresyonu yaratmaz, riski büyütür
Tek yumurta ikizlerinde bile sadece ~%50 örtüşme var. Yani genler kader değil, strese duyarlılık seviyesidir.

11. En önemli formül: gen × stres
Belirli bir gen, stresle birleşmediği sürece depresyon riskini artırmaz. Stres yoksa fark yok; yüksek stres varsa risk çok büyük olur. Çevre, biyolojiyi ateşler.

12. Çocukluk, ömürlük kırılganlığı şekillendirir
Erken yaşta ebeveyn kaybı, istikrarsızlık, güvensizlik gibi deneyimler ömür boyu depresyon riskini artırır. Çünkü çocukluk bize kontrol duygusu mu yoksa çaresizlik mi öğretir?

13. Depresyon, öğrenilmiş çaresizliktir
Kontrol edemediğin acılar yaşayınca beyin sonunda “yaptığım hiçbir şey fark yaratmıyor” sonucuna varır. Kaçış mümkün hale geldiğinde bile denemeyi bırakırsın.

14. Depresyon, içe dönmüş saldırganlıktır
Freud’dan gelen ama hâlâ güçlü bir bakış: Çözülemeyen öfke, suçluluk, pişmanlık dışarıya çıkamadığında içe döner ve kişiyi yok eder.

15. En büyük ve en zararlı yanılgı
“Kendine gel, toparlan artık.”
Sapolsky bunu yerle bir eder: Bunu bir diyabete ya da kansere sahip birine söylemezsiniz. Depresyon da aynı derecede biyolojiktir ama çok daha az şefkat görür.

Sonuç olarak
Depresyon tek bir şey değildir. Beyin kimyası, hormonlar, stres, erken yaşam deneyimleri ve bilişsel döngülerin kesiştiği bir hastalıktır. Bir parçayı kaçırırsan bütünü yanlış anlarsın.

[furkan @bizibilennbilir]

-sen neler yapıyorsun?
-iyi napalım aynı devam.

[kida @kidasnow]

bought a rug and a cushion for my floor vanity area bc i can’t get ready unless it’s on the floor for some reason

[Mısxd 🦭 @msraxdd]

@benkisirseverim ilk yediğinde şok olunası bir tat özellikle etlisii

[Mısxd 🦭 @msraxdd]

@1iqinsaniar stanley suluklu kız, havludan bi haber

[Mısxd 🦭 @msraxdd]

@irembayazitt şöyle gerçek renkler özledik ne yalan söyleyeyim